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男人也有更年期這招調整健康微笑度過!
在臨床上,更年期其實不僅僅是出現在女性身上,男人同樣也存在有更年期,只不過,女人的更年期要表現的更加明顯一點,因此,接下來小編就將男性更年期會出現的心理變化特點介紹給大家。 (1)焦慮心理。這...
2016-10-05 -
如何安然的度過一個炎熱的夏天
夏季萬物生長,是一年中最有生氣的季節,人體代謝最旺盛。同時,夏季驕陽似火,熱氣熏人,也是讓人不舒服的季節。科學地養生在夏天更加重要。 很多人關心如何安度夏天。下面我就給大家談談“夏季養生的五個關...
2016-07-17 -
冰箱內取出食品別急吃 牢記6點健康度過夏季
立夏養生1立夏養生之早睡早起中醫認為“夏氣與心氣相通”,立夏養生要注意早睡早起,重視“靜養”,避免運動過後大汗淋漓,“汗”出傷陽,在飲食調養方面,宜採取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則,飲食宜...
2015-06-16 -
13種生活小物品幫你度過冬天
13種生活小物品幫你度過冬天 1、暖寶寶 很多女孩子都喜歡暖寶寶,別看這小玩意沒有多大,但實際上還蠻頂用的,尤其是那些穿得單薄的人,身上多貼幾個暖寶寶,就足夠挺半天的。 2、靴子 厚厚的...
2016-12-03 -
早上起床易犯困,床上瑜伽讓你一天精神百倍
早上起床的時候,你是不是常感覺到疲憊不堪呢?其實是你的大腦還處於混沌的狀態,如果你是起床困難戶,不妨試試早上伸個懶腰,做做瑜伽,能放鬆你的心情,調整你的狀態,趕走瞌睡蟲,讓你一天活力滿滿。 ...
2016-07-05 -
枸杞子一天吃多少為宜 怎麼吃養腎效果好?
枸杞的作用與功效 枸杞要怎麼吃才能補腎補腎養肝最佳食材一天吃多少枸杞最好枸杞一天吃多少好?哪些人不適合食用枸杞!枸杞養生,這一說法至今流傳。《本草綱目》記載:“枸杞,補腎生精,養肝……明目安神,令人...
2014-06-03 -
一天應該喝多少水
核心提示:澳大利亞莫納什大學的一項研究,就與一天八杯水的觀點相違背。該項研究表示,我們過量飲水後,我們大腦會發出“禁止攝入水”的信號,從而説明我們嚴格地維持體內的水量。 溫馨提示: 喝水時,如果在...
2017-03-05 -
高血壓患者如何度過世界睡眠日
高血壓失眠這種情況對於老年人的身體傷害是比較大,容易激發高血壓的病發,所以我們建議大家在生活中應該要適當的通過一些藥物或者一些健身操來保證我們的睡眠品質,希望你們可以來瞭解一下這篇文章。 失...
2015-03-09 -
男人常吃核桃能強“精” 一天吃幾個最佳
美國發現男性每天吃一把核桃可提高精子品質 據美國生殖生物學會新研究發現,男性每天吃一把核桃可提高精子品質。 加州大學洛杉磯分校菲爾丁公共衛生學院的研究人員將受試者分為兩組,一組正常飲食,另一組...
2015-12-11 -
四種飲食方案安然度過夏天
夏季已經在我們不知道的情況下悄悄來臨了,由於夏季的特殊天氣讓很多怕熱的人在飲食上有一定的影響,尤其在即將來臨的七月,八月難以忍受。不用怕,小編為你推薦四種方案讓你度過三伏天。“天這麼熱,我什麼都不想...
2012-09-28 -
失去摯愛後如何度過節假日
養生之道網導讀:當人們失去了摯愛以後,每逢節假日就會更加難熬。孤獨、內疚和被世界遺棄的感覺常常充斥在心中,讓人無法釋懷。那麼,失去摯愛後如何度過節假日呢?請看專家的指點。...... 據《加拿大生活...
2016-07-28 -
這一天出生的人命好能發大財
出生時間與命運之間的關係是很大的,因為一個人的出生時間會影響到他的生辰八字,而眾所周知,蔔算一個人命運如何的基礎條件,就是要看那個人的生辰八字,快來看看哪些日子出生的人命好吧。 這一天出生的人命...
2016-11-08 -
一個雜誌編輯的一天
養生之道網導讀:早上5點30分23秒接到一個騷擾電話,叫我起來做早操,我說昨晚做得酣暢淋漓的現在不想了。“啪”的掛了電話扔到被窩裡,繼續呼呼大睡。8點25分,好像老鼠在叫??離...... 早上5點...
2016-08-04 -
一天中十個時刻最該喝水
對於喝水,喝多都是渴了就喝,這雖然也沒有錯,但如果能夠掌握住喝水的學問,按照最佳的時間段來喝,那不僅僅能解渴,還能排毒養生防病呢?那麼,一天中喝水的最佳時間是什麼呢?下面就和小編一起瞭解一下吧。 ...
2016-02-10 -
人一天要吃多少東西 怎麼吃才能膳食均衡?
飲食怎樣才算平衡?所謂平衡飲食,是指飲食中各種營養素,包括蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽和維生素等,種類齊全,數量充足,比例適當。任何一種過多或過少都會給健康帶來危害。我們可以將日常生活中的食物分為4大...
2014-08-19 -
失戀四階段該如何度過
戀愛的幸福和甜蜜總是兩個人一起品嘗,然而失戀的痛心和苦澀則只能一個人獨自舐傷。失戀對人的傷害是那麼大,以致於有些人在失戀後精神瀕臨崩潰,走到了尋死的地步。心理治療失戀能不能彌補失戀者的心傷裂痕...
2014-10-24 -
吃糖多會得糖尿病嗎 一天吃多少為宜?
吃糖4大注意1天最多吃1次甜食屬於重口味的範疇,如果在小學生時期接受過很好的食育教育,那麼成年之後就不會對甜食過於依賴。甜食攝入過多會影響胰島功能,時間長了會得糖尿病,所以小於老師建議儘量少吃甜食。...
2014-08-11 -
運動強度過大的後果
可能很多朋友都不會知道運動強度過大可能會帶來的後果,比如你們運動強度過大可能會造成肌肉拉傷或者你們出現體力不支等症狀,所以我們建議大家要注意運動的強度,一般我們比較適合中等運動強度以及低度運動強度...
2015-10-29 -
瘦腿的最快方法 6個方法讓女人一天就瘦
女性都希望有一雙修長纖細的美腿,不但可以拉長身形,更讓人顯得更有氣質。可是想要瘦腿就要做很多瘦腿運動,要不就是繁瑣的瘦腿霜、瘦腿精油。有沒有什麼簡單有效審時間的瘦腿方法呢?今天我們就推薦給大家一...
2013-11-25 -
枸杞一天吃幾顆最補腎?
一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。 10克:明目 15克:補腎 30克:減肥哪些人不能吃枸杞子? 適宜人群: 最適合吃枸杞的是體質虛...
2017-03-06