二、平時如何保護心臟
三、秋冬季心臟病人的注意事項
室內外溫差對心臟的影響
1、室內外溫差大較容易引發呼吸系統疾病
進入“小雪”節氣以來,氣溫波動較大,加之開始集中供暖,室內外溫差也較大。 從多家大醫院獲悉,天氣寒冷後門診和住院的感冒、肺炎等呼吸系統疾病患者較平日有所增多,急診則以心血管病人增幅明顯,較平日增加兩成多。 專家提醒,冬季是呼吸系統和心腦血管疾病的高發季節,市民應注意防寒保暖,防範疾病發作或復發,出現病症及時就醫診治。
2、室內外溫差大較容易誘發心肌梗死
專家表示,心腦血管病人受冷空氣刺激,易導致血管收縮、血液流通受阻,使血管阻塞,容易誘發心肌梗死、腦血栓等心腦血管疾病的發作或復發。 而冷空氣也很容易引起感冒、肺炎等呼吸系統疾病,尤其40歲至50歲的中年人工作生活壓力較大,易導致機體免疫力下降,加之氣溫波動、未注意及時保暖或患感冒、氣管炎等症後未及時治癒,往往會引發疾病或致病情加重。
3、室內外溫差大較容易發生中風
在酷暑時節,天氣熱,出汗較多,血液黏稠度就會增大,如果沒有及時補充水分,血液黏稠度更大,更容易發生心梗或中風。 同時,老年人的體溫調節中樞不敏感,現在空調使用非常廣泛,很多人忽略了空調對自己的影響。
4、室內外溫差大較容易引起血壓波動
天氣變熱,血管遵循“熱脹冷縮”的原理而擴張,血流加快,阻力減小,同時人在夏季又容易出汗,血管內的水分相應減少,血壓自然會降下來。 這是一種正常的生理現象。 所以,天熱後,醫生會根據患者的情況相應減少藥量。
平時如何保護心臟
1、常吃純黑巧克力保護心臟
保護心臟的方法有很多,其中多吃純黑巧克力就是一種不錯的方法,這是由於在純黑巧克力中富含黃酮類物質,這種營養物質具有阻止血液中的脂肪沉積在血管內壁上、防治血管栓塞的作用。
2、及時緩解生活壓力保護心臟
現在的人們都處於過重的工作壓力以及生活壓力之下,這些壓力如果得不到及時的釋放,就會讓情緒過分的抑鬱以及焦躁,這個時候就會出現血糖水準升高、腹部脂肪堆積、體重增加、甘油三酯水準升高等症狀,與此同時連帶著發生血管栓塞和心臟病的幾率都會顯著的增高。
3、冥想打坐保護心臟
經過國外的研究發現,我們如果能夠每天冥想打坐2次,每次冥想打坐30分鐘,連續做此項運動7個月就可大大減少血管內壁脂肪堆積的情況。 除此之外,經常冥想打坐還能降低人體內血清素和腎上腺素等應激激素的水準,從而取得降血壓的效果。
秋冬季心臟病人的注意事項
1、秋冬季心臟病人注意防寒保暖
冬天是心臟病的高發期,因此需要特別注意防寒保暖。 嚴寒、低氣壓、溫差大的惡劣氣候會使心臟負荷加大,供應心臟血液的冠狀動脈痙攣,使得原本因粥樣硬化而狹窄的血管更加狹窄,甚至閉塞,從而造成心絞痛或心肌梗死的發生。
2、秋冬季心臟病人注意預防感冒
很多人可能不會注意到,其實感冒是心臟病誘發的重要因素。 感冒會導致炎症活躍,影響血液粘稠度和血管收縮,使血液運行不暢通,從而導致心肌缺血,引發心臟病。 所以防寒保暖非常重要,這是預防感冒的一個重要方法,一旦感冒需要儘快吃藥打針,以免感冒加重。
3、秋冬季心臟病人注意適度的運動鍛煉
不要過於勞累不等於不運動。 心臟病人平時還是需要多做一些有氧運動,強健身體。 例如爬山、跳跳廣場舞等,運動時要以自己身體感到舒適,如果覺得稍有吃不消要馬上停下來,注意不可做劇烈運動。
