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老人鍛煉法則 學會自我監測
目錄 第一章：老人堅持抬頭挺胸可增加肺活量 第二章：老年人鍛煉要學會自我監測 第三章：老年人鍛煉中的6要和6不要 編者按：老年人喜歡鍛煉無非就是希望通過鍛煉來達到身體健康的目的。老年人鍛...
2012-03-12 -
懷孕十個月胎動自我監測方法
在家監測胎動，首先要對胎動的常識有一定的瞭解。每個胎兒的活動量不同，有的好動，有的喜靜。不同的孕媽咪可能自覺胎動數會有所不同。不過，他們在子宮內的活動都有著自己的規律和正常範圍，細心的孕媽咪經過一...
2012-08-09 -
類風濕早期自我檢測，識別風濕病！
在生活中，有一些網友在早期時，會出現關節僵硬的症狀，而且關節也經常出現疼痛的症狀，那麼就應該及時去醫院檢查，因為這都是類風濕的早期症狀。除了這些症狀之外，類風濕臨床上早期症狀還有哪些? 1、其突出的...
2016-09-29 -
如何度過更年期 女人更年期自我調理4大方法
對於每一個女性來說，更年期都是一個很重要的階段，因為在這個階段很多的女性容易出現很多的問題，例如經常會出現煩燥，覺得什麼都是不順眼的，而且話還是特別的多，總是挑別人的刺。這些情緒往往會影響心情，進...
2015-07-22 -
血糖的自我監測
為什麼要自我監測血糖 自我監測血糖，可以使您很快地知道自己血糖隨時的變化，進而作為調整胰島素劑量和飲食份量的依據，使糖尿病得到良好的控制以減少血糖和低血糖的危險，預防長期合併症的發生。 多久測...
2009-11-26 -
更年期自我調理4大方法
更年期，是女性必經的一個階段，這個時期的女性容易出現煩燥，看什麼什麼都不順眼，話特別多，總愛找別人毛病。這些情緒往往會影響心情，進而影響身體的健康。但對於更年期，每個女性都不能逃離，不過卻可以...
2015-03-31 -
更年期自我保健的三大原則
更年期自我保健要點 1、調整飲食 隨著年齡的增長，基礎代謝逐漸下降，熱能需要減少，所以膳食必須合理調整。否則攝入熱能過多，勢必導致肥胖和高血脂而誘發冠心病。若以20~39歲的熱能攝入為標準...
2014-02-26 -
動脈粥樣硬化的自我監測
神經衰弱 腦動脈硬化早期多呈現一種神經衰弱的症狀，醫學上稱為“動脈病性神經衰弱”，表現為頭痛、頭暈、頭部有緊箍和壓迫感，有耳鳴、嗜睡等症狀，記憶力減退，容易疲勞。 感情異常 腦動脈硬化早期...
2011-04-07 -
孕期自製美容面膜更健康
孕婦不可以亂用護膚品和化妝品。相信這句話很多准媽媽都知道的，因為護膚品中的化學成分會影響到胎兒，所以很多媽媽在懷孕期間都停止使用面膜之類的護膚品。但是，這難道就要我們的准媽媽們放棄護膚嗎？當然不！...
2011-04-25 -
孕媽咪家庭自我監測的5個方法
懷胎十月，雖然現在的醫院孕期檢查非常嚴謹，檢查頻率也很高，但是腹中的胎寶貝可能會隨時發生各種變化，特別到了懷孕晚期。由於這些變化很多時候是在家中發生，最好還是在醫生的指導下學習一些簡單的家庭監測方...
2011-04-20 -
用藥後，需自我監測以預防不良反應
以注射、口服及其他方法使用藥物後，應當注意進行自我監測，因其直接關係到疾病能否治癒及身體康復的快慢。 首先，藥物的治療效果一般從兩方面反映出來。一是自我感覺症狀是否減輕或消失，二是通過儀器檢...
2012-03-13 -
子宮肌瘤早期自我發現的五大方法
如果女性出現下例5種情況，要引起警惕，應到醫院進一步檢查確診。 (1)不孕。在子宮肌瘤的患者中，有少數可引起不孕現象，其原因是肌瘤導致子宮變形，使受精卵著床不利。 (2)月經改變。如果你的正...
2010-01-11 -
備孕期自製面膜給臉部健康保健 健康清潔用品如何自製
備孕期間，面對琳琅滿目的化妝品不得不按捺住自己迫不及待的心情，果斷的對它們說“不”。下面教你備孕期自製面膜，有了這些護臉方法，就不怕懷上寶寶後臉會變粗糙了。備孕期自製面膜第一大護膚品：蜂蜜蜂蜜可是一...
2015-10-14 -
面癱恢復期自我治療
我們都知道面癱如果及時治療的話，還是能治癒的，如果患者自己對病情不抓緊治療的話，那麼就會對自己造成一定的後遺症，如果已經進行治療的話，這時候患者還可以自行鍛煉來幫助自己的疾病早日康復，下面我們就看...
2016-01-18 -
精神病早期自我檢測方法
大家多少都應該是瞭解，疾病的早期的診斷和治療對於康復很重要，那就是需要瞭解一下醫學的知識，精神病這個疾病也是一樣，家屬和患者能夠自我檢查一下異常，就是能夠早期的進行檢查和治療，更好的讓精神病康復，...
2016-03-11 -
口腔癌如何早期自我診查
很多人在不知不覺中就患上了口腔癌，口腔癌在患病初期是沒有痛苦的，患者往往不會重視。 口腔癌最好的治療方法莫過於手術切除。但一般當口腔癌被確診時，往往錯過了最佳手術時機。此時即使可以手術，也會因...
2013-04-23 -
紅斑狼瘡早期自我探索方法
對紅斑狼瘡，我們一直強調早期發現、早期治療是紅斑狼瘡治癒的關鍵，但臨床真正做到早期發現的病例卻很少。造成這一結果的主要原因在於大家對於紅斑狼瘡的早期症狀認知度遠遠不夠，不瞭解疾病的自我探索方法。 ...
2012-08-29 -
如何早期自我發現卵巢腫瘤
清晨醒來時，空腹並排空大小便，在床上取仰臥位，屈髖屈膝，腹部放鬆，用指尖壓下腹各部，尤其是兩側，仔細觸摸有無包塊。 此外，婦女若持續腰圍增粗和（或）腹脹，切莫臆斷自己是在“發福”而置之不理，應...
2011-09-13 -
老年人運動量的自我監測
生命在於運動。時下，不少老人為了提高生命品質，達到健康長壽的目的，熱心於健身鍛煉，參加各種適合於老年人的鍛煉活動。由於老年人各個臟器的組織和功能均已出現不同程度的退行性變化，且患有某些慢性疾病，...
2013-06-09 -
支氣管哮喘病人應怎樣進行自我監測
支氣管哮喘病人應學會在家中使用峰流速儀監測病情變化，進行病情嚴重程度的評定，並堅持記哮喘日記。 肺功能是作為診斷哮喘、分析病情嚴重程度、指導用藥的一項重要指標。峰流速儀的出現，極大地方便了病人在...
2013-06-24
