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巧用藥膳調失眠
蓮子百合瘦肉湯 功效:益氣調中,補虛損,交心腎,安神,益智,清心。 適應症:神經衰弱,心悸失眠,病後體弱等。 蓮子性味甘、澀、平,入心、脾、腎經,能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平,入心...
2017-02-17 -
失眠問題該如何解決
方法步驟: 01 拒絕咖啡因 咖啡因不僅存在於咖啡中,在我們日常吃的很多食物,甚至是藥物中都含有咖啡因。咖啡因會使神經系統處於興奮的狀態,所以,如果你有喝咖啡的習慣,那麼,至少在臨睡前4~6個小時...
2016-12-08 -
少女神經衰弱應該如何防治?
方法步驟: 01 1心理調適。青春期是每個人都必須經歷的成長階段,會遇到各種困惑。要學會正確面對學習和生活,多於家長、老師、同學交流,培養健康的課餘愛好,積極尋找生活中的樂趣,而不是自怨自艾,封閉...
2016-08-17 -
睡前瑜伽教學 睡前練10分鐘瑜伽告別失眠
練習瑜伽的好處很多,如果你白天無暇進行瑜伽練習,不妨利用睡前10分鐘的時間跟著睡前瑜伽視頻教程來學習一下睡前瑜伽。今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的睡前瑜伽動作,以下是睡前瑜伽教學步驟,感興趣的...
2017-02-17 -
小兒營養不良會失眠健忘 營養不良如何食療
小兒營養不良是一種常見的疾病。那麼對於中醫來說,怎麼調理治療小兒營養不良方法呢?下面我們看看小兒營養不良的幾種食療方。小兒營養不良的危害營養不良初期,身高並無影響,但隨著病情加重,骨骼生長減慢,身高...
2017-02-09 -
失眠怎麼辦 碰上了失眠症中醫治療有效嗎
如何社會,我們每個人的壓力都是非常大的,這就導致很多人都出現失眠的現象。那麼,失眠怎麼辦呢,是不是所有人失眠的原因都是一樣的呢,中醫是如何分型治療失眠的呢?中醫調理失眠有什麼好方法呢,一起來看看...
2016-05-13 -
失眠病
引起失眠的原因很多,但大多數是精神上的壓力,如情緒激動、精神緊張、過度的精神刺激等。長期失眠對人體生理功能也會產生很大影響。 目錄 簡介 發病原因 相關營養 相關食物 失眠病簡介 失眠多屬神經功能...
2017-02-17 -
失眠症
對於失眠者,在生活上應該注意保持營養均衡,多吃魚、蔬菜、水果;多補充水分;B族維生素對維持情緒和精神健康相當重要,應適當多吃些。 目錄 簡介 疾病成因 注意事項 食療選方 失眠症簡介 失眠是指長期...
2017-02-17 -
失眠最好的治療方法包括哪些
失眠在我們的生活中很常見,多數人並沒有引起重視,但長期失眠對於患者的傷害很大,甚至會引起免疫功能減低的情況,對於患者來說,失眠雖然不易治療,但是及早控制治療是可以緩解的,那麼,失眠最好的治療方法包...
2017-01-18 -
晚上經常失眠怎麼辦
晚上經常失眠怎麼辦?失眠會給患者帶來很多病症反應,其中失眠比較常見的病症反應就是患者的記憶力和食欲會明顯下降,而且由於長期睡眠品質低下,患者還容易出現精神恍惚,人際關係不良等病症反應,失眠還會導致...
2017-01-13 -
孕婦失眠怎麼辦 五條妙招助改善
方法步驟: 01 第一點是營造安靜良好的睡眠環境。孕婦的房間要整理乾淨,乾淨整潔的環境有助於孕婦媽媽放鬆心情,輕鬆的環境,心情好睡眠品質就會比較好。還有孕婦的房間不要太亮,也不要把窗戶都緊閉著,房...
2017-01-06 -
失眠症應注意七大忌宜
方法步驟: 01 忌亂投醫、亂服藥、濫用所謂保健品。人們在日常生活、工作、學習中有幾天失眠是難免的,不要一見失眠就立即服安眠藥。如果失眠持續二周以上,並出現白天明顯不適症狀,甚則影響工作或學習功能...
2017-01-24 -
拒絕安眠藥 失眠問題該如何解決
方法步驟: 01 拒絕咖啡因 咖啡因不僅存在於咖啡中,在我們日常吃的很多食物,甚至是藥物中都含有咖啡因。咖啡因會使神經系統處於興奮的狀態,所以,如果你有喝咖啡的習慣,那麼,至少在臨睡前4~6個小時...
2017-01-05 -
少女得了失眠怎麼辦
失眠經常困擾著很多人,睡覺本來是一件很好的事情,可以使疲憊的身體得到放鬆,恢復精力,但很多人因為失眠開始害怕晚上,害怕上床,他們擔心又是一個無眠夜,下面就介紹下,少女得了失眠怎麼辦? 睡眠是非常重...
2016-04-29 -
更年期婦女失眠了怎麼辦?
1.心理治療 心理治療一般分為個別心理治療和集體心理治療,是女性更年期失眠的治療方法中最基本的方法。臨床上一般均採用個別心理療法,醫生和患者進行個別交談,用解釋、鼓勵、說明等方法以達到減輕症狀...
2012-03-27 -
中年婦女失眠的八大原因
中年人正處於事業的高峰期,同時也是壓力比較的時期,因此出現失眠現象的人群就比較多,久而久之失眠的情況會變得越來越嚴重,如果這種情況久拖不治會形成頑固性失眠,給自己的健康帶來更大的阻礙和影響,尤其...
2017-03-07 -
婦女失眠吃什麼好
大多數的人對失眠都有有一定的瞭解,甚至很多人都受到過失眠的困擾,失眠是比較讓人困擾的,而且睡眠不好會讓人在第二天的工作都受到很大的影響,然而對於失眠藥物治療會讓患者比較有依賴性,所以很多人都會選擇...
2016-01-12 -
少女貧血失眠怎麼辦?
青春期少女常會出現貧血的症狀,而大量的臨床經驗證明,這些貧血多是缺鐵性貧血。大家都知道,鐵是生成紅細胞必不可少的原料,一旦鐵質供應不足,就會表現出貧血症狀。而青春期少女每天需要補充的各類營養物質...
2011-06-09 -
中年婦女失眠的治療
隨著社會壓力的增大,很多中年女性被失眠所困擾,這對於勞累一天的女性來說,是一件非常煩人的事情,在每天的生物鐘都是有規律的,白天做事,晚上休息,在白天中所損失的元氣,都是通過晚上睡眠來補充的,,睡眠...
2016-01-19 -
青春期少女怎麼貧血失眠
大家都知道,鐵是生成紅細胞必不可少的原料,一旦鐵質供應不足,就會表現出貧血症狀。而青春期少女每天需要補充的各類營養物質除了維持正常的運動消耗外,還要保證生長發育的需要,所以鐵的需求就更大。 很...
2011-03-23