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健美運動 健美訓練的技巧主要有6點
大家都想擁有健美的身材，許多人也在為了這一目的堅持做健美運動，但是仍有些朋友不知道健美應該如何做?健美訓練技巧有哪些?要想做好健美運動，讓身體練得更好，最關鍵的因素就是訓練技巧，瞭解健美運動注意...
2016-05-27 -
主婦們要瞭解的食物保存絕招
1、塑膠袋換紙袋，蘑菇不易變黏。保存蘑菇最怕受潮，放在冰箱裡的蘑菇很容易受潮變得黏糊糊的。不過將蘑菇保存在硬紙袋中，可以很好地解決蘑菇變質問題。塑膠袋裝蘑菇，容易導致水分無法散發，進而加速蘑菇黴變...
2017-02-15 -
適合家庭主婦瑜伽瘦身方式
家庭主婦瑜伽瘦身一、站立直角式瑜伽1站姿，雙腿併攏。2吸氣，雙臂抬起，高舉過頭頂，拇指相叩。3呼氣，上身向前平行於地面。4吸氣控制姿勢，呼氣上身自然垂落放鬆。二、反功三角式瑜伽1站姿，雙腳分開，左腳...
2013-12-06 -
廚房衛生怎麼做？ 家庭主婦必知廚房衛生常識六則
家庭主婦必知廚房衛生常識六則如何去除米飯糊焦味?1米飯不小心燒糊以後，不要攪動它，把飯鍋放置潮濕處十分鐘，煙熏氣味就沒有了。2把一根長約2寸的蔥插入串煙的飯鍋，再蓋上鍋蓋，一會兒，串煙味就會消失。3...
2015-03-12 -
新買的衣服要洗嗎？ 揭家庭主婦必知的洗衣小竅門
怎麼洗衣服不掉色 如何防止新衣服掉色凡是紅、黃等暖色的顏料或是染料都是不牢固的，所以你洗衣服時注意你使用的洗淨劑裡面是否含有漂白劑（大多洗衣粉裡面含有不同劑量的漂白劑），尤其洗純棉的衣服，就更容易掉...
2014-07-18 -
家庭主婦的四大減肥奇招
節制食欲是肥胖治療最重要的條件。但是食欲和消化能力旺盛的肥胖患者能忍受低熱量食品構成的少量食譜嗎?特別是想減肥的家庭主婦，她們的最大難關是--她們本身就是廚師，種類繁多、美味的高熱量食品遍佈在她們...
2017-02-23 -
如何去除衣服上的難洗漬，主婦居家小竅門
膠水漬的去除 衣物上沾染了膠水之類的污漬，可將衣物的污染處浸泡在溫水中，當污漬被水溶解後，再用手揉搓，直到污漬全部搓掉為止，然後再用溫洗滌液洗一遍，最後用清水沖淨。 水彩漬的去除 繪畫...
2013-12-13 -
吃對才健康 家庭主婦必知的飲食常識
>>推薦閱讀：最養生保健的吃飯時間表 吃太燙的飯菜有危險 時值冬季，大家都喜歡吃滾燙的飯菜來溫暖我們的身體。但是，家庭主婦要小心啦，吃太燙的飯菜可是又危險的哦。 不利於消化吸收：因為食物太燙，就會導...
2012-09-28 -
適合家庭主婦的瑜伽瘦身方式
【導讀】適合家庭主婦的瑜伽瘦身方式，瑜伽是一項非常受女性喜歡的瘦身運動，那麼家庭主婦可以做瑜伽嗎，一起來看看適合家庭主婦的瑜伽瘦身方式。 適合家庭主婦的瑜伽瘦身方式 一、站立直角式瑜伽 1....
2015-07-30 -
主婦減肥瑜伽動作
【導讀】主婦減肥瑜伽動作，瑜伽是適合於每個人的減肥健身方式，但在不同的人群中，應該練的瑜伽動作是不同的。瑜伽教練為家庭主婦們專門推薦主婦減肥瑜伽動作。 主婦減肥瑜伽動作 一、站立直角式瑜伽 ...
