面肌痙攣可由較多因素誘發， 及時採取有效措施可預防本病發生。
1.愉悅的心情：長期處於緊張狀態， 會影響面部正常血液迴圈而易發生痙攣。 人們在日常生活中應經常保持輕鬆愉快的心情， 並及時排除內心壓力（如多和家人溝通、和朋友聊天、外出旅遊、參加集體活動等）， 還要學會用豁達的心態面對周圍的事物。
2.充足的睡眠：人們應學會合理安排時間， 以保證白天有足夠的休息， 而避免過度勞累；晚上減少熬夜時間， 應儘早上床休息而保證充足的睡眠， 進而以飽滿的精神狀態去解決問題以利於心情愉悅。
3.充足的營養：人們應合理膳食， 以做到葷素合理搭配。 多吃新鮮的蔬菜及水果， 適量攝入肉類及其他食物， 以及時補充各種營養成分（尤其是維生素及鈣質）， 進而增強機體抵抗力。
4.面部保暖：包括較多方面，
如天寒外出時戴口罩或圍巾，
以避免面部直接受涼風刺激；不開窗睡覺，
睡覺時面部不朝向窗戶；開車時，
儘量不搖下車窗，
尤其是晚上風大時；出汗後不要立即用涼水洗臉，
可用溫水或休息一會後再洗等。
