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吃帶皮糜子上火嗎?帶皮糜子的營養價值有哪些?
日常飲食雖然是最基本的小事,但是也是不容忽略的,根據天氣和身體搭配好飲食能讓身體更加的健康,那麼吃帶皮糜子會上火嗎?下面一起看一下。 帶皮糜子的營養價值糜子中有蛋白質、豐富的鈣、鎂、磷等礦物質元素,...
2016-12-20 -
秋季養生:番茄瘦小腹 7大蔬果減肥有奇效
7大蔬果減肥有奇效1瘦臉冠軍--西芹西芹中的纖維含量相當高,因此,女性在吃西芹時,需要用力咀嚼,從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中,大概只含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的...
2014-08-29 -
粽子怎麼做更營養 餡以蔬果為主有效降低膽固醇
跟著健康專家 學做健康棕在這個並不缺衣少糧的時代,如何吃得健康又美味就成了人們的追求。來吧,跟著營養師來學做健康粽吧。五穀雜糧代替部分糯米傳統粽子熱量高,最主要的因素就是它的主材料—糯米。想要自製低...
2014-05-28 -
夏季鼻子出血怎麼辦 多吃蔬果補充水分
夏季鼻子出血怎麼辦?夏季天氣炎熱,溫度高,人體水分消耗多,加上長時間吹空調,鼻腔內變得乾燥發癢,從而導致鼻黏膜血管破裂,就會出現鼻子流血的症狀。那麼鼻子出血怎麼辦呢?怎麼防止鼻子出血呢?下面就跟小...
2017-03-06 -
自製美容減肥的蔬果沙拉
【導讀】自製美容減肥的蔬果沙拉,對於減肥的女性來說,蔬果沙拉是一個很好的選擇,既美味,又能美容減肥。下面小編教大家自製美容減肥的蔬果沙拉。 自製美容減肥的蔬果沙拉 1.四色果香沙拉 材料:櫻...
2016-03-30 -
這些蔬果天生竟是健康的調味料!
這些蔬果天生竟是健康的調味料!1自製天然調味料鮮香味美小銀魚其光滑無鱗,是高蛋白低脂肪的佳品,常吃有利於增強免疫力。將銀魚幹小火慢烘,扔掉炒出的雜質,放入攪拌機打成末,裝入密封瓶保存使用。除了可以增...
2016-06-08 -
吃蘋果讓皮膚越變越美 帶皮食用保護記憶力
蘋果的營養價值蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機會要低。所以,有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。現在空氣...
2014-12-05 -
盤點:四大類不同顏色的蔬果功效都不同
4色系蔬果做你健康保護傘 1.黃色系蔬果可以對抗感冒 這些橘黃色和黃色的瓜果蔬菜中,不僅含有豐富的維生素C,還有充足的β胡蘿蔔素,它們都可以幫你提高細胞的免疫力,不僅在流感肆掠的季節可以幫你預防感...
2017-03-06 -
“跨界”蔬果你吃錯了嗎?
水果玉米和糯玉米哪個算糧食?栗子、銀杏和蓮子是堅果嗎?花生和嫩豌豆是豆子嗎?黃豆、黑豆是可以煮粥的雜糧嗎?土豆、紅薯、山藥和芋頭是糧食還是菜?菱角和藕,算蔬菜、零食還是糧食?聖女果(櫻桃番茄)是水...
2017-03-06 -
哪些人不宜食用帶皮蠶豆?帶皮蠶豆的副作用有哪些?
飲食對身體的健康是非常重要的,但是帶皮蠶豆在平時食用的時候也是非常有爭議的,很多人覺得會對身體有一定的傷害的,下面一起瞭解下哪些人不適合吃帶皮蠶豆。副作用無副作用。禁忌人群對蠶豆過敏者不要吃。通過對...
2016-12-29 -
冬天易上火 6種蔬果幫你滅火
冬季天氣乾燥,容易出現上火的症狀,有什麼辦法可以瀉火呢?如果上火的症狀不嚴重的話就可以通過飲食來調理。下面,小編要為大家介紹的就是可以幫你防治上火的水果和蔬菜,快來看看都有哪些吧。 冬天上火的症...
2016-01-19 -
有些蔬菜千萬別帶皮吃
由許多人認為果蔬皮中有大量的營養物質,因此任何水果蔬菜時都將皮吃掉,但是有一些的水果蔬菜皮服用時容易引起疾病或中毒,因此應避免食用這些水果蔬菜皮。土豆皮土豆皮中含有“配糖生物鹼”,其在體內積累到一定...
2012-09-28 -
6大蔬果擊退贅肉
1、瘦臉冠軍——西芹 西芹中的纖維含量適當高,因而,女人在吃西芹時,需求用力咀嚼,然後股動臉部肌肉的運動。一棵西芹中,大概只富含4~5卡路里的熱量,可是咀嚼它反而要耗費掉5~8卡路里的熱量,在西芹...
2017-03-06 -
4種生蔬果吃不得 或有嚴重後果
我們在平時吃菜的時候,都講究火候和口感,往往蔬菜都是半生熟的時候口感最好!但是呢,有些蔬菜,千萬不要貪鮮,一定要做的熟透!!要是貪圖鮮做得不夠爛熟,可能會對身體造成危害,嚴重起來還能要命!這些蔬果不...
2017-02-27 -
春天養生:多吃紅蔬果預防感冒
春季很多人最易感冒,因為可能受到天氣冷暖變化,還有感染病毒都是、會引起感冒,所以預防感冒要注意,其實,感冒缺少維生素A有關係的,那麼,吃一些紅色果蔬也可以預防感冒。 首先,胡蘿蔔能提供豐富的維生素...
2012-09-28 -
吃火鍋前先喝蔬果汁有助減少腸胃負擔
涮火鍋的順序很有講究,最好吃前先喝小半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然後是肉。這樣,才可以合理利用食物的營養,減少胃腸負擔,達到健康飲食的目的。以下幾種飲料都是吃火鍋時可以選擇的:碳酸飲料:雖然它們除糖分...
2012-09-28 -
推薦!臉部黑頭粉刺的蔬果療法
愛美的女人最不能允許臉部有點瑕疵,如果出現臉部黑頭粉刺怎麼辦?今天小編告訴你蔬果療法,效果不錯,你也試試吧! 1、先把臉洗淨,然後把一個番茄切開兩邊,用以擦臉,有黑頭粉刺部位要多擦幾次,然後用水...
2012-09-28 -
6種蔬果 幫你清理體內“毒素”
我們每天吃食物來填飽肚子,可是不知道你的體內有積累多少毒素,如何清理體內“毒素”呢?快點跟和小編去看看吧! 1、體內廢氣 典型表現:經常腹脹,而且放屁很臭 長期積累的結果:腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化...
2012-09-28 -
多吃綠黃色蔬果 有效防曬美白
春天來了,夏天離還遠嗎?所以愛美的女性,要注意保護好自己的皮膚,那麼先從飲食開始也可以防曬美白,最好選擇綠黃色蔬果,下面就跟著小編來看一下吧。 一、高維C水果 維生素C是“永遠的美膚聖品”,想擁有...
2012-09-28 -
每天五份蔬果降低患癌風險
蔬菜和水果是大自然回贈給人類的恩賜,它們都是最健康的食物之一。最近有研究表明,每天吃五份蔬果,可降低患癌風險,五份蔬果具體是指,每天至少要吃3份蔬菜(300公克,或煮熟後1碗半)與2份水果(2個成...
2015-05-01