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臥室裝修壞風水 影響睡眠品質
不好的臥室風水也會影響居住者的睡眠,現實中生活節奏的加快,也讓好多人產生失眠症狀,輕微的話也會影響失眠者的心情和精神狀態,嚴重的話還會影響正常的工作和日常生活,除了必要的自我調節緩壓之外,也可能還...
2016-02-24 -
哪些藥會影響睡眠品質
一、抗生素:大部分抗生素對胃腸道都有刺激。如長期服用諾氟沙星可引發頭痛、頭暈等症狀,影響睡眠品質。如果服這些藥後出現失眠現象,可在醫生指導下減量或換藥。 二、糖皮質激素:治療一些感染性疾病常...
2014-11-12 -
5個習慣影響睡眠品質
隨著現代生活壓力的增大,很多人都患上了失眠的毛病,這些可能你經常做,卻不知道會對你的睡眠產生巨大危害,下面就來介紹一下你最容易忽略的睡眠壞習慣: 1、經常做夢 睡眠時期的抑制作用是對人體的...
2015-08-03 -
4種飲料影響睡眠品質,推薦失眠的飲食療法!
想必大家都聽說過,要想擁有完美皮膚,良好的睡眠是不可或缺的。不單是睡眠品質,每天的規律作息也不容忽視。但是,由於飲食導致失眠的狀況時有發生,那麼該避免哪些影響睡眠品質的飲品呢?哪些是又有助於助眠呢...
2016-02-23 -
失眠怎麼辦 影響睡眠品質的5大殺手
工作的壓力,瑣事的困擾,生活的煩心事,總是有諸多因素影響著人們的睡眠狀況。睡眠不好,不能進入深度睡眠,醒來後頭昏腦脹。第二天盯著黑眼圈去工作,你有沒有這樣的經歷呢?如果不但有,還長期困擾你,那麼...
2016-09-14 -
什麼食物會影響睡眠品質
很多人發現自己忽然出現了失眠的現象,而且還保持較長的時間,這是怎麼回事呢?其實在很多時候都是由於飲食的不當而造成的。失眠的飲食其實是很重要的,如果注意的好,可以很快入睡,而如果注意的不好,則很難...
2012-11-09 -
晚餐吃辣影響睡眠品質
吃好睡好,是絕大多數人衡量幸福和身體健康的基本標準,但看似尋常的生活習慣也容易讓人顧此失彼,一頓香辣晚餐就可能奪走您的好夢。 日前,澳大利亞一個研究小組對一群年輕健康男性進行監測,結果發現小夥子...
2010-01-14 -
影響睡眠品質的幾個行為
很多人明明睡眠時間也不少,但是可不少人第二天還是覺得倦怠乏力,打不起精神。那麼問題根源出在哪裡。那麼哪些行為會影響到睡眠品質?保健專家指出,以下幾種睡眠過程中發生的事情,都會影響到睡眠品質。 ...
2015-05-12 -
芹菜和大蒜影響睡眠品質 10種食物睡前別吃
睡不好還可能與你睡前吃過的東西有關呢!美國“福克斯”網站撰文提醒有10種食物睡前最好別吃。是哪些食物呢? 1. 霜淇淋。霜淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體...
2012-05-04 -
影響睡眠品質的原因是什麼?
成人一天大概要保持有八個小時的睡眠時間,至於剛出生的嬰兒以及小孩每天大概要睡九至十個小時,眾所周知人體的大腦是始終都在運作的,因此充分的睡眠可以讓大腦得到很好的休息利於更好的工作以及思考,而睡眠不...
2015-08-19 -
鬧鐘反復響 影響睡眠品質
很多人起床時會把鬧鐘定得很早,被叫醒後再抓緊睡個回籠覺。但近日美國《預防》雜誌指出,鬧鐘響過幾次後才起床的人,醒來後反而更不清醒。 鬧鐘反復響打亂正常睡眠週期 “其實並沒有這個必要。我不贊同這種做...
