-
心靈瑜珈調息幾大方法
1、呼吸方式 (1)腹式呼吸:仰臥,手輕輕放在肚臍上;吸氣時,把空氣直吸向腹部;吸氣正確,手隨腹部抬起;吸氣越深,腹部升起越高,隨著腹部擴張,橫膈膜就向下降。接著呼氣,腹部向內朝脊柱方向收;憑著儘...
2012-09-27 -
4種運動打開心靈鑰匙 做快樂美人
1.慢跑:知性美女的歷練 “心”作用力:消除急躁,耐心淨心 20~30分鐘的慢跑,能促進大腦分泌一種類似於嗎啡的物質,它使人精神愉快。 長時間堅持慢跑,能幫助你戒驕戒躁,消除莽撞的壞習慣。這個禮拜六...
2011-02-23 -
根治惡夢首先修復心靈創傷
場景是模糊不清的。一條漆黑的巷道,被沉沉的霧籠罩著。身後什麼也看不見,兩旁遙不可及。背後響起漸漸逼近的腳步聲,耳旁的呼吸聲越來越清晰。心理恐懼蔓延全身,感覺有人扯拽胳膊,想喊,口中卻怎麼也發不出聲音...
2015-03-25 -
行走瑜伽 讓心靈得到最大放鬆
【導讀】行走瑜伽讓心靈得到最大放鬆,為了讓自己變得更健康,為了讓自己身材更完美,很多人現在都在學習瑜伽。瑜伽不但可以讓人的身體更加健康,還可以讓心靈得到最大的放鬆,幫助人們洗去一天的疲憊。下面行走...
2015-09-17 -
心靈瑜伽拯救你的睡眠
【導讀】心靈瑜伽拯救你的睡眠,通過心靈瑜伽的鍛煉,不僅可以讓你全身保持放鬆,也能夠讓你進入深入的睡眠,這樣不僅可以幫你緩解生活的壓力和疲勞,還可以讓你的身心更加的健康美麗。下面一起去學習一下心靈瑜...
2015-09-16 -
臉上痘痘瘋長的原因有哪些
很多人會覺得莫名其妙,明明自己也沒做什麼,還是那種好不了的。臉上為什麼會長這麼多的痘痘呢?臉上痘痘瘋長的原因是什麼?臉上長痘的調養方法有哪些?下面小編就帶你一起看看臉上痘痘瘋長的原因,臉上長痘...
2016-01-05 -
自製面膜祛斑美白 能讓你逆生長的秘訣
自製面膜祛斑美白,可以讓你的肌膚越來越年輕,讓你不再看起來像個黃臉婆。既省錢又方便,已經有越來越多的人開始自製面膜了。想知道自製面膜大全以及自製面膜製作方法大全嗎?那就一起來看看吧。 方法一 ...
2015-10-28 -
心靈瑜伽對身體有哪些好處
【導讀】心靈瑜伽對身體有哪些好處,為心靈療傷,任何外部或內部的因素,使得精神過度緊張,都會導致我們的心智失去平衡。因此,神經功能便會受到阻礙,精神協調也開始減弱,有些人內在的變化發展的慢些,有些則...
2015-07-02 -
練心靈瑜伽要注意什麼
【導讀】練心靈瑜伽要注意什麼,心靈瑜伽與形體瑜伽相呼應,是瑜伽的組成部分修習瑜伽,心意要完全摒除物質的紛憂,並能以一種純粹的理念觀照自我,讓感官處在一種超灰的歡愉之中,以習得一種智慧的通透和人格的...
2015-07-01 -
戶外心靈瑜伽怎樣練習才好
【導讀】戶外心靈瑜伽怎樣練習才好,對於瑜伽,很多人還是將他當做了一種放鬆心靈的方法,更多的是一種心靈上的放鬆,所以,心靈瑜伽就是很多人都在練習的一中運動。那麼,戶外心靈瑜伽怎樣練習才好呢。 戶外...
2015-07-01 -
睫毛太短怎麼辦 讓睫毛變長的方法
核心提示:睫毛是大眼的標配,有一款又長又彎的睫毛是讓人羡慕的,但天生有這種特徵的很好,依靠後天努力也不是不可能。如何才能讓睫毛變長呢? 眾所周知,用些增長睫毛膏能讓睫毛瞬間變長,但這畢竟不是永久的...
2017-02-23 -
白領女性用瑜伽為心靈減壓
瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法,集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上,數千年來,心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。 有能力,同時又有經濟實力,現...
2012-09-27 -
卵巢囊腫有哪些臨床症狀 卵巢囊腫因什麼長的
卵巢囊腫在婦科腫瘤當中屬於危害性很大並且多發的疾病,由於其發病在各個年齡階段都可能出現,因此,很多女性都有可能感染。那麼,你是否知道卵巢囊腫有哪些臨床症狀?卵巢囊腫因什麼長的?女性朋友應該多重視自己...
2016-11-21 -
兒童吃什麼補腦 簡單易學魚蛋餅促進幼兒成長
魚蛋餅的做法及營養此餅含有嬰兒生長發育所需的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E等多種營養素,嬰兒食用對強壯身體大有裨益。原料:雞蛋半個,...
2014-04-11 -
太極拳音樂 太極音樂不裝飾你的夢古箏彈奏
太極拳結合中醫經絡學說,有治病的功效。太極拳的好處數不勝數,常練太極拳能提高身體免疫力,太極拳的特點是剛柔相濟,跟隨太極拳音樂《不裝飾你的夢》,可以體會太極拳的優美。 太極拳呼吸的好處 太極拳...
2016-01-26 -
孕期保健養生 保持好心情有助胎兒成長發育
讓准爸爸清楚地知道你的需要通常情況下,女性朋友的心思總是會比男生多了那麼一點細膩。特別是在結婚之後,妻子總希望丈夫能猜透自己的心思。但是丈夫畢竟不是自己。當你懷孕後,丈夫根本無法提會你的經歷。因此,...
2015-04-15 -
和它談戀愛竟是所有女人的夢想
瑜伽,聆聽身體的聲音。身體對於我們的言語來至於身體給我們的感覺,痛、酸、疲勞…… 我在瑜伽,我在伸展,我在負重的練習,我在扭轉……我在和身體戀愛。 我在拼命的前彎,我的膕繩肌緊張,身體...
2016-08-19 -
男人的鬍鬚長的快怎麼回事
雖然有時候男性留著胡順展現了男人的魅力,還有是有些男人為胡順長得快而勞神,那麼男人的胡順長得快是怎麼回事,一方面是雄激素的原因,二是成年男子體內雄激素分泌旺盛導致的胡順猛長,所以下面給大家介紹一...
2016-12-22 -
這麼柔軟修長的女人,男人肯定都愛
很多人因為身體僵硬而對瑜伽望而卻步,實際上,越僵硬,越應該練瑜伽。當你身體柔軟的時候,你體會不到瑜伽帶給身體後側舒展開來的力量,也體會不到駱駝式使身體前側舒展的喜悅,更無法體會身體各個位置打開時的...
2016-08-16 -
一個絕佳的遊戲幫你從心靈教育孩子
一個巧妙的讓孩子養成良好姿勢習慣或嬌正不良體姿的方法。 瑜伽對於全家人來說都是理想的健身活動。今天就拉住孩子的手,假裝你們是挺拔的樹和伸懶腰的貓,在啟動自已的想像力的同時,舒展拉長身體。當然不...
2016-08-10