2015-06-29 -
讓家庭主婦邊做家務邊減肥
動作說明：洗碗碟時，不要彎腰，命令自己仿佛坐在空氣板凳上一樣半蹲。上半身保持直立，微微彎曲膝關節，膝關節彎的越深，大腿受到的負荷越大。 要點：挺胸防止腰部承受負荷，每隔3—5分鐘休息一下。 家務運動...
2011-03-08 -
家庭主婦減肥六部法
1.為了使你整天有精神，每天早上醒來時可在床上做一些輕微的運動。剛睡醒時，把身體側向一邊，兩手墊在頭下，然後慢慢卷收膝蓋。這個姿勢，可以使肌肉有彈性，同時舒緩背部的緊張感。若要強化腹部和前頸，不妨兩...
2011-03-08 -
別忽視主婦手上的濕疹
手部濕疹是一種常見的皮膚病，家庭主婦的手部濕疹常與接觸肥皂、清潔劑、去污粉和染髮劑等有關。在久浸水濕的情況下，本病易發生和遷延復發。 手部濕疹多在雙手指背及指端的掌面，手背和手腕部，局部可浸潤、肥厚...
2017-02-27 -
院子裡面做三次竟也能讓主婦變快樂
這是一組燃燒熱量的運動，每週做3次就可以得到你想要的健美身材! 得益：光是新鮮的空氣和陽光，就可以增加你的能量，提高你的鍛煉強度。這是專家說的，你還等什麼呢?趕緊動起來，出一身暢快淋漓的大汗!...
2016-07-20 -
怎麼勾芡 巧主婦總結的勾芡四法
芡汁一般分為厚芡和薄芡兩種，厚芡按其性質不同又分為包芡和糊芡。在做滑炒和油爆的菜肴時，最好勾包芡。因為包芡的粉汁最濃稠，能將肉類全部包裹起來，代表菜有魚香肉絲、炒腰花等。 至於糊芡，其粉汁略稀，...
2012-04-11 -
巧主婦推薦招牌菜：美味孜然羊肉片
家裡來了客人怎麼能少了拿手菜？這裡巧主婦教你三款家常菜（孜然羊肉片、蒜蓉烤蝦、酸菜筍絲），簡單易學好模仿。自己動手做美味佳餚招呼客人吧。 飯店熱門菜，教你在家做。“美食菜譜”，讓您成為廚房裡...
2011-03-17 -
巧主婦的烹調嫩肉法
澱粉法： 將肉片切好後，加入適量的幹澱粉拌勻，靜置 30 分鐘後下鍋炒，可使肉質嫩化，入口不膩。 啤酒法： 將肉片用啤酒加幹澱粉調糊掛漿，炒出的肉片鮮嫩爽口。 雞蛋清法： 在肉...
2008-10-07 -
巧主婦有什麼清潔妙法
1.用蔬果渣清除油污 說明：蘿蔔馬鈴薯等蔬果久放不新鮮後，一般都被丟棄了，相當可惜。其實，只要蔬果的切口是新的，就可用來擦除餐具上的油污，非常方便。之後，只要用水沖洗一下餐具，便能恢復潔淨。 ...
2013-07-06 -
巧主婦的“順便健身法”
生活中充滿智慧，只要你勤於思考一定能發現很多的生活奧秘，你也可以兼顧家務與健身，這才應該是新世紀應該宣導的主婦健身法，省時又給力!誰說一定要去健身房花上銀兩才能達到瘦身的效果?聰明的主婦都知道以下...
2013-01-10 -
巧主婦 做飯烹飪必備小技巧
經常烹飪炒菜的主婦一定都知道火候和炒菜的方法都會有很大的影響，不僅會影響到菜肴的味道，還會影響到菜肴的營養，所以是很重要的。在這裡，教大家幾招，看看在烹飪的時候應該要掌握哪些技巧吧。烹飪炒菜的小技巧...
2017-09-15
