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每天1杯優酪乳幾點喝最好
幾點喝優酪乳最具養生效果晚上喝優酪乳最補鈣雖然牛奶中也含有很高的鈣,但與它比起來,優酪乳中所含的乳酸與鈣結合,更能起到促進鈣吸收的作用。一般來說,飯後30分鐘到2個小時之間飲用優酪乳效果最佳。但是,...
2014-11-28 -
泡腳是最好的補腎法嗎
腎的重要功能,決定了任何跟腎有關病症的出現,給我們健康造成的影響都是非常嚴重的。補腎的方法有很多,通常我們不建議採用藥物的方式進行補腎,比較令人推崇的算是泡腳的這種養生方式了。因為不懂其中的原理,...
2016-01-16 -
泡腳時加點鹽水不易涼 晚飯後1小時泡腳最佳
下班回家用熱水泡個腳,不但能緩解一天的疲勞,還能有效促進睡眠。如果再給熱水加點“料”,效果會更好。泡腳時,不妨在水裡撒點鹽。鹽水能殺菌消毒,防治腳氣,使雙腳皮膚變得光滑。此外,泡腳水的溫度以40℃左...
2013-04-14 -
減肥幾點跑步最好
身體吃胖是非常簡單的事情,只要營養跟得上,其實身體的重量是很容易的增加的。每個人身邊都有不少的身體肥胖的人,而且他們也都想減肥,但是很多人卻沒有減肥成功。其實,只有不斷的堅持才可以減肥成功,比如經...
2016-01-05 -
什麼時間泡腳最護腎
為何晚上9點泡腳最護腎? 之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液迴圈。同時,白天緊張了一天的...
2015-04-18 -
每晚這個黃金時間泡腳最養腎
累了一天,如果能在睡前泡個腳,不僅促進血液迴圈,還有助消除疲勞,那真是再愜意不過了。但你知道嗎?泡腳也講究對的時間。 因為人體的生理活動是有週期性的,也就是我們說的生物鐘,這個生物鐘有一個生長...
2016-06-03 -
幾點睡覺最好
一個人自由睡眠品質好了,整個人才會有精神,才會給人非常好的印象。可是看看現在的人,夜生活如此的豐富,想要早點睡覺貌似是比較難的事情,但是不管怎樣,都希望各位朋友可以瞭解一下幾點睡覺最好這個問題,如...
2014-06-05 -
怎樣泡腳最減肥呢?
現代人經常都是在空調裡面,飲食沒有規律,生活不規律,再加上無形的生活壓力,很容易導致全身的血液不迴圈,引起水腫的現象,而缺乏運動是會導致肥胖的發生,尤其是女孩子就更加容易發胖,這個時候用泡腳來減肥...
2015-09-05 -
冬天腳冷怎麼辦 晚上9點泡腳按摩
冬季天氣寒冷,這個時候我們的腳部、手部容易變冰涼,要注意這些部位的保暖,冬季腳部保暖可以泡泡腳,給自己的腳部按摩按摩,下面我們就來看看冬季腳部按摩保健的方法。 晚上9點泡腳最好 民間有個說...
2014-11-24 -
泡腳時間有講究,什麼時間泡腳最補腎?
在人的身體當中,分佈著非常多的穴位,而腳底乃是多個穴位的聚集地,因此對腳底進行適當的按摩,就可以發揮出養生保健之功效。如果不喜歡按摩,每天用熱水泡腳好處也是蠻多的。什麼時間泡腳最補腎? 晚上9點泡腳...
2016-09-29 -
每天早晨幾點跑步最好
我們都知道鍛煉都有益我們的身心健康。鍛煉的方式都很多種,最為讓人接受的就是跑步、游泳和球類運動。而在這些運動中,跑步最流行。跑步有益我們的健康,可是跑步的時間和方法不對,對我們鍛煉的目的起不了任何...
2015-04-24 -
告訴你怎樣用薑鹽泡腳最治腳氣
腳氣是最常見的疾病之一。得了腳氣,不僅患病處發癢,而且還會散發出一種難聞的氣味。如果在別人家坐客,脫鞋時會倍感尷尬。另外,嚴重的腳氣還會引起手癬和灰指甲。下面告訴你一個治腳氣偏方,即用姜鹽等普通材料...
2014-08-28 -
晚上9點泡腳護腎
晚9點泡腳護腎 泡腳對身體有好處,但不同的時段泡腳也有不同的功效。中醫專家指出,晚上9點左右(即剛剛進入“亥時”)泡腳有護腎的功效。之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,...
2010-04-12 -
21點泡腳補腎功能最強
晚上9點泡腳補腎效果最佳 絕大部分人都知道泡腳有好處,但也有很多人不知道,在不同的時間段泡腳,起到的作用略有不同。專家建議,如果想護腎,最好選擇在晚上9點左右泡腳,效果最好。 晚上9點泡腳最...
2010-07-07 -
五個動作可預防男性腎虛 晚上泡腳最能護腎
腎虛指的就是腎臟精氣陰陽不足,腎虛會讓男性經常出現腰酸、燥熱以及盜汗等症狀,對男性正常生活造成困擾。男性可做五個動作預防腎虛:每天搓腳心、每天做一套簡易體操、縮肛運動等。 男性朋友或許是心...
2017-02-27 -
晚上什麼時候泡腳最補腎
泡腳最佳的時間是每晚7~9時,這是腎經氣血最衰的時辰,此時泡腳、按摩能改善全身血液迴圈,達到滋養腎和肝的目的。另外,泡腳用的容器以木盆為好。 泡腳水的溫度 泡腳水不能太熱,以40 左右為宜...
2012-03-08 -
秋冬時節 如何泡腳最養生
熱水泡腳好處多,渴通過熱力放鬆腳上和小腿上的經絡,加速血液迴圈,疏通經絡,排除體內寒氣和廢物,調節體溫等。下面介紹幾個簡便有效的足浴“小藥方”,大家可以根據自己的症狀進行選擇。 1 生薑祛寒 可...
2012-11-18 -
如何泡腳最健康最養生
適當的泡腳溫度和時間可以對身體起到很好的作用,也可達到延年益壽的功效。但是泡腳的講究你也有必要瞭解一下。 泡腳正確的方法是,水的溫度不要過高,一般以42℃到43℃為宜;水量不宜過多,水位在腳踝...
2014-02-28 -
肝病患者晚上幾點睡覺最好
肝病患者晚上10點左右睡覺最為適宜 晚上10點左右是最適合肝病患者就寢的時間,應儘量把睡眠時間調整到這一時段。睡眠品質的好壞如何鑒定呢?第二天起床能夠很有精神,就表示有好的睡眠品質,但是如果在...
2012-02-10 -
秋冬季節如何泡腳最養生
1.生薑 祛寒:生薑在中醫上屬於辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管,改善局部血液迴圈和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。 需要注意的是,...
2012-11-24