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愛吃零食 80%的人不知道10類餅乾的秘密
香甜酥脆的餅乾一直很受女生喜歡，但市面上那麼多餅乾，你又知道不同的餅乾有哪些營養價值嗎?下面，揭秘常見10類餅乾的營養真相。 No1：蘇打餅乾 纖維素很低，B族維生素消失殆盡 蘇打餅乾含糖、含油較...
2017-03-10 -
警惕！貪吃零食易得癌
吃零食會得癌？這聽上去有些不可思議。但營養學家已經證實：在某種意義上，貪吃零食和受到輻射一樣會讓人易患癌症。人體的遺傳物質———DNA的合成與修復需要葉酸、維生素B12、維生素B6、維生素C、維生素...
2013-12-05 -
白領女性吃零食 應該講究
零食各有特點，但要注意搭配，不要只吃一種食品。因為零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明顯高於正餐。所以，選擇零食也要講科學，應挑選有益健康食品。 白領女性吃零...
2010-10-20 -
胃炎患者吃零食有危害嗎？
概述： 零食，這應該是大家每天都會吃的東西吧！但對於零食的好與壞大家是否知曉呢？不太清楚的話，不妨去看看下面的介紹吧！經驗： 首先，零食吃多了會導致腸胃炎。因為零食他幾乎都是含有色素的，而色素對於我...
2016-03-11 -
寶寶吃零食也健康的秘訣
零食應是合理膳食的組成部分 零食的安排需要科學的管理，不能沒有，也不能太多，應將零食計入到全天的飲食總量當中。一天的飲食安排以“三餐兩點”或者“三餐三點”制為宜。 具體的進食時間為：通常情況...
2010-12-20 -
吃零食的健康原則有哪些
規律的一日三餐固然重要，但女孩總是無法拒絕美味的零食，因為在工作之餘，吃點零食不僅可以補充能量，還能減輕壓力，緩解緊張的情緒，更是一種享受。營養師稱，要把零食當作我們身體的加油站，你得首先學會...
2015-09-02 -
如何健康吃零食
每個人都有嘴饞的時候，在一定時間內，我們總是會發現最渴望的口味，因此，零食就變得越來越重要。多位營養專家總結出滿足各種饑餓、口感的7類健康零食。 香脆零食：每顆生杏仁含熱量7卡路里，每次吃15顆堪稱...
2017-03-10 -
飯前吃零食緩解饑餓 晚餐吃粗糧可減肥
其實，細想一下，晚餐的麻煩，大致可以分為三種情況，對策也各有不同。 第一種情況，是工作疲勞導致晚餐沒有精力做營養平衡的飯菜，叫外賣，吃速食，或者用速凍食品、肉類熟食等湊合一餐。 買菜做飯需...
2014-04-17 -
白領吃零食有策略 吃好正餐為前提
白領在工作繁忙的空閒通常喜歡吃一些手邊零食，認為既能在工作忙的時候飽腹、節省時間，又能滿足口欲使心情愉快、提高工作效率。其實吃零食需要講究策略，而且零食的能量和營養都無法替代正餐，因此吃零食的前提是...
2013-08-26 -
吃零食也可以平穩降糖
從正餐中勻出少量主食作為加餐，這樣既減少了正餐的攝入，使三餐後的血糖峰值不會一下子升得很高，同時又可以有效地預防低血糖的出現，特別是對上午和半夜出現低血糖者特別有效。 加餐時間：上午9—10時...
2013-02-01 -
驚 吃零食的致癌程度與輻射相同
在某種意義上，貪吃零食和受到輻射一樣會讓人易患癌症。這是因為，人體的遺傳物質——DNA的合成與修復需要葉酸、維生素B12、維生素B6、維生素C、維生素E等營養素，如果這些營養素不足，會導致DNA...
2011-03-18 -
小兒吃零食會導致厭食症
貪吃零食會導致小兒厭食，專家建議家長注意以下幾個方面：吃飯定時、定量;不吃或少吃零食、不偏食;合理安排膳食，蔬菜、水果可適量多吃一點，注意營養平衡;營造舒適的就餐環境;讓孩子適當參加體育活動，...
2015-08-28 -
兒童愛吃零食易得骨髓炎
愛吃零食吃成骨髓炎 小本是一個活潑可愛的孩子，一年前的一天，小本檢查發現小腿患骨髓炎，開刀把膿液清除才使體溫降下來。 醫生很奇怪，皮膚沒有破損，也沒有感冒引起的身體感染灶，小腿的骨髓炎是...
2013-04-24 -
讓孩子用健康的方式吃零食
很多人以為兒童愛吃零食是壞習慣，其實，兒童的天性就是愛吃東西，吃零食不一定不好，家長要協助孩子建立良好的吃零食習慣，包括： （一）零食的選擇應以五穀、蔬果等天然食物為主，如以香蕉、蘋果或粟米製...
2011-05-30 -
常吃零食易患口腔潰瘍
女性喜歡吃零食，這是很正常的現象，現在是夏天，外面又熱，假期她們索性就不出去，天天呆在屋內，看電影，吃零食。零食多半是瓜子、薯片之類的。專家提醒，常吃零食易患口腔潰瘍。那麼，為何常吃零食易患口腔潰瘍...
2015-12-06 -
懷孕一樣可以吃零食
大部分的零食都屬於垃圾食品，所以懷孕後的女性為了自己和寶寶的健康，基本都告別了之前最愛的零食，可是其實有些零食不但不會影響健康，反而對身體有好處。 葡萄乾----能補氣血，利水消腫，其含鐵量非...
2011-08-08 -
寶寶如何吃零食最好？兒童零食等級劃分
寶寶如何吃零食最好呢？零食是每位學齡前兒童都喜歡的東西，但是，眾所周知，過度的吃零食對孩子的成長發育是有影響的。那麼，要怎麼辦呢？ 寶寶如何吃零食 巧用點心給孩子補充營養。像吃飯一樣，零食也要納入...
2013-10-29 -
解疑：家長對於孩子吃零食的常見疑問
零食是三餐之間零零碎碎地填進口中的食物。兒童需要零食，是因為他們的胃腸體積比較小，難以容納很多食物，消化的速度也很快。如果不能一日多餐，只好用零食來彌補不足。然而，零食吃不好，反而會與增進孩子健康...
2012-09-23 -
兒童日常吃零食 家長需注意
除非生病，幾乎沒有孩子不愛吃零食。可是吃零食就會影響吃正餐的胃口，這又是讓父母頭疼的一個問題。 有些幼兒和兒童總是愛吃零食，他們尤其喜歡邊玩邊吃，想吃的時候拿起來就吃，沒有“定時”和“定量”的概...
2012-09-18 -
吃零食一定會長胖？減肥警惕五誤區
總是掙扎在減肥的邊緣，時刻不忘記自己的減肥計畫，到嘴邊的食物都會強迫自己想起正在減肥，難道吃零食真的會變胖嗎？對於減肥我們一定要認識五個誤區，以免總是在錯誤的方法上徘徊。誤區一：吃零食一定會長胖？N...
2014-08-08
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1回答
我得腎病綜合症，吃零食，該吃什麼？
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2回答
孩子不吃飯，光吃零食和牛奶
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1回答
邊看電視邊吃零食會胖麼
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2回答
剛做完乳腺纖維瘤的手術後可以吃零食嗎。餅乾，果凍，辣食之類的。
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1回答
孩子愛吃零食怎麼辦