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你知道如何預防腿抽筋
有的老人夜裡會因突如其來的腿部抽筋而驚醒。 睡覺時腿抽筋,可能是因為體內電解質失調、缺鈣、水分流失太多引起,同時還可能與一些內科疾病(如甲減)或藥物副作用(服用某些降壓藥及降血脂藥)以及神經方...
2012-04-10 -
腿抽筋也能形成腰椎間盤突出?
很多人不能理解,腰椎間盤突出和腿抽筋也能扯上關係?事實上,真的很有可能,因為,腿部不停的抽筋這也是腰椎間盤突出的症狀中的一種表現。 腰椎間盤突出患者也可發生肌肉痙攣,多見於肌肉收縮之後。這是以小...
2011-07-12 -
孕婦腿抽筋怎麼辦?預防腿抽筋的方法
孕婦腿抽筋怎麼辦?在孕期,有很多不適的症狀,最頻繁的就是腿抽筋。准媽媽要如何減少腿抽筋的現象出現呢?下面小編就來支幾招,看看如何預防腿抽筋。 預防孕婦腿抽筋 忌過度勞累 腿部過度運動如長途跋涉、劇...
2013-07-26 -
老年人如何緩解腿抽筋
一般年輕人在激烈活動時偶爾產生腿抽筋,老年人為何夜間容易呈現腿抽筋?半夜三更產生腿抽筋時有什麼法子可即時處置,消除痛苦? 很多人都會把腿抽筋和缺鈣聯繫在一起,缺鈣確實是腿抽筋重要原因之一。除此...
2012-06-07 -
腿抽筋預示著腰椎間盤突出?
很多人在平時會時常發生腿抽筋的現象,很多人覺得這沒什麼大不了的,但是大家要注意了,如果出現經常腿抽筋就有可能是腰椎間盤突出。所以平時一定要小心。如果大家有人經常出現腿抽筋,那就要去醫院進行觀察和治...
2011-07-27 -
老年人補鈣適得其反會腿抽筋
中老年人腿抽筋都是缺鈣引起。其實這是一個認識誤區,部分中老年人腿抽筋也可能是患了下肢動脈粥樣硬化閉塞症的表現。尤其對於存在心血管疾病,如高血壓、高血脂、糖尿病的老年患者,當出現下肢酸痛、腿抽筋...
2009-09-01 -
孕媽腿抽筋不一定就是缺鈣
“腿抽筋”在醫學上被稱為腿痛性痙攣,表現為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮,變得很硬,疼痛難忍。抽筋雖然僅持續幾分鐘,但是發作過後肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個小時。對於孕媽媽來講,腿抽...
2012-05-23 -
如何預防老人夜間腿抽筋
老年人夜間小腿抽筋一般是由於血清中的鈣離子濃度下降,致使神經和肌肉興奮性增高所致。而寒冷、熟睡後長時間的下肢彎曲或突然伸腿等,往往可以誘發小腿抽筋。 專家提醒這些老年朋友,可採取如下方法應對...
2011-03-16 -
初春腿抽筋不可盲目補鈣
腿抽筋或是血液迴圈不良 缺鈣確實能導致腿抽筋,這是因為在肌肉收縮的過程中,鈣離子起著重要的作用。當血液中鈣離子濃度過低時,肌肉會因過於興奮而痙攣。此時正值冬春交替,氣溫乍暖還寒,稍不注意腿部...
2012-03-08 -
懷孕期間孕婦腿抽筋怎麼辦?
1、在飲食上注意攝取富含鈣及維生素B1的食物,吃飯時加入適量蝦皮,鮮蝦用油炸後帶皮吃。 2、妊娠中期開始服用鈣片、維生素D製劑、魚肝油等。 3、在天冷和睡眠時要注意下肢保暖。 4、平時儘量...
2011-06-03 -
孕婦腿抽筋並非真缺鈣
“腿抽筋”在醫學上被稱為腿痛性痙攣,表現為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮,變得很硬,疼痛難忍。抽筋雖然僅持續幾分鐘,但是發作過後肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個小時。腿抽筋了,准媽媽要...
2011-06-22 -
孕婦缺鈣容易腿抽筋
妊娠的婦女常發生,孕5個月以上的婦女,尤為多見,往往在睡夢中因抽筋而痛醒。這是由於膳食中鈣的攝入量不足,血鈣降低造成的。缺鈣的危害在前文已提及,這裡不再贅述。要避免孕婦缺鈣,就要從妊娠5個月開始...
2011-11-03 -
緩解孕期腿抽筋的五種方法
1、孕婦應注意不要長時間站立或久坐,應每隔1小時左右活動一會兒,每天到戶外散步半小時左右。 2、每晚臨睡前用溫水洗腳,在洗腳時對小腿肚進行3-5分鐘按摩。 3、平時注意養成正確的走路習慣,後...
2011-06-28 -
腿抽筋的原因
腿抽筋給人帶來的痛苦是難以名狀的,特別是在晚上,睡夢中被腿抽筋驚醒那種感覺就更不用提了。腿抽筋的原因是因為腿部肌肉突然發生了劇烈收縮造成的,從而帶來了強烈的疼痛感。一般造成抽筋的原因有很多,比如高...
2013-01-07 -
過度疲勞可引起腿抽筋?中醫按摩8方法巧應對
提到腿抽筋,你我肯定都不會陌生。當腿抽筋來的時候,往往猝不及防。究竟是什麼原因導致我們的腿抽筋,又該如何緩解腿抽筋呢?一起來看看中醫的方法吧。腿抽筋是什麼引起呢?1、睡眠姿勢不好,如長時間仰臥,使被...
2017-04-11 -
如何防止腿抽筋?
運動時腿抽筋是愛好運動的人經常碰到的問題,為什麼會經常出現抽筋的狀況呢?這說明第一:你已經運動過量了;第二:體內的鉀鈉不平衡。如何緩解抽筋的症狀呢?下面看看專家的指導: “啊!我的腳抽筋了怎麼辦...
2013-09-06 -
游泳時腿抽筋千萬不能慌
游泳是一項很普通、很常見的健身運動,游泳最怕抽筋,因為游泳的時候抽筋,會直接威脅生命安全,即便是人們恐懼游泳時抽筋,但總是有人在游泳時發生抽筋現象,那怎樣預防游泳時腿部抽筋呢?游泳時腿部抽筋該怎麼...
2013-06-03 -
自我按摩可預防腿抽筋
自我按摩可以預防腿抽筋。按摩時一定要找准穴位,可以按摩委中穴、陽陵泉穴以及足三裡穴等都可以起到預防腿抽筋的功效。具體的按摩方法將在文章中給大家詳細介紹。 1預備式 取坐位,腰微挺直,雙腳平放...
2013-04-07 -
腿抽筋,讓孕媽輕鬆解決掉
抽筋是孕媽懷孕期間最常見的現象。腿抽筋常常發生在晚上睡覺的時候,什麼方法能夠緩解腿抽筋現象呢?下面列舉一些緩解腿抽筋的方法: 1、孕婦應注意不要長時間站立或久坐,應每隔1小時左右活動一會兒,...
2013-03-08 -
游泳前如何防止腿抽筋
游泳前要做準備運動。如果由安靜狀態進入水中猛烈游泳,因在安靜狀態下血液迴圈慢,進入水中立即猛烈游泳就不能適應,對腿部肌肉的供血就不大充足,容易發生抽筋。而下水前應做好準備活動,可使神經系統的興奮...
2012-07-23