-
教你每一天該如何具體防癌
1小時——每天走路1個小時 美國《讀者文摘》雜誌曾告訴大家,每天飯後散步30分鐘,或者每週散步四小時,能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現,每天只要走路一...
2012-05-03 -
10個心靈雞湯 讓你快樂每一天
幸福是每一個人的追求,那麼要如何在瑣碎的生活中讓自己更快樂呢?以下的10個心靈雞湯,可以讓你的心理更健康,只要你每天加以體驗,你就會發現快樂本來就是如此簡單。 1、重溫喜歡的老歌 心理學上有...
2011-06-20 -
燕麥健康食譜,讓你快樂每一天!
說到燕麥,很多人都知道它食物營養豐富,也有很多美女食用燕麥來減肥,那麼,燕麥怎樣吃最營養呢?很多人可能是直接沖泡飲用,而小編今天就別出心裁的教大家用燕麥製作美味粥,讓你吃的營養又健康,真正做到健康...
2016-01-25 -
教你如何預防疲乏 精神每一天
慢性疲勞綜合症又稱雅痞症(yuppie disease)、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)、慢性類單核白血球增多症等等,其症狀包括發燒、喉嚨痛、淋巴結腫大、極度疲勞、失去食欲、復發性上呼吸道感染、小腸...
2014-05-30 -
多種方法解決腹滿 健康舒心每一天
腹滿,證名。指腹部痞滿或滿脹。《素問 髒氣法時論》:“脾病者,……虛則腹滿腸鳴,飧泄,食不化。”成無己謂:“腹滿者,俗謂之肚脹是也。”(《傷寒明衛生論》卷一)當辨其虛實寒熱。《本經疏證》卷三:“脹滿...
2014-05-24 -
14個減肥怪招 時尚享瘦每一天
如今,減肥已成為一種時尚,在哪都能看到減肥的蹤影。難到想減肥真的只能花大錢上美體中心?NO!介紹14種減肥怪招給大家,不用花錢,只要學著做就能輕鬆減肉肉哦! 1、養蛔蟲幫你吃飯 養蛔蟲幫你吃...
2011-08-03 -
快樂每一天 心臟更健康
眾所周知,冠心病、高血壓、糖尿病等都是常見的心血管病危險因素,加強對這些疾病的防與治可以保護我們的心臟。在上述疾病的防治中,我們不僅要重視藥物治療,飲食、運動療法和生活方式的改善,還要特別重視心理...
2010-02-01 -
七款“香”蔬果緩解疲勞 精力充沛每一天
香菜、香蔥、香菇、香蕉等一些帶“香”字的食物在市場上很受歡迎,它們不僅僅是味道可口,可以有效消除疲勞,具有提神作用,還有益健康,很適合這個容易犯困的季節。那麼究竟哪些“香”蔬果可以讓你緩解疲勞,保持...
2013-06-21 -
每天按摩腳趾頭 腸胃健康每一天
人體的腳有很多的穴位及經絡都與內臟緊密相連,經常活動腳趾也可以達到保胃的作用。 胃腸功能好的人,第二、三腳趾往往粗壯而有彈性,站立時抓地牢固;胃腸功能差的,這兩個腳趾多乾癟而無彈性,站立時往往...
2013-03-11 -
女人每一天的健康關鍵字
現在都市女性比男性更有養生意識,也更注重健康。但在日常生活中免不了有些看起來平常卻心存疑惑的小環節。下面我們就來逐個解讀都市女性的5個養生關鍵字。 Q: 早上為了多睡十分鐘而犧牲一頓早飯沒關係吧...
2011-10-31 -
健康每一天的10件小事
1.吃一頓營養的早餐 早餐是啟動一天腦力的燃料,不能不吃。許多研究都指出,吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思考敏銳,反應靈活,並提高學習和工作效率。研究也發現,有吃早餐習慣的人比較不容易發胖,記憶...
2011-08-19 -
懷孕6周:每一天你都應該計畫什麼?
第六周第36天:孕6周 進入懷孕6周小胚胎在你的子宮裡,迅速地成長,它的心臟已經有規律的跳動及開始供血。它有0。6釐米,像一顆小蘋果籽,胚胎的上面和下面開始長出肢體的幼芽,這是將來寶寶的手臂和腿。...
2013-01-28 -
8個好習慣讓你精神每一天
>>>推薦:孕後這些事,還可不可以做? 1、張馳結合 工作中碰到難題,一時半會兒又沒法解決,不如稍事休息,如去倒杯茶,換換腦筋,然後接著幹。累得快透不過氣來時,深吸一口氣(數3下),然後呼出來(...
2010-04-13 -
只要7個動作 舒適每一天
>>>推薦:中年女性為何要警惕“假性衰老” 1、起床活動 早晨起床後,洗漱完畢,略帶微笑,雙足與肩等寬站立,上身放鬆,下身部分微微下蹲,足趾輕輕抓地,雙目遠眺。 2、擴胸活動 站立姿勢不變,兩腿...
2010-04-07 -
可以健康每一天的養生方法
在每天不管精神如何,都習慣以一杯咖啡開始新的一天的你,有想過這其實是一個很不好的習慣嗎?開啟一天的工作生活還有很多其他選擇,甚至這些選擇比咖啡還要健康。一起扔掉咖啡,用這些方式更健康的開始新一天吧...
2015-04-20 -
如何提神 讓你精神每一天
現如今年輕人們都喜歡熬夜玩耍,然後第二天渾渾噩噩地上班學習,其實這是不好的,這是在消耗自己的生命力,大家一定要注意到的,所以儘量自己不要熬夜,那熬夜後該怎麼提神呢?那麼,下面就由小編來為大家好好...
2017-05-20 -
用醋養生也有誤區,小心不要適得其反!買醋是注意這幾點,健康養生每一天
首先,感謝每一個能夠查閱我的文章,希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識,讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 養生,是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。沒有定期的請柬,包含三層意思:第一...
2017-05-26 -
不要錯過,睡前小秘招讓你精神每一天
噓,今天我告訴你事情的真相,趕緊來圍觀 美容教主最新推薦,睡覺美容 ,只需睡覺做好這些,保你每天精神煥發,光彩照人。 首先晚餐中盡可能避免或少量攝入鹽分及酒,免得晨起時面部及眼睛四周浮腫。 ...
2017-06-22 -
高血壓患者怎麼過好每一天
誰也不願意自己得高血壓,但是如果你很不幸患上了高血壓,也不要著急,只要安排好生活的每一天,就能將血壓控制好,跟其他健康人一樣,享受生活,長壽至天年, 那麼高血壓患者怎麼過好每一天呢?下面是高血壓一日...
2016-01-16 -
吃什麼水果減肥 水果減肥餐讓女人享瘦每一天
很多人都在煩惱怎樣減肥才能有效減肥。想用水果減肥,但又不知道要如何合理安排水果餐單才能有效減肥。現在就告訴你怎樣合理安排你一周的水果餐單,教你利用水果減肥的方法怎樣減肥。 週一:木瓜 黃色水果 週...
2016-04-29