現在社會， 有越來越多的人開始注重自己的身體變化， 平時大家需要注意合理的進行保健， 尤其是在公共場所， 會造成人體出現感染的幾率升高， 大家需要注意全面的進行調理身體， 這樣對生活才有利， 那麼， 上班族如何才能避免病菌侵襲。
歸納了幾個職場上遠離病菌的竅門。
勤消毒。 辦公桌上的細菌數量是馬桶上的400倍， 這就意味著你在工作區域內會與很多細菌接觸。 糖尿病患者每個工作日都要用消毒濕巾去清潔辦公區域， 包括電話、鍵盤、辦公櫃把手、飲水機開關和門把手等。
用自己的餐具。
遠離感冒者。 如果同事不幸患上了感冒， 儘量用電子郵件或電話商討工作事宜， 避免當面拜訪。 開會時， 坐在儘量遠離他們的位置， 不接觸他們碰過的物品。
警惕細菌聚集地。 水龍頭、微波爐、咖啡壺、冰箱門把手、影印機或傳真機的鍵盤、飲水機等是人們觸摸最頻繁的區域。 接觸它們之後， 要徹底清洗雙手。
認真洗手。 洗手的時間長度要達到能唱完兩遍《生日快樂歌》， 只有這樣才能徹底地清洗乾淨雙手。 不要忘記清洗指縫和指甲下。
拒絕分享食物。 原因很簡單，
改掉壞習慣。 嚼鉛筆頭、舔食指翻書頁、用手揉眼睛、咬指甲……要戒掉這些讓手與嘴、鼻子密切接觸的壞習慣。
積極休假。 該休假時就休假， 這樣能減輕壓力和減少與病菌的接觸， 有助於保持健康。 流感來襲時， 考慮休年假。 此外， 糖尿病患者應當與醫生商討是否需要注射肺炎和流感疫苗。
大家需要注意洗手， 而且長時間的使用辦公室的電腦， 鍵盤， 都有可能造成細菌感染， 而且要勤消毒， 遠離感冒患者， 同時也要注意打掃衛生， 對於一些人群來說， 必須要注意遠離疾病的出現， 大家需要注意合理進行飲食， 同時也要注意鍛煉， 提高身體素質避免細菌侵襲。
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