每天按摩腳趾頭 腸胃健康每一天

人體的腳有很多的穴位及經絡都與內臟緊密相連， 經常活動腳趾也可以達到保胃的作用。

胃腸功能好的人， 第二、三腳趾往往粗壯而有彈性， 站立時抓地牢固；胃腸功能差的， 這兩個腳趾多乾癟而無彈性， 站立時往往抓地不牢。

活動腳趾的方法非常簡單， 最常見又有效的有以下幾種：

腳趾抓地站立或坐姿， 將雙腳放平， 緊貼地面， 與肩同寬， 連續做腳趾抓地動作60～90次。 做此動作時， 可赤腳或穿柔軟平底鞋， 每日可重複多次。

腳趾取物每天洗腳時可在盆裡放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石或其他物體，

扳腳趾反復將腳趾往上扳或往下扳， 同時配合按摩第二、三腳趾趾縫間。 對消化不良及有口臭、便秘的患者， 宜順著腳趾的方向按摩， 以達到瀉胃火的目的；對於脾胃虛弱、腹瀉者， 可逆著腳趾的方向按摩。

小編提醒大家， 腳底其實還有很多穴位對應著相應的器官， 經常活動按摩他們有助於身體各器官的緊密合作。