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秋季吃什麼食物最好 9種香甜蔬果來度秋
秋季吃什麼食物好?這個時候的食物並不需要什麼大的改變,只是口感可以更加溫甜、美味,同樣需要豐富的營養。像無花果、甜菜、抱子芥藍、南瓜以及葫蘆科南瓜屬植物都是不錯的選擇哦。 甜菜 甜菜的作用很多...
2016-10-13 -
多吃這是種蔬果讓你不知不覺變白
豌豆: 《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。 白蘿蔔: 中醫認為,白蘿蔔可“利五...
2012-09-28 -
秋季養生的4種排毒蔬果
石榴汁抗氧化 以色列研究所證實,每天飲用100毫升石榴汁,連續飲用兩周,可將氧化過程減緩40%,並可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用,這種奇特的效果仍將持續一個月。石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁...
2012-09-28 -
冬季養生多細節 七大蔬果飲食要注意
冬季是進補的最好時期,食用過多就會帶來燥熱上火,而為了緩解這種情況,有的人會選擇果蔬來達到降火的目的。小編在這裡提醒各位養生人士,冬季食用果蔬是有很多禁忌的,如果不詳細的瞭解,有效的去避免,可能就...
2013-12-17 -
吃蔬果前最好先做五件事
蔬果營養豐富、美味可口又大多不含高熱量,一直是健康人士和正在瘦身減肥的美女們首推的食品。當然,不少人也知道,現在食品安全問題嚴峻,吃蔬果之前,不先進行一些處理就吃,往往會適得其反甚至造成食物中毒。下...
2016-11-04 -
不吃肉會貧血?6種蔬果助素食主義者有效補血
貧血是女性常見的疾病,不少女性都或多或少存在著貧血的症狀。有人說,要吃肉氣血才會足,因此作為素食主義者,貧血基本上是沒法逃的。這樣的說法自然有點片面,肉類是鐵質的重要來源,但素食主義者只要注意好飲食...
2016-11-03 -
紫皮蔬菜抗衰老 多吃留住青春
現在生活水準日漸升高,人們開始尋求留住青春,抗擊衰老的方法。其中紫皮蔬菜中的花青素除了具備很強的抗氧化、預防高血壓、減緩肝功效障礙等作用之外,其改良視力、預防眼部疲憊等功效也被很多人所認同。 一...
2016-11-22 -
吃什麼會變美?四種蔬果有排毒美顏奇效
很多人都知道蔬菜是健康飲食的食物,但是很多人不知道的就是其實蔬菜中一些品種是有著非常不錯的促進排毒的功效的。乾燥的秋季多吃果蔬有助於排毒。今天就來給大家推薦四種對於人體排毒效果最好的蔬菜,一起來看...
2016-10-23 -
讓人不知不覺美白的蔬果
黃瓜: 黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。 冬瓜: 冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育,鎂可以使人精神飽滿...
2012-09-28 -
三種蔬果幫你緩解秋燥便秘
進入秋季之後,我們的身體會面臨新的健康挑戰:夏季悶熱潮濕的環境與不良的生活習慣很容易耗傷我們的氣陰,隨之而來的秋季自然環境又迅速轉為乾燥。在這段時間裡身體往往會出現一系列氣陰不足的症狀,而在這其中秋...
2016-10-13 -
預防卵巢早衰可多吃6種蔬果
近來年,越來越多年輕女性受到卵巢早衰的困擾,連十幾、二十歲的女孩也躋身其中,對育齡女性的生育功能造成了嚴重影響。卵巢早衰的病因多而且複雜,確切的發病機制並不明確。目前研究中較為大家認可的有免疫、遺傳...
2016-09-08 -
蔬果放冰箱前能洗嗎 夏季使用冰箱怎麼樣才安全?
夏天使用冰箱的注意事項1存放時間有限制肉類生品冷藏時間一般為1~2天,瓜果、蔬菜為3~5天。雞蛋在冰箱裡最多冷藏15天,蛋殼髒要先擦拭,但不要用水洗。綠葉蔬菜冷藏5天后,即使沒變色,最好也不要吃。冷...
2014-05-14 -
黃瓜帶皮吃 排毒養顏效果好
黃瓜又名青瓜、胡瓜、王瓜、刺瓜。為葫蘆科植物黃瓜屬黃瓜的果實,一年生蔓生或攀援草本,莖細長,有縱棱,被短剛毛,是漢朝張騫出使西域時帶回來的。下面就和小編一起來看看黃瓜的養顏功效吧。 黃瓜,所含的...
2016-10-10 -
冬季吃8種蔬果排毒又防病
核心提示:吃對了東西,不僅能幫我們排除身體毒素,還能預防疾病,好處多多。 溫馨提示: 喝水時,如果在水中加一樣東西,有助排光體內毒素,外表年輕10歲。具體加什麼,關注微信公眾號 39健康網 ,發送...
2017-02-23 -
蘋果帶皮吃的六大好處
蘋果是一年四季都可見的水果,在水果價格中也算適中,而且蘋果的營養價值也非常高,故而很多人都喜愛食用蘋果,不過很多人討厭蘋果皮的口感和味道,習慣吃前先削皮。其實,蘋果削皮吃是一大誤區。那我們來看...
2015-12-18 -
飯前一個番茄去肚腩 3種蔬果瘦腿有奇效
瘦身食材:草莓、番茄、白蘿蔔。像番茄,番茄富含食物纖維,可以吸收腸道內多餘的脂肪,將油脂和毒素排出體外。1飯前一個番茄我們人體的腸道中堆積了太多的廢物,所以才會容易形成小肚腩。我們在飯前吃一個番茄,...
2015-01-12 -
四類食物帶皮食用或致中毒
你一定聽說過,果蔬皮中含有豐富的營養物質和活性成分,因此,要連皮吃蔬果,人體才能全部吸收。這麼吃看似攝取了食物的“全部營養”,可一些“不安分子”也有可能混跡其中,被一起吃下肚中。 土豆燉牛肉、地...
2016-11-03 -
秋冬皮膚乾燥瘙癢 穿棉質衣物多吃蔬果
導語:秋冬季節氣候乾燥,寒冷的天氣會使人體皮膚的汗腺和皮脂腺收縮,分泌的汗腺和皮脂腺大大減少,使皮膚乾燥脫屑。很多人在洗完熱水澡的時候也會感到腿部奇癢難忍,皮膚乾燥該怎麼辦呢? 1、穿衣...
2017-02-23 -
五種紫皮蔬菜可以有效的抗衰老
蔬菜,含有很高的維生素,很多人都喜歡吃蔬菜,不知道喜不喜歡紫皮蔬菜呢?小編告訴大家一個小秘密,有五種紫皮蔬菜可以抗衰老。 一、紫薯讓肌膚保持水潤亮澤 紫薯含有豐富的胡蘿蔔素β、維生素B1,維生...
2016-10-11 -
30歲女人養顏吃哪些蔬果
當今時代,水果、蔬菜和其它各種植物,正越來越明顯地改變著傳統美容方法。它們正在成為特效護膚產品的重要成分之一,為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害,抵抗細菌的感染,減少歲月的痕跡。 對於皮膚而言,越來越...
2012-09-28