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對抗冬季發胖飲食絕招
絕招1:先吃大量蔬菜 大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物,先吃蔬菜會增加飽足感,也就不會吃進過多澱粉類食物。 建議:新鮮蔬菜就生吃吧,含有豐富纖維質的蔬菜只要經過烹調(即使只用水煮),GI也比生吃...
2012-09-28 -
巧克力可對抗焦慮 7個小習慣助你永葆健康
讓人健康快樂的七個小習慣1給愛人一個擁抱一些能夠表達愛意的小動作,一餐他喜歡的飯、曖昧的短信或者意想不到的觸碰,能讓他體會到來自你的善意和支持。瑞士的研究人員,在對102對夫妻進行調查後發現,女性能...
2014-10-13 -
月經不調飲食來助陣 四大食療方有效對抗月經不調
調理女性月經不調的四大食療方1涼拌萵苣食材:萵苣500克。準備:將萵苣剝去葉,削去皮,洗淨,切成片或斜塊。做法:萵苣筍片入開水中略燙,撈出,用精鹽醃一下,加白糖、醋、味精、麻油拌勻即可。選料講究:萵...
2015-03-25 -
傷風感冒怕吃藥 八種水果對抗感冒最有效
在我們的一生中,感冒這一病症幾乎在所有人的身上都曾發生過,而對於感冒的成因,相信很多人也能在病症出現的第一時間後就能找到,而在感冒後,人們對於自己感冒可吃的水果,也是需要慎重選擇的。下面就和小編一...
2016-09-22 -
牙齦發炎危害健康 維生素有效對抗
很多人在一生中都會遇到牙齦炎問題,在諸多類型中最常見的就是慢性牙齦炎,而它往往是由於不健康的生活習慣和較差的口腔衛生引起。牙菌斑的大量繁殖不僅會造成牙齦發炎,還可能會進一步導致牙周炎症問題,對我們...
2017-02-28 -
神經衰弱易導致視力下降 養生如何對抗亞健康?
飲食調理亞健康才是王道做好養生防護下面特介紹幾種有關“亞健康狀態”的飲食調理方法:1肺氣虛狀態有氣短、多汗、易感冒等表現,此症者,可長期食用百合、蜂蜜、白木耳、紅棗、桔、杏仁等食物。2脾陽虛狀態有便...
2014-10-26 -
哪些降糖藥可以對抗糖尿病胰島素抵抗
胰島素是人體內唯一的降血糖激素,胰島素抵抗是指體內周圍組織對於胰島素的敏感性降低,組織對胰島素不敏感,對胰島素促進葡萄糖攝取的作用產生了抵抗。2型糖尿病患者多伴有胰島素抵抗,胰島素不能正常發揮其功...
2012-11-19 -
夜生活人群容易惹上脂肪肝 對抗虛胖一招搞定
頻繁夜生活容易得脂肪肝如今患上脂肪肝的人群也是越來越多,由於各種應酬導致的脂肪肝大有人在,而這樣的應酬夜生活我們卻無法逃避,那麼我們要怎麼來降低夜生活後帶來的危害呢?下面一起來瞭解下解決夜生活後遺症...
2015-04-08 -
輕鬆對抗衰老的美容護膚方法
美容護膚,保持年輕,永遠是我們曖昧女性的願望,可是卻有很多人出現未老先衰的情況,下面我們就來瞭解一下對抗衰老的美容護膚方法。 1.常吃海藻製品。 海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分,富含多種礦...
2017-02-28 -
3招有效對抗水腫臉
春天是一個潮濕、濕氣重的季節,也因為如此,大多數在這種天氣都會覺得昏昏沉沉,經常覺得很困,而且四肢總是軟軟的,沒有力氣,除此之外,臉部還會出現浮腫的情況。相信這個情況很多MM都深有體會。每天起床照...
2014-04-27 -
5種降脂水果對抗血管硬化
導讀:血管硬化是會引致心臟病的疾病之一,是都市殺手病之一,主要是因為都市人飲食習慣大多是高脂肪,高膽固醇,因此血管硬化悄悄埋伏在都市人的身體內。然而飲食是可以改善或者有預防血管硬化的功效,而這五種...
2012-09-28 -
對抗強迫症 教你“三不”策略
強迫症的產生越來越多了,大家對於強迫症也是很無奈,不知道如何去擺脫。其實強迫症的產生最主要因素還是自身,所以強迫症自我治療顯得尤為重要了。那麼,強迫症如何治療呢? “心理疏導療法”在該病的治療方...
2012-12-17 -
啤酒能防高血壓? 夏季對抗疾病吃喝很重要
五種菊花茶可降血壓 適量啤酒也可防高血壓菊花有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火,甘苦微寒,清熱解毒,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。現代醫學也研究證實,菊花具有降血壓、消除癌細...
2014-07-08 -
3種營養素對抗偏頭痛 6個小方法幫你緩解頭痛
3種營養素對抗偏頭痛1歐米伽3脂肪酸存在于三文魚、沙丁魚、亞麻籽、核桃等食物中。美國匹斯堡大學的研究人員發現,血液中的歐米伽3脂肪酸含量低的人往往比較容易情緒緊張,成為偏頭痛的誘發因素。而血液中歐米...
2015-04-08 -
玉米可對抗眼睛老化
玉米,是許多人最愛的蔬菜。事實上,玉米不能算是蔬菜,因為它含有許多澱粉,熱量較一般蔬菜高,因此在營養學上,玉米被歸類為主食類。 中醫認為,玉米性平味甘,有開胃、健脾、除濕、利尿等作用,主治腹瀉、消...
2012-09-28 -
女士美容 分清膚質對抗脫妝煩惱
編者按:喜歡化妝的女人們都是非困惑,面對脫妝更是很困惱。那麼,女士美容要如何對抗脫妝呢?想要不脫妝也要分體質採取不同措施? 脫妝的原因取決於不同的膚質 脫妝現象是不分膚質的,無論是乾燥還是偏...
2012-09-03 -
春季情緒差更易長痘 對抗痘痘謹記4步驟
春季情緒差更易長痘 核心提示:春天氣溫升高,皮膚皮脂腺分泌活動也會隨之增加,毛囊內的痤瘡丙酸桿菌大量繁殖,繼發炎症反應於是產生痘痘。再加上空氣中花粉、塵土、蟎蟲紛紛“出動”,細菌也較活躍,如果清潔...
2017-03-04 -
冬至易惹上呼吸道疾病 對抗疾病只需學4招
冬至日四招對抗呼吸道疾病疾控專家表示,預防措施上應注意保暖,增加體育鍛煉,流感流行季節少去公共場所或空氣混濁場所;慢性疾病患者、老年人、體弱者等可考慮應用流感疫苗進行免疫預防。如出現類流感症狀者,應...
2014-11-27 -
得了花斑癬怎麼辦? 三招教你如何對抗皮膚病
夏天如何預防花斑癬花斑癬根據皮疹形態可分4型:1花斑型初起呈淡褐色,表面發亮,以後出現色素減退。由於新舊皮損混在一起,而呈花斑狀。2毛囊型損害沿毛囊分面,似毛囊性丘疹或>或斑片,鱗屑極薄。3白斑型除...
2014-07-22 -
夏季女人該如何對抗炎熱
在炎熱的夏季裡,很多人會有一個非常明顯的感覺:無論是室內還是室外都特別炎熱,就像進入了一個大烤籠裡,很多女人沒有了胃口,影響著女性健康。那麼,夏季女人該如何對抗炎熱的天氣呢?在夏季要注意養生,要多...
2016-05-31