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【媽媽課堂:兒童補鈣的學問】
小孩子生長發育需要大量鈣質,那麼兒童補鈣吃些什麼比較好呢?補鈣是要注意哪些事項呢? 適合兒童補鈣的食物: 1) 豆腐、豆漿等豆製品,這些都是廉價但補鈣效果不錯的食品。 2) 蝦皮、海帶、紫菜...
2017-02-17 -
服中藥時間 其實大有學問
什麼時間服中藥,看上去很簡單,其實大有學問。有些人因在錯誤的時間服用中藥,直接影響藥效發揮,治療效果不滿意,有的甚至產生不良反應。那麼,什麼時間服中藥最好呢?古人在幾千年的實踐中積累了很多寶貴的有...
2017-02-17 -
必須瞭解的進補學問
很多人選擇吃補品,而且是聽說什麼補吃什麼,什麼貴吃什麼,最喜歡買鹿茸、人參、冬蟲夏草、阿膠、燕窩之類名貴補品。適當進補自然有利於身體健康,但要掌握一個度,過了這個度,反而對身體並不利。不從自己的實...
2017-02-17 -
中醫養生 生活細節暗藏養生大學問
養生其實在我們日常生活中就可以做到的,並非是要在特定的環境下去完成,生活中很小的細節只要我們經常做就可以幫助我們養生的,那麼我們應該如何來養生呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 生活中的細節可以...
2017-01-20 -
課堂:扭傷冰敷學問多多
冰敷的作用在於: 減少繼發性損傷 冷療使患處局部溫度下降,減低細胞代謝,減少自由基的產生。因此可以減輕組織細胞的繼發性損傷。 防腫 冷療可以使血管通透性降低,從而令局部滲出減少,腫脹減輕。 止痛 ...
2009-08-05 -
注意!進餐時飲果汁有學問
果汁不能代替水果 一、果汁不能代替水果 老人和小孩適量少喝點果汁可以助消化、潤腸道,補充膳食中營養成分的不足。 成年人如果不能保證合理膳食,通過喝果汁適量補充一些營養,也算是一種不錯的方法。...
2016-04-19 -
生活中的四個小細節 暗藏養生大學問
養生重在平時,貴在堅持。如果我們注意日常生活中的一些小細節,比如坐、臥、行、立的狀態下做些小動作就能達到養生效果。 1.坐著捏膝蓋 俗話說“人老腿先老”,而“腿老”是膝蓋先老。膝蓋是人體全身...
2016-12-26 -
拒做“黑美人” 打傘防曬有學問
夏季拒做“黑美人” 防曬打傘大有學問 在多雨的英格蘭,人們最懂得珍視這種陽光。一有晴朗的天氣,草地上就會出現曬太陽的人們。同樣喜歡度假的富人更喜歡趁假日時去度假,曬成小麥色的肌膚就是她們炫耀自...
2016-05-12 -
藥材煲湯三步驟 選材有學問
藥材煲湯,歷史悠久,隨著人們對中醫養生的注重,更多人選擇藥材煲湯來進補,中醫提醒大家,在選用中藥材煲湯前,必須通曉中藥材的寒、熱、溫、涼等各性。下面來看看藥材煲湯的步驟和選材要求吧。 藥材煲湯...
2016-08-16 -
新生兒:睡眠充足學問大
新生兒的睡眠時間:足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。年齡越小睡眠時間越長,寶寶出生後數日內每天睡眠時間可達20小時左右,即除哺乳時間外,基本上處於睡眠狀態。舒服的睡姿:正常情況下,大...
2016-12-21 -
補鈣學問大 小心補鈣成傷害
隨著保健觀念的深入,越來越多人會注意自己的身體健康,從不同方面為自己進補,補鈣就是其中的一種,但是專家提醒,過度補鈣只會加重腎臟負擔,導致結石病的發生。因為鈣並非那麼容易被人體吸收,如果過多攝入卻不...
2013-07-22 -
家居搭配學問大(圖)
市場中的燈具、窗簾品種繁多,風格各不相同,消費者選購前最好先瞭解一下現如今適合家庭使用的燈和窗簾的種類、特性、用途和流行趨勢,然後再根據您居室的結構及個性品位做出購買計畫,找到最適合您的商品。 ...
2010-03-03 -
食管癌術後“吃好”學問大
食管和胃是人體消化系統重要組成部分,是傳遞、運送、容納食物的器官。而食管癌、賁門癌患者大多都要作食管、胃的次全或部分切除而達到根治的目的,然後利用胃或腸管作替代移植,重建消化道。整個手術過程創傷...
2011-05-10 -
新生兒夏季穿衣學問大
儘量給小寶寶穿最舒適的衣服。夏季的衣服都是貼身穿的衣服,必須涼爽、透氣、又能保護皮膚,因此,最好是用棉布、絲綢來制做,甲醛等有害物質含量符合國家標準的,而化纖類的布料雖然好洗易幹,色彩又鮮豔,但是...
2012-07-06 -
喝水減肥學問大 這麼喝才能瘦
喝水有很好的美容瘦身功效, 但並不是說水喝的越多越好,超過身體所需量反而會造成負擔。下面小編就來給大家說說喝水減肥那些事,希望能幫助到你。 如何正確喝水減肥 一、喝超過一天所需的量 一天需要的水份...
2016-08-02 -
微波加熱食物學問大 3種食物勿進微波爐
微波爐是現代廚房必備的用具,它加熱食物方便快捷而且簡單易操作而深受喜愛。但是由於其並非傳統火源加熱,因此有些食物並不適合放入微波爐,例如把雞蛋放入微波爐,那就會變成一枚“炸彈”哦。微波爐為什麼能加熱...
2017-07-08 -
衝浪學問大 衝浪有哪些注意事項
作為一種時尚的刺激的極限運動,衝浪廣受人們的喜愛。同時衝浪的好處也有很多。但是也不能盲目的衝浪,衝浪也有很多學問是需要好好瞭解和學習的。那麼衝浪有哪些注意事項?快來看看吧。 衝浪前的注意事項 1、觀...
2016-04-28 -
喝水的學問大,正確的方法很重要
每個人都要喝水,水是生命之源,然而喝水也是很有學問的,正確的喝水方法對人的身體健康有益處,而不正確的喝水方法則會危害人的身體健康,下面就給大家介紹一些喝水的學問。 一、飲水量要適當 正常人每天...
2016-04-29 -
辦公室零食選擇學問大 好吃防病要選這幾種
一般來講,人們在平時上班期間,在工作閒暇時刻,多是會通過吃上一點零食來進行休閒和補充體力的,由於大多數的零食都是極易增肥和對身體有一定的危害,因此,在選擇辦公室零食的時候,要想選擇好吃且能防病的零食...
2016-04-30 -
立夏養生學問大!3大養生重點保你安然度夏_立夏
立夏之後還有哪些養生起居的注意事項呢? 1. 午休補眠 夏季正午1點到3點氣溫最高,人容易出汗,午飯後,消化道的血供增多,大腦血液供應相對減少,所以人就容易精神不振,昏昏欲睡。 如果有了午覺時間,...
2016-05-27