腿抽筋給人帶來的痛苦是難以名狀的， 特別是在晚上， 睡夢中被腿抽筋驚醒那種感覺就更不用提了。 腿抽筋的原因是因為腿部肌肉突然發生了劇烈收縮造成的， 從而帶來了強烈的疼痛感。 一般造成抽筋的原因有很多， 比如高熱、破傷風， 缺鈣導致抽筋的情況是最常見的。
就是因為腿抽筋異常難受， 因此我們要瞭解腿抽筋的原因有效的避免這種情況發生。 由於腿抽筋跟很多情況有關， 只有一一進行了瞭解才能避免腿抽筋的情況發生。
造成小腿抽筋的原因包括人體的高熱、癲癇、破傷風、狂犬病、缺鈣等。
常見的小腿抽筋原因大致可以分為以下幾種：
1、在寒冷的冬季中進行鍛煉時， 如果準備活動沒有做好， 就會導致腿肚的腓腸肌痙攣， 從而出現小腿抽筋的現象。
2、在進行劇烈運動的時候， 當全身肌肉處於緊張狀態時， 腿部的肌肉會隨之收縮加快。 當肌肉沒有足夠的時間進行放鬆時， 會產生大量的代謝產物乳酸， 從而使肌肉無法進行正常收縮和放鬆的協調， 於是導致了小腿抽筋。
3、當出汗過多的時候， 如果沒有進行及時的補充鹽分，
4、在進行長途跋涉時， 發生小腿抽筋的幾率會高， 因為此時小腿承擔了全身所有肌肉的負荷。 當小腿疲勞到極致的時候， 小腿抽筋就隨之發生了。
5、鈣在人體中起著非常重要的作用。 肌肉收縮的過程中如果缺乏鈣離子的作用， 就會導致肌肉興奮從而引發痙攣。 由於缺鈣而引起的小腿抽筋多見於青少年之中。
腿抽筋在生活中是不可避免的， 因此我們要瞭解腿抽筋的原因就可以儘量減少這種情況發生。 還有就是在野外， 或者游泳的時候突發腿抽筋的情況， 一定要學會應對的措施。 特別是在游泳的時候， 稍有閃失就會出現生命危險。
