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瑜伽球的好處 瑜伽球伴你快樂減肥每一天
瑜伽球是非常常見的一種瑜伽用品，運用瑜伽球的好處很多，不僅可以為我們的瑜伽練習增添幾分樂趣，還可以幫助我們有效的實現減肥瘦身的目的。如何運用瑜伽球減肥呢?練習瑜伽球的注意事項有哪些呢? 下面，...
2016-06-07 -
穀物飲料易消化 助您健康每一天
推薦6種穀物飲料 燕麥飲品抗饑餓效果奇佳 好處：就像所有的穀物飲料一樣，燕麥飲品可以給人體提供大量礦物質，燕麥中還含有一種特殊的物質β-葡聚糖，它是一種可以減緩碳水化合物吸收的可溶解纖維素，如...
2016-06-03 -
自練十式健身瑜伽輕鬆每一天
【導讀】自練十式健身瑜伽輕鬆每一天，練習時，如果碰到你力不從心的動作，跳過去，繼續下一個。深呼吸是瑜伽練習的最重要部分。因此，切記在做每一個動作時配合深度呼吸，並且讓每一個動作保持5個深呼吸的時間...
2015-06-10 -
女人學會這“戰鬥”技巧竟舒服每一天
女性在月經來臨之前，由於體內激素水準的變化，常常會引起一些生理和心理的反應和症狀，表現為頭痛、疲勞、便秘、體重增加及食欲增加、皮膚晦暗敏感、情緒變化無常，醫學上將其稱為經前期綜合征（PMS）。 ...
2016-08-03 -
5個運動 讓你健康每一天
核心提示：又到了貼秋膘日子，這樣的時刻讓人忍不住大啖美食!大吃之餘今天我們要介紹你各式運動種類，先瞭解它們知道它們會如何幫助你瘦身，然後每天每週固定搭配不同的運動方式，這樣能讓你瘦得更有效率不懶惰...
2017-03-04 -
每一天人體最佳時間表
⒈刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。 ⒉飲茶的最佳時間 飲茶養生的最佳時間是用餐1...
2012-03-16 -
10個秘訣讓你幸福每一天
每天一成不變的生活、一天天堆疊出來的瑣事，最終會產生巨大的影響，並讓你的幸福度大大下降。與其讓心情被生活和工作牽著走，不妨試試下面這些健康的小方法，也許可以讓你一掃憂鬱的心情。 樂觀思考 ...
2015-06-29 -
9個男士養生小絕招 讓男人健康每一天
現在社會對男士的要求都太高了，想讓男人有能力養家，又希望男人出得了廚房，那麼男士養生誰來關注呢?其實男人應該可以活得更好、更久。這就需要當然健康的飲食和運動是少不了的，那麼還有什麼訣竅能夠幫助男...
2013-09-30 -
減肥方法 水果減肥餐讓女人享瘦每一天
經過一個冬季的積累，許多人的腰部積累了厚厚的脂肪，到了夏天就怎麼也藏不住，所以冬天最應該要做的就是減肥。乾燥的動機靠吃水果減肥是再適合不過的了!下面就和小編一起看看如何通過水果快速瘦身吧。 週...
2014-01-08 -
中醫護眼 明亮每一天
中醫認為，眼與全身臟腑和經絡的聯繫密切，古代醫學家根據臨床實踐，總結了許多簡便而有效的養睛明目的方法，現介紹幾種眼保健法如下： 按摩護眼方法： 熨目法：黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後...
2010-07-30 -
夏季多吃紫菜 可助精神每一天
夏季多吃紫菜 可助精神每一天 在炎熱的夏季，人們會經常感到倦怠疲乏，昏昏欲睡，這就是人們常說的夏打盹。此時吃點紫菜，就可以提神醒腦，趕走疲勞。 夏打盹也稱為夏季倦怠症，是由於在高溫環境下，人體大量...
2017-03-08 -
家裡有這些倒楣每一天啊
家居風水很重要，它可以直接影響著你的生活和運勢，一個不好的家居風水可以讓你整天都覺得昏昏沉沉的，幹什麼事都提不起精神來，時間長了，還很有可能得抑鬱症，而這些所有原因都是由於家居風水不好而引起的，下...
2015-06-04 -
清晨做好4件事 輕鬆享瘦每一天
很多次想減肥，但是不是沒有時間，就是沒有心情，特別是對於上班族來說。但是你只要每天早上做好這4件事，讓你必瘦無疑。不用擔心，這4件事都很容易做到，你只需要提前起床30分鐘就可以。 晨起 一...
2014-03-17 -
早餐兩個雞蛋 輕鬆減肥每一天
據報導，科學家發現，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒雞蛋作為早餐的人和其他人相比能夠多減去約2/3的體重。 美國路易斯安那州立大學的研究者針對一組超重和肥胖婦女進行了一項試驗。她們可以選擇兩隻雞蛋或百吉餅...
2017-03-08 -
上班族必看 8種提神物讓你精神每一天
早晨在公車上常常能看到很多人精神不佳常常都板著臉，很少有笑容，從其神態上看就知道他們沒有休息好。上班一族可以通過飲食來提神，下面就介紹下，哪些食品具有提神醒腦的作用：1、菠菜它含有人體比較缺乏的礦物...
2014-04-03 -
緩解工作壓力學會管理時間 六個減壓法輕鬆度過每一天
工作的情緒和環境，對於健康的影響是重要的，這就需要我們有一個健康的工作環境，工作時間不能太長，工作壓力不能太大，我們就需要在緊張的工作中管理自己的時間。緩解工作壓力要學會管理時間不一樣的早晨你每天上...
2016-03-21 -
蒂夫·約伯斯：把每一天當做生命的終點
在17歲那年，我讀過一句格言，大概內容是：“如果你把每一天都當成生命裡的最後一天，你將在這一天發現，原來一切皆在掌握之中。”這句話從讀到之日起，就對我產生了深遠的影響：在過去33年裡，我每天早晨都...
2012-06-28 -
6種穀物飲料助您健康每一天！
對於那些無法消化牛奶或者僅僅是想變化口味的人來說，穀物飲料無疑成為了首選。如今，穀物飲料備受大眾歡迎。不僅是口感好，它的功能也不容小覷。以下小編為大家總結6種穀物飲料的功用及飲用建議。 推...
2016-06-13 -
成功地過每一天
要掌控時間，就必須先能掌控自己。 庫伯在他著的《花少時間做多事》裡得到的結論是：要想每天過得成功又令自己滿意，你不能只是消極地讓時光流逝。所有你能使用的時間有如一條溪流，每一天你都該有所行動。一個人...
2009-06-16 -
“全職主婦”如何快樂過每一天呢?
其實他們完全可以有時候出去會會老同學，與人家在一起分享是社會上的新鮮事或者工作上的難事，多關注些自己以外的事情。 同時她們也可以去做個自己感興趣的兼職或者事情。這樣就不會沒有自己的腰包“...
2009-05-20