2013-03-15 -
睡前上網影響睡眠品質
日本一項研究表明,睡前使用電腦、電視等電子媒介會影響人的睡眠需求量和品質。在睡眠時間長度相等的情況下,睡前上網或看電視時間越長的人,越容易感到睡眠不足。 這項研究由日本大阪大學營沼仲盛博士及其同...
2010-07-04 -
優質睡眠可促進寶寶智力發育 三種睡眠方式影響睡眠品質
良好的睡眠可以讓寶寶的身體器官得到休息,使身上的疲勞得到緩解,除了這些,睡眠對寶寶的健康有哪些好處呢? 睡眠對寶寶健康的3大好處: 第一,有非常明顯的益智、促進智力發育作用。有研究證明,睡眠比...
2013-01-02 -
4種睡衣影響睡眠品質 你有穿錯嗎?
你知道嗎,睡衣會影響你的睡眠品質,如果想要睡得更為舒適,避免失眠,就要選擇正確的睡衣。以下幾種睡衣,會讓你整夜睡不好,你別穿錯了!連身睡衣連身睡衣會影響翻身的動作,有可能衣服上移全部堆在胸部,影響呼...
2015-01-28 -
睡覺穿太厚反而易感冒 還影響睡眠品質
睡覺時穿得太厚,不但翻身不便,越睡越累,還容易引起感冒。因為厚厚的衣物會妨礙皮膚正常的“呼吸”和汗液的蒸發。衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈,造成體表熱量減少,這種情況下即使蓋上厚被子也會感...
2012-11-28 -
10種食物影響睡眠品質
1、霜淇淋。霜淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,身體就沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量資訊,然後自動儲存並變成脂肪。另外,研究發現,睡前吃高糖食物容易做噩夢。 2、芹菜。芹菜是一...
2013-06-04 -
孤獨也會影響睡眠品質
芝加哥大學的研究團隊對居住在南達科他州兩組年長者的孤獨和睡眠模式進行了研究,並將結果發表在《睡眠》期刊上。 研究人員收集了居住在該州哈特派社區內95人的孤獨感、血壓和睡眠模式資訊,並讓他們佩戴...
2013-01-03 -
哪些習慣影響睡眠品質
1、睡“回籠覺”: 晨練以後,洗臉、刷牙、吃早點、聽廣播,是最好的休息方式。若晨練以後回到家又睡覺,既影響晨練效果,也不利於保健。睡回籠覺,對心肺功能恢復不利,由於晨練以後心跳加速,精神亢奮,...
2012-06-05 -
老人穿的多睡覺影響睡眠品質
氣溫低,晚上睡覺很多老人都會穿著嚴嚴實實的,生怕夜裡凍醒了,結果是穿著保暖內衣在套個毛衣才能安心入睡,看上去似乎暖暖和和的,比開電熱毯要安全,其實這也是不利健康的,在睡眠的時候身體的肌肉還有大...
2013-08-02 -
什麼食物影響睡眠品質
除了睡前的飲食會影響睡眠以外,晚餐的品質也會對睡眠有所影響。現在就有研究表明,吃辣會影響睡眠。 1、霜淇淋。霜淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,身體就沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能...
2013-07-08
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3回答
銀屑病患者怎樣提高睡眠品質
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3回答
長期手淫導致…陽痿早洩~陰莖短小…體力不支…睡眠品質不好
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1回答
前列腺結石伴腰部酸脹還影響睡眠
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磨牙為什麼睡眠品質不是太好
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影響睡眠怎麼辦好
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孕晚期為何睡眠品質還是如此好
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寶寶換奶粉是不是影響睡覺?
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如何改善睡眠品質
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抽煙、酗酒及熬夜會影響精子品質嗎?
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2回答
抽煙、酗酒及熬夜是否會影響精子品質