春季情緒差更易長痘 對抗痘痘謹記4步驟

春季情緒差更易長痘

核心提示：春天氣溫升高， 皮膚皮脂腺分泌活動也會隨之增加， 毛囊內的痤瘡丙酸桿菌大量繁殖， 繼發炎症反應於是產生痘痘。 再加上空氣中花粉、塵土、蟎蟲紛紛“出動”， 細菌也較活躍， 如果清潔不到位， 過剩的皮脂將與灰塵、老化的角質等混合， 堵塞毛孔， 會加重痘痘。

近幾天來， 每天都約有20多名患者因痘痘發作前來就診。 醫生特別指出， 春季護膚需重點清潔補水， 當心皮膚“饑渴”過度引發痘痘“氾濫”。

春季是痘痘高發期

醫生表示， 平時我們所稱的“痘痘”， 其專業名稱是“痤瘡”， 好發於青春期男女，

主要是由於體內激素分泌失調引起皮脂分泌增加所致。 春季更是痘痘的高發期。

春天氣溫升高， 皮膚皮脂腺分泌活動也會隨之增加， 毛囊內的痤瘡丙酸桿菌大量繁殖， 繼發炎症反應於是產生痘痘。 再加上空氣中花粉、塵土、蟎蟲紛紛“出動”， 細菌也較活躍， 如果清潔不到位， 過剩的皮脂將與灰塵、老化的角質等混合， 堵塞毛孔， 會加重痘痘。 春季空氣乾燥， 機體水分蒸發較快， 如得不到及時補充， 饑渴狀態的皮膚會不停分泌油脂來“解渴”， 如此一來， 毛孔就會被撐大， 皮膚粗糙難以上妝， 很多女生為了掩蓋毛孔會“拼命”打粉底、化濃妝， 反而會給肌膚帶來了更大的負擔。

“悶罐子”更容易長痘痘

除了天氣之外， 痘痘與情緒、性格也有關係。

性情急躁， 肝火旺盛， 心情不暢， 鬱悶寡言， 造成肝鬱氣滯， 必然影響內分泌功能造成痤瘡的發生。 痤瘡多長在性格內向的人臉上， 因為他們很少通過語言表達情緒， 於是皮膚便“挺身而出”了。

因此， 想要在春天保持皮膚健康， 必須堅持“內外兼修”。 首先， 應勤飲水保持皮膚水潤， 沐浴和洗臉都別太勤。 其次應保證充足睡眠， 另外還要注意調節情緒。

敗火飲食也可幫助“戰痘”

春季可適當多吃些“敗火解毒”的野菜和蔬果， 以食補“戰痘”。

馬蘭頭與枸杞頭、菊花腦， 含有豐富的胡蘿素， 可清熱去火， 增強人體免疫力。 馬蘭頭既是佳蔬， 又可入藥， 具有明顯的食療作用。 傳統醫學認為， 馬蘭頭性味辛涼， 有清熱解毒、涼血止血等功效，

並能治療咽喉腫痛、癰腫疔瘡、淋濁等症。

薺菜具有明目清涼、解熱利尿等藥效。 所含的登皮甙能夠消炎抗菌， 增強體內維生素C含量。 蘋果中所含的大量水分和保濕因數， 對皮膚有保濕作用， 維生素C可以抑制皮膚中黑色素的沉著。 脾胃虛弱痰濕阻滯的患者， 不要吃冰鎮飲料和食物， 以免加重症狀。

痤瘡需要分級治療

根據痤瘡所造成的皮膚損害程度， 可將痤瘡分為四級。 只有認清痤瘡的程度分級， 採用不同的治療方法， 才能更快速、有效地達到去除痤瘡的效果。

Ⅰ級(輕度)：以粉刺為主， 少數炎性丘疹。 一般採用局部治療。 如果僅有粉刺， 外用維A酸類製劑是最佳選擇。

Ⅱ級(中度)：在I級的基礎上， 丘疹數目增多， 出現淺在性膿皰， 皮損局限於顏面。

通常採用Ⅰ級痤瘡的治療方法， 但對炎症性丘疹和膿皰較多的情況， 局部治療效果不佳者可使用口服抗生素治療。 此類痤瘡也可採用聯合治療， 如口服抗生素聯合外用維A酸類製劑， 或加上藍光、光動力療法、果酸療法等物理治療方法。

Ⅲ級(中度)：在Ⅱ級基礎上， 丘疹、膿皰增多， 皮損發生於顏面、頸部、胸背部。 最常用的療法是口服抗生素加上外用維A酸類製劑， 也可同時外用過氧苯甲醯。 此外， 還可利用鐳射、光子、射頻等物理治療方法， 但所需治療時間較長。

Ⅳ級(重度)：在Ⅲ級基礎上， 有囊腫、結節、瘢痕形成， 皮損發生於上半身。 此類痤瘡不但皮膚損傷嚴重， 而且波及範圍也較大。 鐳射、光子、E光等物理治療方法對於這類痤瘡的治療效果欠佳。

目前對於Ⅳ級痤瘡有效的方法主要有中醫和西藥治療， 但它們所需的療程都較長， 且中藥治療期間需要忌口。