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孕期巧吃魚 吃出聰明寶寶
方法步驟: 01 豆腐魚頭湯——豆腐是富含蛋白質和鈣元素的食物,營養非常豐富,與魚頭搭配一起煮湯,非常適合准媽媽孕期食用,對於提高胎寶寶智力、增強機體的免疫力非常有幫助。來看看豆腐魚頭湯的做法吧!...
2017-01-19 -
孕期吃這些寶寶更加的聰明哦
方法步驟: 01 核桃 只要說到補腦,我們首先想到的就是核桃。核桃有很好的滋補肝腎、補氣養血等功效,能夠很好的促進寶寶大腦發育。核桃不只是一個很好的補腦食物,還會對孕婦身體有很好的功效。所以,想要...
2016-11-30 -
孕期准媽媽怎麼吃 幾款營養搭配養出聰明寶寶
孕婦的營養搭配是怎麼樣的?孕早期大多數孕婦在孕早期會出現噁心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應,吃什麼都不香,這種狀況下,營養的攝入怎樣能得以保證呢?處於孕早期的准媽媽大多受妊娠反應困擾,胃口不佳,這個階段...
2014-06-16 -
營養優酪乳的聰明吃法
把優酪乳當早餐吃,可以避免和其它食物混雜,能提供有益菌給腸道,刺激腸蠕動,讓排便順暢。建議,以每日該喝的牛奶量來攝取,早上和睡前各1杯。 閱讀推薦:常吃甜食,你會缺少什麼進補維生素A過量會中毒 ...
2016-10-17 -
孕期飲食均衡 寶寶更聰明
良好的孕期營養是孕婦健康的基礎,也是孕育聰明健康孩子的基礎。因為孕期營養是否均衡合理,不僅直接關係到孕婦自身的健康,還會影響胎兒大腦和體格的正常發育。孕期飲食的質比量更重要,均衡的飲食不僅可以避免...
2012-12-02 -
聰明吃藕 解饞養顏又除痘
要想擁有好的氣色,飲食方面的調養尤為重要。時下正是藕上市的季節,民間有“荷蓮一身寶,秋藕最補人”的說法,經常食用對改善女性氣色大有裨益。 中醫認為,生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長...
2013-07-29 -
聰明吃貨|盤點春筍的營養價值和做法
春筍被譽為“素食第一品”、“春天的菜王”,可見它的營養價值是非常豐富的。春季吃竹筍會有哪些意想不到的好處呢?很多人並不瞭解竹筍的營養價值,對竹筍的做法也是一知半解。那麼,我們一起具體瞭解竹筍的好處...
2017-03-08 -
紅薯聰明吃法最有利於健康
紅薯聰明吃法 1、紅薯不可一次吃太多 紅薯不要食用過量。因為紅薯含一種氧化酶,這種酶容易在人的胃腸道裡產生大量二氧化碳氣體,如紅薯吃得過多,會使人腹脹、打嗝、放屁。多吃紅薯還可刺激胃酸產生,使...
2017-03-08 -
聰明吃水果 排毒減肥雙管齊下
聰明吃水果排毒減肥更漂亮 把水果當正餐的飲食習慣由來已久,達·芬奇就曾在著作裡提到他熱衷水果,並以此為主食。和其他減肥餐相比,水果大餐的好處在於不僅可以減肥,還能順便給身體來一次大掃除。 低卡...
2011-06-15 -
孕婦在懷孕期間吃魚和海鮮孩子更聰明
據路透社報導,英國布里斯托爾大學的研究人員日前在《柳葉刀》醫學雜誌上撰文指出,孕婦在懷孕期間多吃魚生下的孩子較之那些媽媽在妊娠期間不吃或是少吃魚的孩子會更聰明,而且自我發展能力也更強。 這項研...
2010-06-28 -
7大食物巧補腦 快點把聰明吃出來
很多家長都絞盡腦汁幫自己孩子多補補腦,讓自己的孩子贏在起跑線上,那什麼樣的食物更補腦呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吧。1、魚類魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸,有助於健腦。研...
2013-09-14 -
孕期吃哪幾種堅果寶寶更聰明?
堅果中含有大量的脂肪和蛋白質,還含有十幾種重要的脂肪酸以及對大腦神經細胞有益的維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素E,以及鈣、磷、鐵、鋅等。准媽媽孕期多吃堅果,好處多多。 孕期多吃堅果有助寶...
2017-03-10 -
孕期媽媽聰明吃法有哪些 這些孕期可別吃
如何來飲食來緩解孕期出現的不適感呢?那就讓小編來教教你們,孕期都有哪些聰明的吃法?吃對了,讓你的孕期更加的舒服。准媽媽孕期聰明吃法有哪些:一、最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一,給孕婦...
2015-10-15 -
想要孩子變聰明吃這些准沒錯
作為父母,一方面希望自己的孩子在班級裡名列前茅,另一方面也擔心孩子在學習的時候會不會用腦過度,給身體帶來傷害。望子成龍、望女成鳳是任何一位家長的期許,但是,這樣的期許要是建立在傷害身體上,那不要...
2015-12-18 -
聰明吃藕,吃出好氣色
中醫認為,生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟後由涼變溫,有養胃滋陰,健脾益氣養血的功效,是一種很好的食補佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無...
2010-12-08 -
美膚食物PK毀容食物 聰明吃才能有好皮膚
想要擁有健康又美麗的好皮膚,你需要聰明地挑選食物,有些食物是天然的“護膚品”,可以延緩皮膚衰老、補水潤膚,而有的食物則會讓皮膚越來越差,甚至加速身體衰老,讓你早早變成黃臉婆!想知道哪些該吃哪些不該吃...
2014-04-02 -
吃藕的好處 聰明吃藕解饞養顏又祛痘
中醫認為,生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟後由涼變溫,有養胃滋陰,健脾益氣養血的功效,是一種很好的食補佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面...
2011-12-16 -
零食聰明吃 健康無負擔
堅果熱量高 一天限一份 洋芋片、瓜子、花生、牛軋糖、魷魚絲…琳琅滿目的春節零食熱量比一比,夏威夷火山豆、核桃等堅果類熱量堪稱第一,雖然堅果類熱量高,但營養密度也高,吃堅果要秉持一天不超過一份的原...
2012-02-03 -
怎麼聰明吃米飯減肥方法
很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首,也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段,這種方法非常不可取。實際上,主食的攝入能帶來飽腹感,在一定程度上可以起到節制飲食的作用。 如果能提高米食的...
2012-10-20 -
不吃晚餐減肥out了 聰明吃瘦更快
不吃晚餐減肥out了 聰明吃瘦更快晚上不吃飯能減肥,但對胃不好。理論上來說只要白天有正常吃午餐給身體補充足夠的營養晚飯是可以不吃的,晚飯不吃是可以達到減肥的效果的,但是如果感覺到特別的餓就對身體不好...
2017-06-06