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【從事腦力勞動的白領應多多運動】
人像一部組裝機器，需常常運動，否則就極易患上諸如頸椎、腰椎、膝關節骨質增生等疾病。對那些從事腦力勞動或較輕體力工作的人而言，在工作間隙常常旋轉有關部位，可以收到意想不到的效果。 1、運目 以遠...
2017-03-07 -
【腦力勞動者的健身方法】
腦力勞動者由於伏案久坐，易引起免疫力下降，所以加強健身十分必要,那麼腦力勞動者該怎麼健身呢? 1.梳頭用手指代替梳子，從前額的髮際處向後梳到頸部，然後弧形梳到耳上及耳後。這種梳頭方法，可改善大腦...
2017-03-07 -
腦力勞動者如何補充營養
腦力勞動者一般肌肉活動少，主要從事腦力勞動。怎樣通過食物營養提高大腦的勞動效率，這是每個腦力勞動者關心的問題。科學家研究發現，人腦的重量雖然只占人體重量的2%左右，但大腦消耗的能量卻占全身消耗能量...
2015-08-16 -
家務保健操為女性健康加油
廚房家務也可以不再是負擔，反而能夠成為瘦身的好方法。如果把家務勞動當成瘦身操來做，既不花錢又完成了家務，是不是勞動也開心呢？如果想取得好的減肥效果，每項勞動的持續時間最好在20分鐘以上。加油健身...
2011-08-22 -
五一勞動節放假3天不涉調休 高速公路免費通行
近日，多地已下發2015年勞動節放假安排通知。今年5月1日恰逢週五，根據國辦通知精神，將與週末連休3天，不涉及調休。 根據國家交通運輸部發佈的《重大節假日免收小型客車通行費實施方案》，每年春節、清...
2017-03-07 -
勤做家務也可以防癌嗎
這項調查是由英國癌症研究機構（Cancer Research UK）贊助。 據英國廣播電臺BBC報導，英國研究人員日前發表的研究結果顯示，每週做16到17個小時的普通家務包括掃塵、抹地、吸塵、...
2013-05-04 -
強勞動後忌立即喝水
劇烈運動或強勞動，都會使人大量出汗，出汗後則想補充水，即飲水解渴。為了做到衛生保健，運動和勞動後，雖然很渴，但也不要立即大量飲水。其原因如下。 (1)防止引起急性胰腺炎。如果劇烈運動或強勞動後，立...
2017-03-07 -
國醫大師王玉川：腦力勞動者保健原則
腦力勞動者是亞健康的高危人群，據一項調查顯示，近90%的腦力勞動者處於不同程度的亞健康狀態。這是因為，大腦是人體最為精密的"儀器"，腦力勞動者長期承受單一姿勢的靜力性勞動，使肌肉處於持續緊張的狀態，...
2017-03-08 -
腦力勞動者閑來常“旋轉”
對於從事腦力勞動或較輕體力勞動的人，在工作間隙常常旋轉有關部位，可收到意想不到的健身效果。 轉 目 雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經上方再至右到下方回到左方，眼動頭不動，旋轉運目10圈...
2017-03-08 -
做家務也能健身？掌握這7大技巧讓你做美主婦
有人做家務是因為想省錢不用請保姆，有的人做家務是為了健康。那家務健身該如何進行才能更加的健康呢？到底在家務健身中我們應該掌握哪些技巧呢？只有用正確的方法才能夠讓你事半功倍的輕鬆健身。讓你家務健身一同...
2015-09-01 -
哪種健身運動最適合你 腦力勞動者多做室外健身
很多人下定決心開始鍛煉身體時，面對五花八門的健身專案很可能會有無所適從的感覺，是練最普通的跑步、游泳、羽毛球呢，還是趕個時髦，試試輪滑、瑜伽、攀岩？其實，鍛煉身體，要因人、因時、因地而異。根據人的不...
2013-08-08 -
體力勞動者不需運動是個錯 運動誤區不得不知
誤區之一：體力勞動者不用運動經常參加體力勞動的人，一般身體都比較強壯有力。但是，不論哪種勞動，身體常常只能按照某種固定的姿勢來活動。因此，只有參加活動的那部分骨骼、肌肉得到了鍛煉和發展，其餘部分用力...
2013-04-16 -
做家務的老人患心血管疾病概率降低27%
據“法新社新聞網”最新報導，瑞典研究人員發現，對60歲以上的老年人來說，如果他們做除草或洗車等簡單的家務，就能使心臟病發作或患中風的風險減少近30%。研究發現，多做家務的老年人，無論是否進行慢跑或上...
2013-11-07 -
孕期生活保健之如何做家務
孕期也要做一些力所能及的家務活，雖然不能做得盡善盡美，只要感覺不疲勞，做家務也是一種運動。在孕早期身體運動時還很方便，到了孕中期和孕晚期，身體的變化很大，行動也變得笨拙起來，這時要從頭到尾做好一件...
2015-09-04 -
勞動後不宜立即洗澡 洗澡注意事項
洗澡基本上是我們每個人都必須要做的，但是你知道嗎？洗澡是不能想當然的，也有很多的禁忌與注意事項，稍不甚，很可能讓你洗出一身的病。血壓過低時不宜洗澡因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，低...
2013-10-30 -
腦力勞動者如何吃五穀雜糧
人量用腦的人容易有疲勞與記憶力衰退的現象，因此要多吃鹼性的食物。因為鹼性食物可以幫助巾和體內過多的酸性物質，使人精神振奮，避免疲勞。鹼性食物有花生、豆類等。 五穀雜糧中的豆類含有豐富的維生素A，可...
2017-03-08 -
健康成長 寶寶第1次做家務你該怎麼安排
又是一年一度的勞動節，除了一家人享受小長假帶來的歡愉玩樂之外，爸爸媽媽們有沒有想過怎樣讓寶寶把這個節日過得更有意義呢？勞動從來都是最光榮的，“養懶”一旦成為習慣，寶寶就很容易成為好吃懶做之人。那麼，...
2013-04-28 -
做家務有助於兒童智力發育
一個人有無勞動的興趣和習慣，將影響自己的一生。不論知識水準、家庭背景、經濟收入如何，種族膚色如何，凡是從小做家務、熱愛勞動的人到了中年以後往往特別能幹，工作成就大，生活也很美滿。 凡是從小就好...
2010-10-27 -
電腦族腦力勞動者應多吃榛子
榛子有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。在榛子總脂肪中，單不飽和脂肪酸占77.7%，多不飽和脂肪酸占9.5%。單不飽和脂肪酸有助於降低血液中低密度脂蛋白，對防治心血管病有很好的作用。多不飽和...
2011-02-28 -
板栗 電腦族腦力勞動者應多吃
板栗有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。在板栗總脂肪中，單不飽和脂肪酸占77.7%，多不飽和脂肪酸占9.5%。單不飽和脂肪酸有助於降低血液中低密度脂蛋白，對防治心血管病有很好的作用。多不飽和脂...
2011-03-03
