太極拳結合中醫經絡學說， 有治病的功效。 太極拳的好處數不勝數， 常練太極拳能提高身體免疫力， 太極拳的特點是剛柔相濟， 跟隨太極拳音樂《不裝飾你的夢》， 可以體會太極拳的優美。
太極拳呼吸的好處
太極拳採用腹式呼吸， 要求動作與呼吸配合。 動作開為吸， 合為呼， 降為呼吸的轉換， 定式為呼， 蓄勁為吸， 發勁為呼。
這種動作與呼吸自然配合的運動的方式， 有利於胸部舒展寬鬆。 在膈肌上下， 升降中， 使肺活量加大， 吸取自然界中更多的清氣。 而清氣進入肺部之後， 一部分與水穀精微之氣合成為宗氣，
另一部分與水穀精微之氣合成後， 循肺泡周圍的毛細血管， 輸入到血液， 轉化為營氣， 行於脈中， 以運行血液， 濡養五臟六腑、四肢百骸。
宗氣足， 肺部的吐故納新、新陳代謝則會變旺， 氣血和血壓迴圈就會加快， 滋潤全身的生理器官， 自然會達到延年益壽的目的。
不裝飾你的夢歌詞
願意心痛苦 不裝飾你的夢
別再將我心 反復的戲弄
寧願我攜著憂鬱歸去
像剛消失那陣風
別再傷我心 它傷得那麼重
像塊冰碎開 它顯得太空洞
狂熱與天真早消失了
在鬱鬱的歲月中
誰願意一顆心永落空
誰願意只裝飾你的夢
甯任我的心在長期地痛
亦不想給你撫弄
讓每聲歎息 消失於你的夢
讓每點笑聲 響於你的夢
曾為你獻出的點點真愛
在空氣內流動
誰願意一顆心永落空
誰願意只裝飾你的夢
甯任我的心在長期地痛
亦不想給你撫弄
讓每聲歎息 消失於你的夢
讓每點笑聲 響於你的夢
曾為你獻出的點點真愛
在空氣內流動
曾為你獻出的點點真愛
在空氣內流動
