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專家支招5種方法做好心理自我調適
心理調適能力強的人,心理修復快,反之則慢。因此,黃雪薇教授建議大家,掌握一些自我調整的方法,對自己大有裨益。 發洩法:當你處在憤怒期時,可以通過發洩的方法讓自己得到放鬆和釋放,比如,可以去唱歌、...
2011-11-01 -
專家解讀:孩子的心理成長比學習更重要
孩子剛入初中,我們都條件反射般的關注孩子的初中學習和生活。然後我們往往看到的也只是表面。這個階段,孩子們的心理變化你可注意到了嗎?特別是在過一段時間。千萬可別忽視了心理問題。 作為家長,我們也不...
2017-03-14 -
心理專家八條生活最實用減壓法
其實我們的最大健康威脅不是心臟病或者癌症,而是你無法控制的壓力。 1、在重要場合,許多人都將目光聚焦在你身上。 應對方法:告訴自己“這和平常沒什麼分別,只不過人多罷了”。把注視你的人想像成家人...
2017-03-14 -
心理醫生諮詢 教你如何打開心中的死結
心理醫生諮詢:教你如何打開心中的死結?很多人心裡都會有一些解不開的事情,然後一直堵在自己心裡,久而久之就患上了心理疾病,嚴重的可能因為心理有解不開的死結就想到了結束生命。當你有心結的時候,要麼去找...
2014-05-27 -
心理專家:快步走能增加自信
心理學家研究發現,自信心不足的人往往缺少放鬆感,因而其步態往往顛簸和缺乏自然節律。而自信的人往往走路較快,更有自然節律感。他們目標明確,對要去的地方、要見的人和要做的重要工作,都心中有數。 心理...
2012-10-19 -
專家解讀賺錢心理讓你“錢”途無限
賺錢好比“拍拖”,你用心太重,迫得過急,對方反而會跑得離你更遠。培養賺錢所需的心理素質,比賺錢本身更為重要。 敏感和嗅覺為前提 賺錢的感覺正如戀愛的感覺,有時你沒有自覺地意識到戀愛的機會已經降...
2012-08-16 -
美心理專家:遇事最好別兩個人商量
我們常說“有話好商量”,可你知道嗎?這商量也要講技巧。據美國“心理中心網”最近報導,兩個人一起討論問題,最可能發生矛盾。 發表在《心理科學》雜誌上的一項新研究,召集了252名志願者,把他們分成人...
2012-03-27 -
專家支招做好心理自我調適的方法
發洩法:當你處在憤怒期時,可以通過發洩的方法讓自己得到放鬆和釋放,比如,可以去唱歌、去打拳、去購物、去運動出汗、大哭一場等。 傾訴法:當你恐懼、害怕或抑鬱的時候,可以找人傾訴。找個信任的朋友、家...
2012-11-30 -
心理專家支招白領怎樣減壓
由於社會的快速發展,人們在職場中的壓力越來越大,罹患憂鬱症的職場精英亦不在少數。怎樣緩解憂鬱症成為職場中的大問題。下面就看看哪些職業易患憂鬱症,以及緩解憂鬱症的方法。 現代人的生活步調快,得失之...
2012-09-30 -
心理專家:改善心情的六劑良方
幸運的是,總是有方法要擺脫這些,重新找回那個正常、快樂的自己,讓你感覺更好。當然我的意思不是讓你吃藥。很多簡單易行的方法可以改變心情,讓你獲得更多的能量和熱情,重新回到日常生活中。 一、 動起來...
2012-09-19 -
依賴網路造就天然呆 心理專家支招做改變
所謂“宅若久時天然呆”,當你在室內宅得太久了,不願出門與人近距離交流溝通,人就會變得眼神呆滯,說話反應慢半拍,並且幾乎對任何事情都不感興趣,動作和神情裡反映出與實際年齡不相符的氣質。時間長了,極易...
2012-04-24 -
戀愛心理學專家 最美好的婚姻不是郎才女貌?
前幾日,有一位朋友問我:在婚姻環境四面楚歌的今天,有沒有一種婚姻組合是更加穩定並且幸福的?這樣的婚姻應該是如何一種搭配?說老實話,這也是天空永遠蔚藍一直在思考的一個問題。我曾經為此羅列和分析過很多種...
2015-07-08 -
緩解職場壓力 心理專家的6個建議
1、 從根本上來說,壓力的承受者是誰,誰就一定可以把壓力調整出去。 2、 相信一點:壓力相對於生命來講,是一種必然的存在。 3、 從原生家庭的邏輯來看:我們和父母的關係會影響到我們日後和領導、...
2012-02-12 -
心理專家教你搬掉上班族身上四座大山
從接觸過的眾多EAP個案中總結了職場人面臨的四大壓力:工作任務壓力、人際關係壓力、個人職業發展壓力以及生活類壓力,並提出了相應的化解辦法以供職場人學習參考。 工作任務壓力 壓力1:工作任務時間...
2011-11-18 -
專家力推的健康心理處方(必看)
近日,據“美國線上”報導,美國心理學會發言人、發展心理學專家戴安娜·芬利博士提出:成年人不同年齡段具有不同的心理發展特點,結合現代社會的特點,可以把10年當作一個里程碑,為自己開個“心理處方”...
2011-10-19 -
心理專家推薦3個小技巧 為你的表達加料
在整個表達的過程中,除了要做到通順流暢外,你還必須營造一種融洽的氣氛,以助於提升表達效果。其中有一點就是身體語言。 身體站姿 對於表達者來說,我建議你儘量站著表達,因為站著對於表達者更加有利。...
2012-06-16 -
心理專家:男人的職場人際與自尊心有關
一:把自己的自尊心要求寫下來 將心比心,是最合適的方法。所以在辦公室中,不妨把自己對自尊心的要求寫下來,而且越具體越好。“可以讓我在公司裡發表自己的意見,不管正確與否”“可以在一個相對私密的空間...
2011-12-14 -
專家提示:心理衰老的十大早期信號
人的年齡有生理年齡、心理年齡之分,我們常把心理年齡先于生理年齡衰老的人稱為“未老先衰”、“老氣橫秋”等。這是一種籠統的說法,究竟怎樣的人屬未老先衰,心理學家總結出的心理衰老十大早期信號,可幫我們正確...
2013-07-09 -
心理學專家稱流眼淚可減壓
更多推薦:八種容易被拋棄的女人 英國《泰晤士報》一篇名為《眼淚能給女人幫忙嗎》的報導引起了記者的注意,文章以美國總統候選人希拉蕊·克林頓的眼淚為切入點,從中折射出流淚背後的種種心態,的確,每個...
2010-03-17 -
精神專家給心理亞健康者的建議
現代的人們絕大多數都生活在各種各樣的壓力之中,尤其是都市白領,一天到晚周旋於繁忙的工作、瑣碎的家事、複雜的交際圈之間,稍微一停下來就會感到身心疲憊不堪,並且經常感到焦躁難安、無聊、無助,而且隨著...
2012-08-30
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2回答
能否進行女性性心理諮詢
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1回答
向專家諮詢法洛四聯症問題..
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2回答
專家好,我諮詢一下中樞性尿崩症好治嗎?
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2回答
兒童心理諮詢
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1回答
兒童心理諮詢應該注意什麼
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1回答
兒童心理健康諮詢