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睡前用腦難入眠 3大危害讓你徹夜難眠
如何遠離失眠？1睡前進食人如果進入睡眠狀態，機體中會有一部分的活動節奏開始放慢，漸漸進入休息狀態。但如果臨睡前吃東西，那麼，胃腸、肝、脾等器官就要忙碌起來，這不僅使它們的負擔加重，還使其他器官得不到...
2014-11-27 -
高溫天不吃它竟徹夜失眠
夏天吃什麼好高溫天缺一物讓你徹夜失眠1鈣。夏季炎熱，大量出汗會導致鈣的流失。鈣缺乏則導致各種肌鈣蛋白含量下降，骨骼肌的收縮功能減弱，人體就會感到疲乏無力。此外，體內缺鈣的人，神經系統處於過度興奮的狀...
2015-07-01 -
睡眠不好揪出5大禍根 晚餐吃辛辣易致徹夜難眠
5大不良飲食習慣影響你的睡眠1晚餐豐盛油膩晚上吃得太多，或進食一堆高脂肪的食物，會延長胃的消化時間，導致夜裡無法好好睡一覺。聰明的做法是，把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐則吃得少一點、清淡一點，...
2014-08-01 -
為什麼會失眠？ 枕頭太熱竟是徹夜難眠的罪魁禍首
這些壞習慣會偷走你的睡眠1枕頭太熱。躺在稍涼的枕頭上有助於降低核心體溫(即身體內部的溫度，比體表溫度略高)，更容易產生睡意。匹茲堡大學曾做過一項研究，給失眠症患者帶上一個特殊的降溫頭套，他們平均在1...
2015-03-10 -
一夜難眠竟因睡前吃了它
哪些食物睡前不能吃1霜淇淋霜淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量資訊，然後自動儲存並變成脂肪。另外，研究發現，睡前吃高糖食物容易做噩夢。2芹菜芹菜是...
2015-10-12 -
睡前絕不能吃這8種食物 否則讓你夜夜難眠
失眠怎麼辦？睡前吃東西是不好的習慣，中醫專家介紹說不僅可能導致齲齒或是肥胖，另外睡前吃一些食物還可能讓你睡不著覺。那麼吃哪些食物會讓你睡不著呢？女性想要睡的好，睡前不要吃這些食物哦。 8種讓你睡...
2016-09-12 -
晚上常吃這些讓你一夜難眠
晚上常吃這些讓你一夜難眠1辛辣的食物在生活中吃辣味的食物成了很多人喜歡做的事情，特別是不少女性，對於火鍋情有獨鍾。吃辣椒對於身體保健是有幫助的，能夠很好的改善食欲，對於風寒、感冒也有很好的預防、治療...
2016-09-08 -
男人徹夜不歸是什麼原因？ 4種信號當心婚變來襲
四大徵兆意味著男人想離婚1親朋好友面前說無感情大多數男人婚後有外遇或者婚姻中妻子沒有給到丈夫溫柔的時候，丈夫就會很“及時”的在親朋好友面前放出狠話：“他對我父母不好，我們天天吵架，沒法跟他溝通，我們...
2014-10-29 -
睡前不能吃的8種食物否則讓你夜夜難眠
失眠怎麼辦？睡前吃東西是不好的習慣，中醫專家介紹說不僅可能導致齲齒或是肥胖，另外睡前吃一些食物還可能讓你睡不著覺。那麼吃哪些食物會讓你睡不著呢？女性想要睡的好，睡前不要吃這些食物哦。 8種讓你睡...
2016-04-17 -
深夜難耐 女人排解寂寞最愛的八件事
每個人都有寂寞的時候，尤其是女人，那麼女人寂寞了經常會幹那幾件事情呢?其實通常也就是這幾件事情被女人在推崇… 1.消遣寂寞——看電影 無所事事的那種空虛最侵蝕人心，生活和生命此時像是一片空...
2014-09-15 -
失眠的原因 吃八種食物令你夜夜難眠
失眠成了困擾現代人的一大難題，導致失眠的原因有很多，可能是飲食，也有可能是不良的作息和生活習慣所引起的。今天小編告訴大家吃這八種食物會令你夜夜難眠，趕緊來注意一下吧。 1、牛奶 牛奶巧...
2016-11-01 -
睡前鬧騰一事讓男人徹夜難眠
充分的睡眠可以保證男人一整天的精氣神，睡眠不好，嚴重影響男人的健康。男人睡不著怎麼辦呢?失眠最好的治療方法是什麼呢?接下來，我們一起到文中看看，到底如何關愛男性健康吧! 大多數失眠的男性都想知...
2016-03-16 -
晚上睡不著 男人吃了它竟會夜夜難眠
現在越來越多的人加入了夜貓子一族，有些男人並不想這樣，可是晚上睡不著覺讓他們無可奈何。那麼男人睡不著覺怎麼辦才好呢?我們睡不著吃什麼能夠改善睡眠呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧...
2016-02-29 -
睡前絕不能碰的6種飲料，小心整夜難眠
睡前的飲食可以大大地影響你的睡眠，你知道嗎？睡前喝以下幾種飲料，不僅會影響身體健康，還會嚴重地影響睡眠品質，一起來看看吧。 睡前喝什麼飲料會影響睡眠？ 1.含酒精的飲料 少量的酒精...
2016-08-15 -
10個最傷身的睡覺習慣 讓你徹夜難眠
生活節奏快，連睡眠都成了奢侈品，如果睡眠品質不高，更讓你成了“特困戶”。到底，是誰偷走了你的好睡眠?以下幾個惡習，就是偷走你的睡眠品質的元兇，你一定要提防。 1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加...
2013-04-09 -
女性徹夜難眠型失眠怎麼辦？
女性徹夜難眠型失眠患者表現為,白天精力十足,可整天四處走動和不停工作,但到了上床時間,又會因為神經過度緊張而輾轉難眠.即使意識到自己應該上床睡覺,卻毫無睡意. 對此,睡眠問題研究人員指出,這種情...
2012-03-29 -
大聲說不 八種食物令你夜夜難眠
現代都市中不乏夜貓子，有的是工作使然，有的是貪圖燈紅酒綠的狂歡，有的則是徹夜難眠不得已加入這一行列。對於長期失眠的女性而言，她們更加關注的是解決的方案。其實，解決失眠應該從探索根源開始，這樣才可以對...
2013-11-23 -
睡前8件事 讓你徹夜難眠
睡眠不佳者可以找找擾亂自己睡眠的原因，糾正不良習慣，改善睡眠品質。晚飯吃太晚人在進食和消化食物時，迷走神經為主的副交感神經處於興奮狀態，這種狀態在一定程度上有利於睡眠。久而久之，進食的時間與入睡之間...
2014-07-10 -
腰肌勞損患者日夜難眠 腰肌勞損中醫怎麼治
在現實生活中，很多人的年齡在出現不斷的增大後，其身體上也會出現腰肌勞損等比較厲害的病症，一般來說，在出現腰肌勞損後，治療腰肌勞損的方法，也就被患者所關注，下面本文就將中醫治療腰肌勞損的辦法介紹給大家...
2016-04-29 -
失眠的原因 吃八種食物會令你夜夜難眠
失眠成了困擾現代人的一大難題，導致失眠的原因有很多，可能是飲食，也有可能是不良的作息和生活習慣所引起的。那麼你知道治療失眠吃什麼好嗎？失眠怎麼辦呢？今天小編告訴大家吃這八種食物會令你夜夜難眠，趕緊來...
2016-05-01
