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8種食物吃了讓人心情愉悅
我們總能時刻感受到天氣的變幻無常。早上冷颼颼的,中午又是太陽高照,晚上又變成冬天了,總感覺穿再多還是一個冷子。而秋季風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降,容易誘發一些春...
2017-02-06 -
單身女性如何保持心情愉悅
現在因為忙於工作、學習而無暇談戀愛的女性越來越多,或許你是因為對伴侶要求高所以找不到戀人,也許你是緣分沒到,還沒遇見你的MR.RIGHT,或許你只是覺得獨身挺好,對兩個人的生活沒什麼渴望,無論你是哪...
2016-03-23 -
10個小習慣會讓你心情加倍愉快
1、每天拍幾張照片 理由:每天用相機拍下一些身邊的人和事,如窗外的樹木、路邊的小花、鄰居家的孩子和朋友的婚禮。將這些隨時可能被遺忘的片段記錄起來,當你不定期整理照片時,你會覺得所有的細節都是美好...
2010-12-24 -
孕婦瑜伽視頻教程 助媽媽心情愉悅
在很多孕婦心中認為孕期是不適合運動的,會對腹中胎兒造成影響,其實這種想法是錯誤的,孕期會出現一些不適情況,這需要一定的運動來鍛煉身體,那麼做瑜伽是個比較好的辦法,小編推薦可以學習孕婦瑜伽視頻教程,...
2017-03-06 -
拒絕抑鬱症 常吃4種食物讓人心情愉悅
不開心?覺得煩悶?抑鬱了?人生不如意事十之八九,遇到不順的事也不必要太過難受,找朋友聊聊天,出去散散心,或者海吃一頓,都可以。或者,吃一些讓人開心的食物也是不錯的選擇。快樂水果:香蕉香蕉含生物鹼,可...
2016-09-30 -
令心情更加愉快的食物
在日常生活中,你知道哪些健康食物,能令心情更加愉快嗎? 魚油 哈佛大學的研究報告指出,魚油中的Omega-3脂肪酸,與常用的抗憂鬱藥有類似作用,即阻斷神經傳導路徑,增加血清素的分泌量。這項研究將...
2006-03-28 -
心情煩躁怎麼辦 5招輕鬆擺脫煩躁輕鬆愉快
毫無緣由地心煩意亂、食欲不振、睡不著覺……很多時候,這些不良感受似乎找不到背後的原因,但隱藏的傷痛會惡化你的生活品質,甚至讓你患上“微笑抑鬱症”,要怎麼辦呢?1、承認自己存在問題認識到自己存在心理衝...
2015-06-22 -
心情煩躁怎麼辦 5款心靈雞湯讓心情時刻愉快
心情煩躁讓什麼事情都可以變的很糟糕,也會給身邊的人帶來更多煩惱,所以要學會釋放壞心情,創造好心態。面對多方面強大的壓力,現代人遇到不順心的事情就很容易脾氣暴躁,亂發脾氣等等。到底有什麼方法治治這些脾...
2015-04-29 -
職場女性保持愉快心情減壓方
“在人江湖上”,少不了會受點委屈。朋友誤會、領導訓話,或者是競爭對手的黑招,各種各樣的煩惱,隨時都讓自己快樂不起來。下面為你總結6個趕走壞情緒、行之有效的好方法。 第一招:吃飽吃好 下了班,...
2010-11-18 -
孕婦早期注意事項 孕婦早期要保持心情愉悅
孕早期是個關鍵的時期,在孕婦早期有很多注意的地方,只有注意到這些方面才能讓生出來的寶寶更加健康,那麼大家知道孕婦早期注意什麼嗎?孕婦早期吃什麼好呢?下面小編就為大家介紹一下孕婦早期注意事項吧。 ...
2016-04-21 -
保持愉快心情可預防高血壓
加拿大研究人員發現,愉快的婚姻可以延年益壽。相反的,不愉快的婚姻可以使有高血壓的一方早夭。 多倫多總醫院心理科醫生貝克表示,愉快的婚姻有助於降低血壓,不愉快的婚姻則會使血壓升高。貝克是第一位長...
2012-03-17 -
夏季保持心情愉悅可預防上火
天氣炎熱時,最易生心火。情緒低落使人產生心熱(心火)症狀:口中生瘡腐爛作臭,胸、膈肩、背、兩肋、兩臂皆痛。還有一些如肝炎等常見病,均會隨情志不穩。 飲食上,在強調清補的同時,食勿過鹹、過甜。夏季人體...
2009-05-17 -
保持愉快的心情可有效預防面肌痙攣
面肌痙攣可由較多因素誘發,及時採取有效措施可預防本病發生。 1.愉悅的心情:長期處於緊張狀態,會影響面部正常血液迴圈而易發生痙攣。人們在日常生活中應經常保持輕鬆愉快的心情,並及時排除內心壓力(如...
2013-03-27 -
養貓可以讓心情更愉快?
人和貓的親密關係 當貓長大變得獨立的時候,和它的交往更像和一個漸漸獨立的孩子在對話。一位從事應用生態學和動物心理學研究的人員發現,人和貓最融洽的關係,建立在人尊重貓的獨立之上。這也許能解釋,養寵物...
2009-08-28 -
這些食物讓你經期也保持心情愉悅
75%的女性都患有“經前期綜合征”,症狀包括明顯的心情抑鬱、焦慮、緊張、情感脆弱、易被激怒、乏力、貪食和胸痛、頭痛等。出現這些問題最直接的原因,是體內有一種叫血清素的物質濃度降低了。血清素是一種負...
2010-12-08 -
老年人怎樣保持愉快的心情
老年人要保持愉快的心情,應在生活中注意以下幾點哦! 眼花耳聾時,應及時配戴眼鏡和助聽器,這樣有助於人際交往和處理日常生活中的事情;身邊要帶上紙和筆,以便及時將自己所想到的或要做的事情記錄下來,...
2012-12-16 -
擁有愉快心情的10個秘訣
當你不順心或遇到挫折時,悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至遝來。如何儘快儘早地積極化解?心理學家向您推薦如下措施,您不妨一試。 一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動...
2010-07-26 -
讓你心情愉悅,產生快樂感的八種食物!
生活越來越好,但不快樂的人卻越來越多。你知道嗎,有些食物有“快樂魔法”,能幫助人安定神經、放鬆情緒、消除疲勞感、減輕焦慮哦!一起來看看是哪些食物吧! 1、麥片 快樂營養素:維生素B6、...
2015-11-12 -
負面情緒太多怎麼辦 7招教你保持心情愉快
人生在世,難免會有許多負面情緒,但是千萬別小看這些負面情緒,大量的負面情緒會打破人的心理平衡,這是產生許多疾病的“溫床”。為了身體健康,我們不能讓負面情緒干擾自己的身心健康,那麼,當負面情緒來臨時,...
2017-09-16 -
更年期保健 更年期保持心情愉悅舒暢好方法
婦女更年期大約在45-50歲,由於卵巢功能逐漸的衰老和消失,雌激素分泌大量的減少,卵巢與腦垂體間的平衡遭到破壞,大腦神經介質代謝的穩定性受到一定的干擾,更年期就會降臨,並會給女性們造成心情不悅,心情...
2016-05-01