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使用健身器材要注意什麼
養生之道網導讀：使用健身器材要注意什麼？健身器材是健身必不可少的器材，可以有針對性地鍛煉您的肌肉，塑造您的身材，但是對於初學健身的人來說，有一些使用禁忌還是要注意的，下面養生之道網為您介紹使用健身器...
2016-07-29 -
6大有效科學瘦身方法 不看會後悔
養生之道網導讀：現在很多人生活習慣不規律，又容易暴飲暴食，因此肥胖問題一直是很多人的苦惱。那麼我們怎樣才能快速有效瘦身減肥呢？現在很多人為了…… 現在很多人生活習慣不規律，又容易暴飲暴食，因此肥胖問...
2015-07-09 -
最快的減肥瘦身方法 只要幾個小動作就可完成
養生之道網導讀：每個女性都想讓自己有著魔鬼般的身材，能夠讓自己展露風情，當然像這樣魔鬼般的身材並不是人人都有的，所以就要大家從鍛煉當中攫取，…… 每個女性都想讓自己有著魔鬼般的身材，能夠讓自己展露風...
2015-07-09 -
瘦身方法 這樣做輕鬆甩脂變腰精
減肥瘦身一直是所有女人比較關心的事情，尤其是馬上就要到夏季了，很多的女人都在嘗試盡可能快的瘦身成功!你們知道瘦身方法對於每個人來說都是不一樣的，如何快速減肥瘦身對身體的傷害是最小的呢?下面就來學...
2016-04-20 -
瘦身方法 春季甩脂減肥兩步走
現在走到哪裡都能聽見女人們在討論減肥瘦身，現在以瘦為美好像非常嚴重了!快速瘦身不僅達不到效果，還會對身體有傷害!你們知道哪些瘦身方法呢，生活中瘦身小竅門都有哪些呢?想要甩脂減肥應該注意什麼呢，趕...
2016-03-25 -
月子期間如何減肥，推薦產後瘦身方法
產後身材走樣想必是困擾很多媽媽的一個心頭大患，因為在懷孕期間僅是較多，加上產後坐月子不宜大量運動，很多媽媽都會出現肥胖的問題。其實在月子期間可以通過一些飲食和簡單的動作達到瘦身的目的。 一: 飲食減...
2016-10-24 -
瘦身方法 吃7種水果幫你減肚子
在節日期間，是不是肆無忌憚的各種吃，再加上少運動，就很容易長肉。那麼，你想好節後如何減肥了嗎?想要減肥，要從飲食上入手。下面小編就來介紹能減肚子的7種水果。 節後吃7種水果 1、蘋果 早在好幾年...
2016-09-08 -
最快的減肥瘦身方法
對肥胖的人來說了，每天都會念叨著減肥，但是真正能夠堅持下來的寥寥無幾，運動減肥是最健康也是最有效的一種減肥方法，但是運動減肥最關鍵的一點就是要堅持，人們在運動的時候能夠加速身體脂肪的燃燒，從而達到...
2014-05-16 -
【簡單易學的辦公室瘦身方法】
上班課間辦公室簡單瘦身法，悄悄地在椅子上進行吧! 【1】坐在椅子上，雙手抱頭，雙肘向臉部夾緊，這時隨著用力自然將臉部向下，身體微向前傾。堅持30秒。這個動作能夠解除你頸部的疲勞。 【2】坐在椅...
2017-03-07 -
跳繩能減肥嗎 春季女性最佳健身方式
跳繩在民間很受歡迎的一項運動，很多人把跳神作為秋冬季的健身運動，而且很適合女性朋友。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。 跳...
2013-03-14 -
跳繩的好處 春季最簡單有益的健身方式
跳繩是最常見的民間鍛煉專案，尤其的在學生，老人和上班族們。跳繩的好處十分的多，下面我們就來瞭解跳繩有什麼好處和要注意的地方。 跳繩的好處 增加自己的彈跳力 增加身體的協調性 在各種健身運動中...
2013-03-13 -
最快的瘦身方法
瘦身是現在很常見的，不同的方法在瘦身效果上，也是不同，那常見的瘦身方法就是以節制減肥為主，這樣的瘦身方法是很多女性減肥的時候最佳選擇，不過對節食減肥，並不會讓女性堅持多久，因此瘦身的時候，需要選擇...
2014-05-19 -
瑜伽速效瘦身方法
如何才能夠讓自己快速瘦身減肥，一直是很多減肥的朋友最想知道的問題，因為肥胖對他們造成的影響已經非常大了，可是在那麼多減肥方法當中，到底哪一種方法才是最有效的，是很多人所苦惱的，那麼下面來為大家介紹...
2016-01-06 -
瑜伽腰腹瘦身方法
對於那些長期久坐缺乏運動的人來說，身體肥胖最明顯的一個特徵就是腰間的肥肉堆積，因為，本來就不注重運動，再加上久坐的話，腰間肯定會容易堆積贅肉了，所以想要有效的瘦身，那麼就應該注意針對性的方法，而下...
2016-01-06 -
瑜伽練習瘦身方法
很多女性朋友都有做瑜伽的習慣，瑜伽一項非常不錯的習慣，瑜伽屬於有氧運動可以幫助我們達到減肥瘦身的目的，還可以有效地增強我們自身的身體素質，可以幫助我們塑造一個苗條的身材，很多人也都在努力學習瑜伽，...
2015-10-10 -
花生的營養價值 花生瘦身方法有哪些
吃花生可以減肥嗎?花生的營養可豐富了，很多人都知道，吃花生可以補血，現在很多都很注意吃的好、吃的養生，那麼又如何吃的養生呢?那麼花生的營養價值又有哪些呢?一起來看看吧。 花生中含有的維A，B6，...
2017-03-07 -
青少年近視眼的常用治療方法
青少年是近視眼的高發人群，對青少年健康造成不利影響，目前治療近視眼的方法較多，常用的有以下幾種。 1.眼功能訓練 遠眺法、霧視法、視力訓練法、睫狀肌鍛煉法、調節-輻輳訓練法、生物回饋訓練法與閃...
2013-02-28 -
冬季減肥瘦身方法，冬季應該這麼減
冬季是養生減肥的好時節，因為冬季人們要抵禦外界寒冷，身體消耗的脂肪和熱量比較多，所以在冬季減肥效果會比較好。不過，冬季減肥也有一些技巧，不能像無頭蒼蠅一樣到處亂撞，應該有合適的方法。那麼，冬季減肥應...
2016-10-17 -
冬季——各年齡段男性保健健身方案
天氣漸漸轉涼了，在這個寒冷的季節裡要怎樣鍛煉才能即強身健體又不傷害自己的身體呢？專家為各年齡段的男性健身愛好者設計了不同的鍛煉方案，每個人都可以對照自己的年齡，以相應的方案進行鍛煉，這樣你就不必為冬...
2017-03-07 -
痔瘡的常用檢查方法有哪些
痔瘡是十分常見的腸道疾病，所謂“十人九痔”，給患者的生活和健康造成很大不良影響，因此應通過採取恰當的檢查方法，明確病情，以便於採取有效治療方法。 1.肛門視診 最為常用的方法，依次查看肛門部位...
2013-03-05
