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多喝益腎烏髮酒能強身健體
能夠養肝益腎又能烏髮的酒,大家一定是很有興趣。也尋覓了很久,今日小編從中醫學的領域裡給大家介紹這款酒,十分有用。歡迎大家嘗試,益腎烏髮酒的功效就是主要針對烏髮,失眠的人群。另外,用於強身健體方面...
2016-03-09 -
女人腎虛吃什麼食物 五大食物可強身健腎
女人腎虛吃什麼食物,女性朋友一旦出現腎虛的狀況,就很容易出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼女人下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等現象。不僅如此,女性腎虛還容易讓女性變老。...
2016-05-29 -
健身常識 想要強身健體就要這樣打籃球
籃球是一項在球類運動中較為流行的健身運動,它是由多人參加,分成兩隊,雙方都要努力將手中的球投進對方的籃筐裡,這就需要球手有一定的技巧,那麼打籃球的技巧有哪些呢?打籃球的好處又有什麼呢?今天就為大...
2015-12-31 -
安詳晚年 強身健體六大原則要牢記
目錄 第一章:老人強身健體的六大原則 第二章:春季適合老人做的健康運動 第三章:老人健身的四大誤區 第四章:老人健身要避免兩類運動 編者按:老年人健身不僅可以強身健體還可以豐富老年人生...
2012-03-30 -
老年人謹慎鍛煉才能夠強身健體
目錄 第一章:老年人鍛煉相關事項 第二章:老年人鍛煉中的6要和6不要 第三章:老年人鍛煉注意事項 編者按:老人隨著年齡的增加大致身體各器官功能衰竭,包括運動器官也逐漸衰退,因此,老年人通...
2012-03-22 -
老年人強身健體運動新方式
目錄 第一章:老人健身新方式 手杖操 第二章:旋轉運動強身健體 第三章:運動緩解慢性腰痛七法 編者按:老年人隨年年齡大了,身體不靈活了,但是也不能忽略運動健身。老年人運動的好處很多老年人...
2012-03-14 -
中醫按耳法強身健體
中醫認為,耳與臟腑、經絡、腺體的關係密切。人體任何部位發生病變,都可通過經絡反映到耳廊的相應部位上來。如果經常鍛煉雙耳,對局部按摩,拉引刺激,可促進血液、淋巴迴圈和組織間的代謝,調理人體各部及臟...
2011-03-18 -
瑜伽的好處 練瑜伽調理身體助你強身健體
今天,我們和大家一起來學習幾組理療瑜伽,我們都知道練習理療瑜伽的好處很多,比如對我們的身體就有非常好的調理功效。那麼,理療瑜伽如何練習呢?大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著我們...
2017-03-13 -
白領必備 辦公室健身健骨操
頸椎操——十點十分 許多人頸椎不好,是因為一些錯誤的習慣性動作,比如站立時上身不挺直,耳朵和肩不在一個垂直線上。而長期伸著脖子面對電腦,也會讓頸椎受傷。 遠離頸椎病需要注意三點:第一是頸椎上...
2011-06-22 -
冬季養生藥膳進補 強身健體不乾燥
冬季天氣乾燥,容易使皮膚缺失水分,全身抵抗力下降,易被病毒“青睞”。大部分人在冬季抵抗力地下,容易得一些小毛病,如感冒、發燒、頭痛等,要想身體健康,就要學會冬季進補,今天分享2款藥膳知識,讓你冬季...
2016-07-02 -
冬季藥膳養生湯 強身健體抗感冒
冬天這個寒冷的季節裡,很多朋友都容易被感冒病毒侵襲,甚至有一些體質不好的冬季每天都在感冒。家裡常備各種感冒藥,天天吃藥也不是一個辦公,今天小編推薦8款生津潤肺、提高免疫力的藥膳,堅持每日服用能增強...
2016-07-02 -
強身健體的拳法有哪些
雖然現在的人們工作比較忙碌,但是人們在鍛煉身體方面仍然沒有停歇,總是通過各種各樣的方式讓自己更加強壯一些,打拳就是其中一種方式,強身健體的拳法是我們練習打拳之前必須瞭解的,接下來讓我們一起來學習一...
2015-11-02 -
老年人“撞背”養生 強身健體
在人體的背部如果能夠做一些鍛煉,刺激某些部位,就能使得全身氣血變得更加通暢。所以,在身體允許的情況下,老年人可以做些“撞背養生”。 老年人“撞背”養生 強身健體 如今在公園裡,經常會看到一些...
2011-05-18 -
丹田練氣 強身健體
丹田練氣法著重練丹田之氣。古書雲:“昔日逢師傳口訣,只教凝神入穴”。穴即下丹田,它上通泥丸、下貫湧泉,為先天大道之祖,逐日生之根,產鉛之地,千變萬化之道,神妙莫測之機盡從此出。故曰:“此竅非凡竅,...
2011-12-07 -
按摩耳朵 強身健體
耳朵 強身健體" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 人體各器官和組織在耳朵上都有相...
2011-11-03 -
養生先養骨 手部的養骨方法
動動手指就健康,很多人奇怪,為什麼動動手指就會健康呢?其實我們所說的動手指就是平日裡自己就可以的手部,在其他的地方也有很多有關於足療養生的文章,而關於手療卻很少,通過足底的按摩可以幫助我們的身體...
2010-09-25 -
理療瑜伽 練習理療瑜伽強身健體保健康
今天我們和大家學習幾組理療瑜伽,練習理療瑜伽可以幫助我們增強體質。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以參考一些瑜伽教學資料進行練習。希望大家可以堅持練習。 下面我們就和大家從束角式...
2017-03-14 -
瑜伽動作 練習瑜伽強身健體讓男人更出色
瑜伽不只是女性朋友的最愛,男性練習瑜伽也逐漸成為一種時尚。練瑜伽可以強身健體讓男人更加出色。今天我們和大家一起來學習幾組男性瑜伽動作,大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,也可以參考下面的瑜伽教...
2017-03-14 -
強身健腦 讓孩子變聰明的九種食物
雞蛋:雞蛋中含有較多的卵磷脂,可增加大腦中乙醯膽鹼的釋放量,提高孩子的記憶力。孩子每天早晨吃1~2個雞蛋,不僅可以強身健腦,還能使精力旺盛。 牛奶:每100克牛奶含有蛋白質3.5克、鈣125毫克...
2011-08-29 -
穴位按摩 7種鼻部穴位巧按強身健體防疾病
鼻部保健按摩操的益處非常大,每天如果能做幾分鐘鼻部保健操,可以預防呼吸道疾病,對身體大有益處。那麼我們因該選在什麼地方做鼻部按摩操呢?我們又應該按摩哪裡呢?下面小編就為大家介紹一下如何做鼻部按摩...
2015-07-10