我們身邊的空氣品質不斷下降, 大氣中含有的大量污染物, 不僅會刺激呼吸器官, 還可能會滲透到肺部深處引起肺癌。 我們管不了外面的空氣, 但是家裡的我們還是可以改善的。 怎麼淨化室內空氣呢?……
臭氧及其他類型的空氣污染, 以及戶外的致敏物及灰塵, 會給肺部帶來影響。 尤其在容易過敏的季節情況更甚。 如果狂風呼嘯或生活在一個灰塵容易積聚的地方, 就更要小心。 在空氣高度污染的日子要緊閉窗子。 你也可以通過上網查看監控資料來瞭解空氣品質。
過濾空氣
空氣過濾能有效減少微粒對肺部的影響。 利用具有過濾網的迴圈裝置過濾空氣, 可以儘量多的過濾掉微粒。 對人體總會有益處。 經常更換濾芯也有助於空氣清潔。
在如今空氣品質不斷下降的情況下, 選擇一台空氣淨化器也是一個方法, 帶有篩檢程式的空調效果更好。
控制寵物皮屑
寵物皮屑對哮喘的危險很大。 因為皮屑微粒通常較大, 不會進入呼吸道。 但是容易誘發過敏症, 也會加劇呼吸困難問題。
狗、貓、鳥類均能構成威脅(而魚不會)。 如果你正飼養著寵物, 或者你覺得某種動物對你保持心理健康很有必要, 至少要做到侍弄寵物後洗手,
切斷化學物質
這似乎是個難題:你既要清除灰塵和寵物皮屑, 但味道過重的清潔劑或許會成為新的過敏源。 邁入剛清潔過的房間也或會造成問題, 即便佩戴口罩也未必管用。
這就要求選用食醋或老式肥皂及清水, 基本原則是選用沒有芳香氣味的東西。 還要避免使用髮膠、香水、膠水、油漆和空氣清新劑。
若是要清新的空氣, 就要去對它進行清潔, 而非是用另一種味道去覆蓋。
防止黴變和黴菌
臥室和浴室良好的通風系統能減少黴變, 黴變也是造成肺部疾病的誘因。 因為塵蟎也喜歡潮濕。
你要把房間濕度保持在一個相對較小的範圍, 大約40%。 為減少濕度, 可以考慮採用抽濕器且避免使用加濕器或蒸餾器。