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可以減肥的室內運動有哪些呢
減肥的運動方法是有很多的,有健美操,有簡單的有氧運動,還有其他的一些簡單的方法,當然這些方法有的是在室內進行有的是在室外進行的。那麼可以減肥的室內運動有哪些呢?因為室內運動做起來通常會比較適合一些...
2016-01-22 -
最流行的室內運動減肥法
蜷縮起坐 雙臂交叉緊抱胸前雙腿彎曲腳後跟距臀部30-50釐米腳掌放平腳尖鉤住傢俱底沿上身向後平躺;起來軀幹和頭部前傾儘量碰觸腳尖鉤著傢俱1分鐘裡不間斷地盡力重複這一動作強健腹部肌肉避免脊椎下端疼痛和...
2011-03-08 -
冬季及時淨化室內空氣防污染
當前隨著天氣日漸寒冷,不少家庭為了保暖,把門窗關得嚴嚴實實、密不透風。氣象部門提醒:室內如不通風換氣,極容易造成室內空氣污染,對人體健康十分不利。因此冬季要注意及時淨化室內空氣。 有關氣象專家指出...
2011-03-30 -
專家:冬天室內健身講究多
天氣轉冷,不少“冬練三九”的人把健身地點由戶外轉到室內。 專家提醒:室內鍛煉時應定時開窗通風,保持室內空氣清潔、新鮮、流通,否則冬練不如不練。如果室內通風不好,就容易導致缺氧,引起胸悶、頭暈、噁心...
2011-03-30 -
兒童浴室安全之物品擺放一定要留心
不少的家長為了寶寶不要碰到危險的東西,都會將很多東西放的高高的,可是有的家長認為,將危險物品鎖在櫃子裡,就夠不到了,其實這樣的做法不一定好,有時候還會弄巧成拙,那麼,兒童浴室安全之物品擺放究竟在哪...
2014-01-09 -
適合家居健身的室內健身器材有哪些
編者按:如今市場上健身器材琳琅滿目,健身房裡的健身器材也讓我們無從下手,其實健身很簡單,選好健身器材在家也可以大汗淋淋。那麼,適合家居的室內健身器材有哪些呢? 仰臥板 仰臥起坐是很多人非常熟...
2012-09-18 -
冬季網球 瞭解室內室外各禁忌
編者按:寒冷的冬季打網球是很好的鍛煉身體,達到全身保暖作用的運動。但是,要注意的是,冬季打網球禁忌還是要瞭解和嚴格執行。那麼,冬季網球禁忌有哪些?注意事項是什麼? 1、無論是在室外,還是室內打...
2012-08-24 -
如何保養室內拖鞋?
室內拖鞋比較嬌嫩,應該儘量減少穿在室外。尤其是PVC,EVA這樣的鞋底,基本上你穿幾次出去就磨損了。 注意防水防潮,即使是浴室拖鞋,也不應該長時間放置在潮濕的環境,應該保管在陰涼通風的地方...
2016-06-25 -
5妙招淨化室內空氣 不要再擔心空氣問題
我們身邊的空氣品質不斷下降,大氣中含有的大量污染物,不僅會刺激呼吸器官,還可能會滲透到肺部深處引起肺癌。我們管不了外面的空氣,但是家裡的我們還是可以改善的。怎麼淨化室內空氣呢?…… 5個淨...
2016-06-24 -
室內固定單車的特點和裝備
編者按:現在很多的白領因為工作的原因沒有時間去健身中心健身,所以就把健身器材買回家把家變成健身中心。室內固定單車的特定和運動時帶的裝備都有哪些? 動感單車(Spinning):又叫室內固定單車...
2012-10-30 -
掌握動感單車要素 室內輕鬆健身
編者按:現在很多的人因為工作的原因沒有時間健身就買了室內健身器材,現在就一款健身器材很受MM們的歡迎它就是室內腳踏車。你掌握室內腳踏車動作的要領了嗎? 厭倦了在跑步機上單調地慢跑,不想在健身房中...
2012-10-19 -
室內外溫差對心臟的影響
一、室內外溫差對心臟的影響二、平時如何保護心臟三、秋冬季心臟病人的注意事項室內外溫差對心臟的影響1、室內外溫差大較容易引發呼吸系統疾病進入“小雪”節氣以來,氣溫波動較大,加之開始集中供暖,室內外溫差...
2016-11-30 -
室內健身最簡單的健身方式
俯臥撐健胸肌 這個動作主要是鍛煉胸大肌。在家中的客廳或是就餐區,找兩個獨凳左右各擺放一個,用兩手作支撐,俯身在上就可以了,12個為一組,要做三組。記住在做俯臥撐時,要收腹挺胸,儘量拉伸胸部,使胸...
2012-09-27 -
繼發性腦室內出血的外科治療
內出血的類型很多,身體各個部位都有內部結構,哪裡受傷了都可能造成內出血。但是其中腦室內出血是比較嚴重的,下面和大家討論繼發性腦室內出血的外科治療。治療內出血是複雜的過程,一起來看看吧! 繼發性...
2016-04-01 -
這些花不能放在室內 女主人一定要瞭解
現代人生活水準和生活品質提高了,人們越來越追求生活的品味了,一般在城裡人們住進新房都會在室內擺一些鮮花,來增加室內空氣的清新,其實專家認為有些鮮花是不宜入室的,對人體的健康是有害的。因此有人問生...
2016-10-28 -
女人們最愛8種室內植物 讓空氣更清新
很多家庭都希望在自家室內養一些植物,營造一個綠色的家居氛圍,而且又可以淨化家裡的空氣。而這個難題就落到了女主人的身上,畢竟女人們的心思較為細膩,能夠更好的將家佈置得更好。那麼女人們最愛的室內植物...
2016-07-14 -
適合女性的冬季室內小運動
冬季天寒地凍,很多女性怕冷都不喜歡出門,本來運動就偏少的,這時更是接近0運動量。可是,真的窩在家裡就不冷了嗎?手腳冰涼的MM們,抱著暖爐也暖不起來吧! 事實上,因為冬季怕冷就放棄運動,才是最不明智...
2017-03-04 -
從鞋子擺放形式看你的個性
心理測試題:下班回家,你在門口脫下鞋子後是如何擺放的呢? A、鞋尖朝入口處排好。 B、鞋尖朝進來的方向排好。 C、就是脫掉的樣子。 D、由同住在一起的人幫你 答案解析 A型:凡事都要...
2013-01-26 -
使用電腦注意事項 不宜擺放零食
導讀:大部分的時間都是與電腦相伴,相信很多人不止工作時間呆在電腦旁,即使是下班後也有玩遊戲、通訊等等又不得不呆在電腦旁,電腦輻射危害大,我們怎樣緩解這一情況呢?四季養生網小編告訴大家,使用電腦注意...
2017-03-04 -
床頭擺放這物全家都短命
日常生活中的床頭能放什麼?1綠植別放床頭雖然綠色植物可以淨化空氣,並且可以美化環境。但是綠色植物夜間呼吸作用會吸收氧氣,釋放二氧化碳。女人如果把綠植放在床頭,容易使女人長時間處於缺氧環境中,難以進入...
2016-03-03