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在床上怎麼壓腿
一、在床上怎麼壓腿1、正壓腿面對一定高度的物體,比如高臺、桌椅,雙腿併攏站立,抬起左腿將腳跟放在肋木上,腳尖勾起,踝關節屈緊,兩手扶在左腿膝蓋上。兩腿伸直,挺腰,同時一定要收髖,這是許多人沒有注意到...
2016-09-09 -
衛氣營血辨證在臨床上的意義
衛氣營血辨證是認識溫病發展變化規律和辨別溫病不同證候的方法,在臨床運用上有重要意義: 1、概括溫病發展過程中四個不同的病理階段。衛分階段,是溫病的早期,氣分階段,是溫病的中期;營分階段,是溫病的嚴...
2017-02-19 -
三棱針的臨床上使用與注意事項
三棱針古稱為“鋒針”,針體長短不等,針柄作圓柱形,針尖鋒利呈三角形,為不銹鋼製成的針具。 使用時,以右手拇、食指捏住針柄,中指緊靠針體頂端距針尖一分許,左手挾住應刺穴位的肢體,右手用重壓輕彈法進針...
2017-02-19 -
床上睡姿這樣的人 腎更好
床上睡姿這樣的人 腎更好人們在勞動、事情、學習中喪失的大量能量,除了靠飲食來賠償外,還必要靠就寢來賠償。昔人有“服藥百裹,不如獨臥”的說法,意思便是牢固地睡個好覺壓服服補藥。倘使就寢不敷,或就寢品質...
2016-08-10 -
床上這一物用對多活十年
選擇枕頭的時候無非就是挑選枕頭芯,那枕頭芯哪種好?就是消費者選購枕頭時第一要解決的問題。如今市場上有各種各樣的枕頭芯,比如綠豆皮的、決明子的、蠶沙的、薰衣草的等等,接下來小編就帶大家一起欣賞這些不同...
2016-11-07 -
有了這一物女人在床上更舒服
有了這一物女人在床上更舒服選購枕頭時要注意枕芯的高度、硬度、彈性、材料。1高度枕頭的高度與睡眠品質、身體健康都有關係。枕頭太高,會使頸椎慢慢變形,頸部肌肉勞損,還可能促使骨刺形成。枕高枕頭時,呼吸會...
2016-02-27 -
床上多做點這事好過去健身房
床上多做點這事好過去健身房1床上鍛煉腹部方法身體朝上,伸展背部,繃直雙腿,慢慢抬起雙腿,感覺腹部緊縮,雙腿在空中停留一段時間,然後緩慢放回原地。注意在抬升雙腿的過程中吸氣,放下雙腿的時候呼氣。該組動...
2017-02-14 -
女人常吃這15種食物 美得停不下來
1、牛奶 喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶即能吸收到 300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率也能舒緩經前症候群。除了鈣質牛奶中還含有豐富的蛋白質、維生...
2016-05-18 -
懶人床上要如何運動
懶人床上要如何運動 四季養生閱讀配圖 懶人床上運動方法 1、仰臥腳併攏 仰臥躺在床兩腳併攏慢慢抬起,抬到與身體成90度時慢慢放下。膝蓋不可彎曲,肩膀和手臂不可用力,在離床面30公分處停下來...
2017-02-19 -
寶寶摔下床怎麼辦?
寶寶摔下床怎麼辦? 大多數爸媽都要經歷孩子從床上掉下來、走路跌倒的情況。而嬰幼兒的頭顱骨與成年人不一樣,相對來說,他們的頭顱骨比較薄,富有彈性,含膠質多,容易變形。那麼寶寶摔下床怎麼辦,摔到後...
2016-04-27 -
床上如何做臀部運動
床上如何做臀部運動 四季養生閱讀配圖 床上的臀部運動做法 1、脆姿後踢腿 跪姿,手臂大腿垂直於地面,背部要始終保持平坦,收腹,將左腿緩緩伸直,向後抬起,身體重心不要左右移動,兩側胯骨要正對地...
2017-02-19 -
床上這樣睡覺的人 腎才會更好!
腎為天賦之本、生命之門,要是腎陽虛衰,暖和人體的功效降落,就會出現以上症狀。教你兩招讓你陽氣統統。 俗話說:“藥補不如食補,食補不如覺補。”說到底,就寢是補腎良藥! 人們在勞動、事情、學習中喪失的...
2016-08-23 -
老祖宗傳下來的健康謠 養生三字經
冠心病 ,吃 銀 杏 。吃鮮橙,防卒中。 吃西柚,防血稠。吃 洋蔥 ,腦路通。 吃 大蒜 ,降血脂。 蘑菇 餐,防血栓。 吃鮮 薑 ,血脂康。 木耳 菜,降脂快。 菊花 茶,降 血壓 。吃 辣椒...
2015-05-13 -
男人床上4件事最養生 適度有氧運動激發肺活量
男人上床前最宜做四件事1按摩湧泉穴當你躺在被窩裡難以入睡時,可以自己按摩湧泉穴:將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上,做來回摩擦的動作,直到腳心發熱,再換另一隻腳。這樣交替進行,你的大腦注意力就集中...
2014-10-22 -
什麼原因讓你瘦不下來?
吃得太鹹竟會讓人發胖 高鹽的飲食能促進胰島素分泌。 而過量的胰島素會讓你的身體認為,目前的糖分儲備不足。 造成的結果就是,身體按照胰島素的指示繼續儲備糖分,而這些多餘的糖分則會被身體轉化為...
2016-07-25 -
床上這物用對了全家多活10年
床上這物用對了全家多活10年可以說一個小小的枕頭,對於睡眠是太重要了,很多時候,睡眠品質差就是因為這一個小小的枕頭。但在生活中不少人完全把枕頭的重要性給忽視了。生活中不少人會認為睡眠不好是因為睡眠時...
2017-02-04 -
瑜伽減肥的誤區讓你瘦不下來
【導讀】瑜伽減肥的誤區讓你瘦不下來,現在減肥的方法有很多種,瑜伽就是受到廣大女性青睞的一種減肥方法之一。瑜伽減肥確實是一項健康、有效的減肥運動,但是瑜伽減肥也有誤區,小心陷入誤區讓你根本瘦不下來。...
2016-03-08 -
這裡有3個錦囊妙計,助你科學健康瘦下來!
“太忙了沒有時間運動”、“再吃一小口就不吃了”、“每天跑步實在太累了”、“這個減肥方法不適合我”......減肥當中的你有沒有過同樣的想法?今天,我就來看看,怎樣減肥才科學有效!自查看腰圍識健康不得...
2017-02-13 -
怎樣減掉水桶腰?五招讓你瘦下來
減肥已經是家喻戶曉的話題了,減肥的辦法千千萬,但是怎麼才能瘦下來呢?有水桶腰是很多媽媽們身材的特點,可以通過以下幾個辦法讓你瘦下來。 第一條:仰臥起坐,每個動作15到25次,一天一組,一...
2017-02-15 -
晚上睡眠不好怎麼辦 床上禁放5類擺件
安睡一晚,這些東西在睡覺是千萬不要放床頭!!1靠枕/抱枕有的姐妹喜歡把靠枕/抱枕放在床頭,這樣便於在臥室看書,但是睡覺時就堆在身旁或乾脆還枕在頭下。你知道嗎,這樣對頸椎很有傷害!我們睡覺時宜選擇10...
2014-09-15