-
這種形狀的女人才是最完美的
凹凸有致的葫蘆型曼妙身材如何體現?細腰加豐滿的胸及緊致的臀缺一不可,用三效一體的瑜伽鍛煉身體吧,做個完美的葫蘆美女! 首先需要瞭解的: 1.這套操的前2個步驟有助訓練你的臀肌,後2個步...
2016-10-26 -
封閉性閉口粉刺怎麼消除 獨家小竅門重現光潔完美肌膚
粉刺一直是很多女性朋友頭疼的肌膚問題,特別是封閉性閉口粉刺。閉口粉刺讓肌膚變得不平整不光滑,給面容帶來不小的影響。那麼,封閉性閉口粉刺怎麼消除呢?這些閉口粉刺真是讓人受盡折磨,嘗試了很多種方法,可...
2017-02-23 -
妻子的微笑是治療陽痿一劑良藥
顧某是一所大學的教授,兩個月之前去外地出差時,因為寂寞就在當地找了一個小姐。那可能是他這輩子第一次在外面找女人,所以當時多少有些衝動,等事過之後卻有不少擔心,結果真的沒幾天就“出事”了,要和妻子行...
2012-04-13 -
提防6大誤區 減肥能擁有完美身健康身材
每天運動半小時 為何還瘦不了 誤區大盤點1 力量訓練少最近一項調查發現,80%以上的女性很少進行力量訓練,而這有可能是減肥失效的頭號原因。力量訓練會促進新陳代謝,增氧健身和耐力訓練則會減少飯量,每天...
2014-06-11 -
瘦身瑜伽5招塑造完美身形
【導讀】瘦身瑜伽5招塑造完美身形,瑜伽健身是當今很多人選擇的健身減肥的方式之一,但是瑜伽的姿勢太多了,導致很多人不懂得怎麼去選擇。今天小編要介紹給大家的是瘦身瑜伽5招塑造完美身形,一起去學學吧。 ...
2015-09-17 -
瑜伽幫您打造完美翹臀
“我想世界上最幸福的事情,莫過於可以做自己喜歡的事。感謝上天對我的寵愛有加,當我投身在音樂這條我喜愛到如自己生命一般的事業中時,瑜伽也自然的如呼吸一樣流淌在我生活的點滴裡,每當我感覺到累了或是疲倦...
2012-09-27 -
女人完美曲線 全靠瑜伽打造
瑜伽現在是最熱門的健身項目,瑜伽不僅可以讓身體得到鍛煉,還能就此提高女性的氣質,擁有從內而外最完美的身材曲線。以下一些身體的拉伸動作,可以讓你的氣質更挺拔。 1、 雙臂上舉伸直,貼於雙耳兩側,雙手...
2012-09-27 -
怎麼鍛煉腹肌 練出完美腹肌的方法
完美的腹肌是多少男士的追求,但是有的付出和別人一樣的時間卻得不到一樣的效果,這是因為沒有掌握科學的鍛煉方法,下面小編為大家介紹寫鍛煉腹肌必不可少的動作,讓你擁有一個完美的身材。 1、仰臥起坐 ...
2015-06-15 -
如何將瑜伽體式和呼吸完美結合
【導讀】如何將瑜伽體式和呼吸完美結合,要完全做到呼吸和動作一致,有一個過程,首先我們要完全掌握了瑜伽的呼吸方法,做到你的呼吸完全不是刻意的,是自然的,順暢的,再結合動作就會很好,同時,要在老師的課...
2015-09-14 -
徒手健身 讓男人塑造完美身材
徒手健身對於廣大男性朋友們是個很陌生的健身方式,今天小編就為你們系統的介紹下徒手健身運動有哪些?要制定哪些徒手健身計畫?忙於工作中的男人可以學學哦,不需要健身機械不需要場地就可以輕鬆完成的哦。一...
2015-06-04 -
瑜伽教你打造完美修長雙腿
【導讀】瑜伽教你打造完美修長雙腿,瘦腿法多種多樣,如何讓小腿不粗?如何有效瘦腿?以下是強效瘦腿法,讓小腿不粗,讓你的大腿立刻瘦,一起來看看瑜伽教你打造完美修長雙腿。 瑜伽教你打造完美修長雙腿 ...
2015-09-14 -
修補不完美胸型瑜伽方案
發育不良,產後,更年期等等因素都會引起你胸部扁平或下垂,如何解決不完美胸型?今天小編就教你豐胸美胸操,讓你快速擁有大而挺胸型。 豐胸式 豐胸加強 1.吸氣,自然盤坐瑜伽墊上,腹部收緊,上半身挺直,...
2012-09-27 -
裸妝的步驟 完美裸妝只需學會這些步驟
現在的人們追求清新自然、脫俗典雅的感覺,所以和濃妝豔抹相比,完美裸妝成為時下美麗達人所鍾情的化妝風,那麼該如何打造精緻的素顏裸妝呢? 打造精緻裸妝的步驟 1、肌膚清潔、保濕 做好肌膚的清...
2016-09-19 -
愛戴教你用瑜伽塑造完美翹臀
你想成為什麼樣的身材?其實瘦的竹竿樣在現實生活中並不受大眾歡迎的,大家喜歡的是健康的,有曲線的身材,愛戴就是其中一位。今天就由她來教大家3組瑜伽動作,打造翹臀指日可待。 像老虎一樣:上翹臀部 st...
2012-09-27 -
瑜伽動作塑造完美臀型
【導讀】瑜伽動作塑造完美臀型,經常練習瑜伽會使身形更加苗條勻稱,多做以下9個瑜伽動作,還可 以幫助提臀,重塑臀型,一起來看看瑜伽動作塑造完美臀型。 瑜伽動作塑造完美臀型 馬步式 鍛煉部位:臀...
2015-09-08 -
美味豆腐塑造完美臀部
有個翹翹的PP是很多女性的追求,那如何健康有效的塑臀呢?其實吃豆腐就是個不錯的發方法哦,今天小編就推薦3款可以有效塑臀的豆腐美味,趕緊一起在家裡做起來吧。 吃豆腐好處多多,研究發現,每天食用50...
2016-09-26 -
高球揮杆四要素 輕鬆完美揮杆
編者按:高爾夫現在是一項時尚的養生運動,它不僅可以修身養心還可以鍛煉肌肉、瘦身美體等等。在高爾夫揮杆時有哪些要素需要知道的? 揮杆是高球最重要的打球步驟,以下4步訓練法,讓你完美上手高爾夫。...
2012-10-29 -
三式瑜伽雕塑下半身完美曲線
瑜伽一直受到都市女性的喜愛,不僅能夠平定氣神,還能保持動人曲線。下面介紹幾組針腰部、臀部及腿部的瑜伽動作,在做針對性的聯繫之前,一定要先熱身哦,可以做些基礎瑜伽姿勢。 美腰體位:曲線扭轉式 站立...
2012-09-27 -
男人如何練就完美身材 這麼練准沒錯
夏天到了,想要展露身材的男同胞要注意塑型,下面小編就為你介紹了一些簡單的姿勢,可以充分運動、拉伸身體的各部位,練就完美身材。 如何練就完美身材 1、交替抬腿 站於訓練橫椅之前,右腿伸出上...
2016-07-20 -
11種水果塑造完美身材
秋天到了,冬天大家一定都是大吃特吃,悄悄的小肚子也出現了,體重也上來了,是不是又開始煩惱怎麼減肥了呢?相信大家都有著一套自己的減肥方式,那麼大家知不知道其實吃水果也是可以減肥的哦,想不到吧,那麼吃...
2016-10-08