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緩解心理壓力 學會下“十步棋”
當你面對生活心理壓力時，學會下面“十步棋”，一定可以變壓力為動力，消壓力於無形。第一步，精神超越――價值觀和人生定位；自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什麼...
2014-03-09 -
心理壓力大？減壓必喝的7種飲料
美《男性健康》最新載文，刊出維吉尼亞州營養學專家吉姆·懷特博士總結出的“讓你心情平靜的7種飲料”。1。綠茶。綠茶富含可放鬆大腦的茶氨酸，有助緩解焦慮情緒。2。櫻桃汁。研究發現，每天兩次，每次喝1盎司...
2014-02-17 -
睡覺磨牙或暗示心理壓力大 三大因素要注意
性格內向、壓抑，特別是情緒不穩定、易緊張等個性是磨牙症發病的重要因素。在入睡後磨牙，醫學上稱為“磨牙症”，磨牙症多見於兒童。不過成年磨牙也逐漸增多趨勢，這與成人的心理狀況有關，屬於潛意識中的心理壓力...
2014-01-17 -
七方法幫助你進行自我心理壓力調節
壓力對我們每個人有好處也有壞處，當壓力太大時，就會給我們的生活和工作還來困擾，簡單來說，我們學會七個方法讓自己擺脫壓力吧，看著複雜，其實很簡單1、換位思考認同法。正確認知壓力，靈活調整自己的心態。例...
2013-12-19 -
4徵兆預示精神壓力過大 七招輕鬆調節心理壓力
人在精神壓力過大時就會造成一些心理疾病，那麼人在出現心理疾病之前，會有哪些徵兆預示自己的精神壓力過大呢？下面，小編為大家介紹一下。精神壓力過大的4個徵兆注意力渙散：如果注意力嚴重下降，難以完成具體任...
2013-10-31 -
現代教師心理壓力大 專家教你調節方法
教師是個神聖的職業，教師身上肩負著重大的責任與使命。在重大的壓力環境下，現代教師心裡會有著各種不同的想法。好的自然能讓老師更加盡職盡責的教育好下一代，反之也將誤人子弟，而且不僅工作的積極性和興趣受到...
2013-09-22 -
刪微博能緩解你的心理壓力？
如今可以說是每一個人都有一個微博，並且微博已經成為時下一種十分流行的互動交流工具。微博的誕生讓很多人都找到了發洩的途徑，很多人在感覺心裡鬱悶的時候，就會通過刪微博就可以緩解心理壓力。小小的一個刪除鍵...
2013-08-28 -
心理壓力測試 身體的這些跡象告訴你該減減壓了
醫學研究顯示，人面臨壓力時，體內分泌的腎上腺皮質醇會減少免疫系統淋巴球的數量，從而令人的抵抗力減弱。有實驗證明，長期有精神壓力的人生病機會 比正常人高3至5倍。 據調查，在加班的時數中，以每週不超過...
2013-08-26 -
厭職者如何卸掉沉重的心理壓力
由於現在職場的壓力越來越大，不少人對工作產生了厭煩的情緒，這使得厭職者背上了沉重的心理負擔。1、及時發現你的厭職情緒：——時間：剛開始對工作都是很新鮮的，多數女性出現厭職是在工作一年之後，特別是工作...
2013-08-22 -
十一種超級有效的方法 化解白領心理壓力
白領所面臨的心理壓力與日俱增，教你11個化解的方法。 1、運用言語和想像放鬆 通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂”，...
2010-09-29 -
健康緩解心理壓力的小絕招
在生活中，特別是職場人，心理壓力總是特別大。心理壓力對我們的心理健康的影響是很大的，因此在生活中大家應該多加注意，只有這樣才能夠保證自己的心理狀態是最佳。那麼，面對我們的心理壓力，我們應該怎麼解壓呢...
2013-08-13 -
減輕心理壓力的11種簡單療法
人生是沒有可能永遠都一帆風順，總會有高低起伏的過程，也會出現令人緊張、感到壓力的時刻，尤其那些事業成功人士。誤會、爭執和況爭都可能增加心理負擔。只有適時減壓，才能保持良好的心境。我們應當灌輸一個...
2010-10-14 -
八大方法助你輕鬆緩解心理壓力
現代人總結了幾種最簡單可行的緩解壓力方法，提醒我們除了運動，心理健康也很重要。睡足覺美國疾病管理預防中心調查發現，充足睡眠不僅有益美容，也能改善健康狀態，減輕心理壓力。克瑞頓大學心理研究所的研究報告...
2013-08-07 -
心理壓力大的表現有哪些？專家支招輕鬆來減壓
由於現代社會節奏快，生活要求高，工作負額重，很多上班族都普遍面臨著巨大心理壓力。心理壓力大會進而回饋影響到日常工作學習以及身體健康。心裡壓力過大有哪些表現又該如何減壓呢？心理壓力大的表現有哪些？情緒...
2013-08-07 -
職場白領心理如何緩解心理壓力?
職場白領心理減壓關鍵是傾訴。女人的減壓方法當然不能夠像男人一樣去激烈的運動發洩，女人適合舒適一點的緩解壓力方法，女白領心理壓力的時候最好讓自己的腦袋放個假休息下，你只要閉上眼睛什麼都不要去想，更不能...
2013-08-03 -
壓力過大會導致頻繁做夢 如何緩解心理壓力
如何緩解心理壓力？緩解壓力的方法很多，但需要挑最合適自己的減壓方法。我們都知道，夢境往往是對現實的一種折射，但如果每天多夢或者一直重複著一個夢，就會影響到人們的心理健康。根據專家的解析，頻繁的做夢是...
2013-08-03 -
職場人如何緩解心理壓力？
如何緩解心理壓力？一起看看下面這些緩解壓力的方法。現在快節奏的生活讓很多人處於疲勞狀態，大腦疲勞產生於身、心兩個方面。當壓力大的時候，人們常常會覺得思維遲鈍，無法集中精力等。所以要想讓壓力得到釋放和...
2013-08-02 -
磨牙或暗示心理壓力大 減輕心理壓力很重要
性格內向、壓抑，特別是情緒不穩定、易緊張等個性是磨牙症發病的重要因素。在入睡後磨牙，醫學上稱為“磨牙症”，磨牙症多見於兒童。不過成年磨牙也逐漸增多趨勢，這與成人的心理狀況有關，屬於潛意識中的心理壓力...
2013-08-02 -
辦事拖拉會增添心理壓力
拖延症指的是非必要、後果有害的推遲行為。目前這個詞並不是一個嚴格的心理學或醫學術語，但嚴重或經常的拖延行為，常常是一些深層問題的表現。辦事拖拉是很多人在日常生活、工作中遇到的問題，有些人甚至一件事要...
2013-07-31 -
如何利用週末緩解心理壓力？
如何利用週末緩解心理壓力？週末如何釋放工作中的壓力，如何度過一個快樂輕鬆的週末，如何調整挫折反應積極應對未來的每個工作日呢？“週末減壓”成為不少人熱衷的生活，而形式也是多種多樣。隨著社會生活節奏的不...
2013-07-24
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1回答
心理壓力導致胃病真的有這回事嗎