-
心靈瑜珈調息幾大方法
1、呼吸方式 （1）腹式呼吸：仰臥，手輕輕放在肚臍上；吸氣時，把空氣直吸向腹部；吸氣正確，手隨腹部抬起；吸氣越深，腹部升起越高，隨著腹部擴張，橫膈膜就向下降。接著呼氣，腹部向內朝脊柱方向收；憑著儘...
2012-09-27 -
4種運動打開心靈鑰匙 做快樂美人
1.慢跑：知性美女的歷練 “心”作用力：消除急躁，耐心淨心 20~30分鐘的慢跑，能促進大腦分泌一種類似於嗎啡的物質，它使人精神愉快。 長時間堅持慢跑，能幫助你戒驕戒躁，消除莽撞的壞習慣。這個禮拜六...
2011-02-23 -
血友病的關節的保護
有的醫生建議用護膝，但長期使用這類物品，不利於血液的運行，有些病友因為長期用護膝造成腿部肌肉嚴重萎縮，所以這種大辦法敝大於利。不出血時，泡熱水澡、用中藥洗或貼膏藥，對病關節進行“維護”是不錯的選擇。...
2017-02-23 -
預防心腦血管疾病，這些食物堪稱保護神！
民間有一種說法就是預防勝於治療，從其字面理解就是每一個人在生活當中都應該做好疾病的預防工作，這樣慢慢堅持形成一種習慣就可以避免患上一些嚴重疾病。那麼，平時預防心血管疾病應該吃什麼食物? 食用橄欖油...
2016-10-25 -
遠離6大壞習慣 保護牙齒健康
刷牙是我們每天要做的事情，即使每天認真刷牙、飯後仔細漱口，牙齒也可能被一些不起眼的習慣損傷。下面我們看看有哪些毀牙的壞習慣。 最易毀牙的6個壞習慣 1、牙齒當成剪刀用 專家表示，用牙齒取...
2016-05-09 -
根治惡夢首先修復心靈創傷
場景是模糊不清的。一條漆黑的巷道，被沉沉的霧籠罩著。身後什麼也看不見，兩旁遙不可及。背後響起漸漸逼近的腳步聲，耳旁的呼吸聲越來越清晰。心理恐懼蔓延全身，感覺有人扯拽胳膊，想喊，口中卻怎麼也發不出聲音...
2015-03-25 -
必知：入秋時節如何保護牙齒
秋季乾燥需常潤牙護牙 所謂牙周病就是牙齒周圍的疾病。牙齒上的污垢沒有及時清理，會使細菌大量滋生，而細菌鈣化後會產生牙結石。牙結石會妨礙口腔衛生的維護，加速菌斑的形成，對牙齦組織形成刺激。 牙...
2016-09-27 -
保護牙齒健康的八個小竅門
誰會對你不離不棄？相伴一生？誰又會為你嘗盡酸甜苦辣而任勞任怨？當然就是你的牙齒了。對很多人而言，健康美麗的牙齒不僅能給生活增添色彩，更能讓你充滿自信，散發魅力。如果人們遵循了最簡單的護牙法則，...
2016-03-10 -
孕婦保護牙齒的護理要點
懷孕階段，雌激素、黃體酮、絨毛膜促性腺激素等的水準顯著增高，這些內分泌激素的刺激使口腔變為酸性，孕婦常會出現牙齦明顯腫大、疼痛、容易流血，有時在牙齦上生成一個或多個硬腫塊，觸碰一下便流血，也可...
2016-03-02 -
保護孩子牙齒的7個方法
孩子第一次長出的牙齒只能維持幾年的時間，但是以良好的習慣保護牙齒可以維持一輩子。一項新的研究證明，79%的家長不會在正確的時間帶著孩子去看牙科醫生，5%的父母等到孩子五歲才會去看。這裡有一些簡...
2016-01-13 -
如何保護牙齒 保護牙齒吃什麼
牙齒的好壞，與人們的飲食習慣有很大關係，下面是一組健齒食物。 1.含鈣食物 要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物。特別是在嬰幼兒時期就應該注意飲食的選擇。家長應給孩...
2016-05-05 -
日常保護牙齒的幾種方法
現代女性對美的要求越來越苛刻，牙齒也早已成為氣質和健康的標誌。想成為新完美女性，那牙齒保護絕對不能疏忽。現在小編就來教你幾種保護牙齒的新方法！ 1、優質牙刷的外觀標準，優質牙刷總體外觀 刷頭...
2015-10-23 -
老人保護牙齒要警惕的誤區
在日常生活中，有7種護牙健齒的錯誤觀念困擾著中老年人。牙科專家提醒中老年朋友，要科學地保護牙齒，切莫陷入誤區。 老人保護牙齒要警惕的誤區 誤區之一：老人牙齒鬆動脫落是自然現象，防也無用，治...
2016-04-14 -
老人如何保護牙齒健康
老人如何保護牙齒健康 及時修復缺失的牙齒 老人牙齒脫落，會影響老年人的咀嚼功能。吃進食物的消化，主要靠胃腸負擔，牙齒脫落，不得不偏重吃些稀軟的食物，而吃鮮菜水果的數量減少，這樣容易引起維生...
2015-12-11 -
老人保護牙齒的誤區有哪些
牙齒會隨著年齡的增長，發生質的變化，退化，脫落，等等，牙齒的脫落會嚴重影響到老年人的飲食，讓老年人的身體等不到營養的補充，所以一定要注意護牙，但是老年人護牙不能陷入誤區。那老人保護牙齒的誤區有...
2015-09-22 -
紅辣椒有助分解體內垃圾 保護腎臟從飲食做起
這6種食物保護腎臟1紅辣椒。紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。2雞蛋白。保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多...
2014-06-25 -
行走瑜伽 讓心靈得到最大放鬆
【導讀】行走瑜伽讓心靈得到最大放鬆，為了讓自己變得更健康，為了讓自己身材更完美，很多人現在都在學習瑜伽。瑜伽不但可以讓人的身體更加健康，還可以讓心靈得到最大的放鬆，幫助人們洗去一天的疲憊。下面行走...
2015-09-17 -
人體6個部位是致命要害 小心保護好自己十分重要
人體6個部位是致命要害 1太陽穴這是顱骨最薄弱的部分，骨板厚度最薄處僅為1—2毫米，且太陽穴下方有大腦中動脈。如果遭受暴力打擊，易造成血管破裂大出血，引發顱內血腫，使人陷入昏迷。傷後應及時手術，否則...
2015-06-16 -
夏天頸椎最脆弱！怎麼保護它每個人都該知道
夏季是頸椎病高發季節。高溫暑熱、空調涼風，以及一系列不良生活姿勢都為嬌氣的頸椎帶來不小的挑戰。夏日護頸不容小覷，尤其是青年白領人群，更是頸肩痛夏季高發的主力人群，要尤為重視頸椎的保養。 空...
2016-08-15 -
心靈瑜伽拯救你的睡眠
【導讀】心靈瑜伽拯救你的睡眠，通過心靈瑜伽的鍛煉，不僅可以讓你全身保持放鬆，也能夠讓你進入深入的睡眠，這樣不僅可以幫你緩解生活的壓力和疲勞，還可以讓你的身心更加的健康美麗。下面一起去學習一下心靈瑜...
2015-09-16
