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巧吃洋蔥有健骨功效
胡蘿蔔ong> 巧吃洋蔥有健骨功效，補鈣健骨的保健品廣告現在是鋪天蓋地，讓人眼花繚亂。營養學家提醒，其實最簡單實用的健骨方法就是在飲食中增加蔬菜的攝入，尤其是在炒菜時加點洋蔥效果最佳。 洋蔥又名...
2013-09-06 -
如何在秋季預防與保健骨關節炎
什麼是骨關節炎 骨性關節炎又叫退行性關節炎，俗稱“骨刺”、“骨質增生”，實際上並非炎症，主要為退行性變，屬關節老化與磨損，特別是關節軟骨的老化。骨性關節炎代表著關節的衰老，故稱之為老年性關節炎...
2010-10-21 -
補氣血強筋壯骨的五款養生湯
大棗羊骨湯 材料：羊脛骨，大棗，紅糖等各適量。 做法：1、將羊脛骨洗乾淨後，砸碎加適量的水煮一個小時。 2、然後放上洗乾淨的大棗，紅糖一起煮20分鐘就可以食用了。 提示：此湯有補氣血，強筋骨的功效...
2014-03-20 -
補腎益氣強筋壯骨五款滋補湯
鵪鶉杜仲湯 材料：鵪鶉一隻，枸杞子，杜仲，生薑，蔥，鹽，味精等各適量。 做法：1、將鵪鶉宰殺後去毛，處理內臟清洗乾淨後切成塊，生薑切片，蔥切成段，枸杞子和杜仲洗乾淨。 2、將鵪鶉，枸杞子，杜仲，生...
2014-03-19 -
壯骨吃什麼 推薦五款強筋壯骨湯
消腫紫丹湯 材料：新鮮豬脛骨，黃豆，紫丹參，桂皮，鹽等各適量。 做法：1、先將紫丹參用清水漂洗，除去雜質後，加上適量的水煮沸一個小時，去渣留汁。 2、再將此汁與豬脛骨，黃豆一起煮，待黃豆爛熟後，加...
2014-03-18 -
健骨解毒湯的功效有哪些
慢性骨髓炎是我們生活中比較常見的一種骨科疾病，它對我們的身體傷害是非常大的，並且也會嚴重的影響到我們的正常活動，如果我們在治療的同時也調整好飲食能夠讓疾病得到很好的康復，其中健骨解毒湯對於它的治療...
2015-11-15 -
每日跳行兩分鐘 強健骨骼減少骨折
也許這不是最莊重的鍛煉方式，但是“跳行”可以幫助預防老年人髖部骨折。 科學家認為，每天只需要“跳行”兩分鐘就可以強健骨骼，減少摔倒造成骨折的風險。並且，堅持一年就可以改善骨骼密度。無論是老化還...
2017-06-06 -
麥仁牛肉粥可強筋骨 怎麼做麥仁牛肉粥好吃
現如今，人們在對養生事宜越發重視的同時，其對於食物養生的方法和食物選擇也是極為關注的，牛肉作為一種蛋白含量高且營養豐富的食品，已經成為人們在生活中製作飲食的首選肉製品，而麥仁牛肉粥就是其中之一。 ...
2016-04-28 -
經絡養生輕鬆學 強筋壯骨祛病延年
經絡養生常練保健功，強筋壯骨祛病延年，下面小編為你詳細介紹。俗話說“身體是革命的本錢”，只有身體健康才有機會和時間去創造一切，但是現代人工作忙碌，飲食、作息不規律因此身體都處於亞健康的狀態，所以就需...
2016-04-28 -
牛筋的做法 酸辣牛筋湯強筋壯骨
牛筋中含在豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇。能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老。有強筋壯骨之功效，對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用。有助於青少年生長...
2016-04-30 -
骨質疏鬆怎麼辦 四種膳食調理方法補鈣又健骨
三菇鑲蛋 材料：雞蛋3個、真姬菇50克、杏鮑菇50克、香菇50克、紅椒半個、黃椒半個、蘆筍50克、食鹽5克、味精3克、蔥5克、蠔油5克、香油3滴、 水澱粉5克、白胡椒粉3克、植物油1湯匙 做...
2016-05-27 -
運動益壽操，增肌又健骨，收藏了！
俗話說，“飯後走一走，活到九十九”老年人更加需要多點運動，比如老年人健身操就是不錯的選擇。下面，學習啦小編為大家介紹一下延年益壽的老年人健身操。運動益壽操包括 7 個部分：伸展運動、椅子操、健步舞、...
2016-11-02 -
秋季葡萄益氣補血強筋骨
秋天來了，葡萄開始在市場上活躍起來。葡萄味道酸甜可口，老少皆宜，深受人們喜愛。葡萄原產自西域，漢代張騫出使西域時帶回葡萄的種子，從此葡萄開始廣泛種植，成為老百姓餐桌上的美味佳餚。 中醫認為，有補氣血...
2017-08-16
