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做個長命的人,五種運動必不可少
隨著社會的發展,人們的生活也變的越來越好起來,於是人們就更加的關注自己的健康了,下面小編來給大家分享下,可以幫助延壽的運動,一起來看下吧。 1、大步走 【看看功效】 大步走可以增強耐力...
2016-08-17 -
女性飲食美容保健 這幾種食物必不可少
女人養生食物1優酪乳,潤腸補鈣優酪乳可以說是女性養生路上最好的朋友。不僅可以幫助女性改善腸道環境,同時還可以起到控制食欲的作用。一周適當的飲用優酪乳也就尤為重要。2豆類,天然荷爾蒙豆類中的異黃酮有助...
2016-10-24 -
女人一生不可少的食物!堪稱是“婦科聖藥”
烏雞享有“藥雞”的美譽,為民間熟知的滋補強壯之品,也被視為“婦科的聖藥”。 烏雞好在哪? 烏雞內含豐富的黑色素,蛋白質,B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素,其中煙酸、維生素E、磷...
2016-12-07 -
秋季護膚小常識 六種水果必不可少
秋季護膚常識有哪些?秋季吃什麼水果養顏?一到秋天,空氣中水分減少,暴露在空氣中的皮膚會因為缺水而出現緊繃、脫皮甚至乾裂的現象。尤其是敏感肌膚的MM,一換季就會出現皮膚過敏的現象,臉老是紅紅的,非常...
2017-02-27 -
打完羽球後熱身運動必不可少
編者按:羽毛球是一種普遍的大眾運動,有一點是大家都會遺忘的那就是打完球不能立馬裝拍走人應該做運動後的熱身。你們平常打完球有沒有熱身呢?你們知道羽毛球運動後的熱身應該怎麼做嗎? 頸部運動。活動頸...
2012-10-12 -
女人防病這項運動必不可少
女性仰臥起坐的好處有哪些?鍛煉身體的方式有很多種,“仰臥起坐”是其中之一。對於女性來說,長期做仰臥起坐對身體好,長期仰臥起坐能提升腹部的力量,能讓肌肉群變的更發達,是鍛煉腹肌的有效辦法,並且還能起...
2016-07-18 -
山藥枸杞粥能祛斑嗎? 揭秘女人一身不可少的5款粥
女人9款養顏祛斑粥1薏仁蓮子粥原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。做法:薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝幹水分。蓮子去蓮心,用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。鍋內...
2014-11-12 -
推薦5款祛斑不可少的食物 枸杞酒釀蛋美容效果好
推薦幾款美白祛斑的養生食譜1枸杞酒釀蛋方法是:準備好5克枸杞,200克酒釀,50克鵪鶉蛋。先將200克酒釀煮開之後,再加入5克枸杞和適量的冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,再用 大火煮開就好了。每天...
2014-04-30 -
冬天不可少的暖胃食物
冬天胃寒吃什麼?胃寒體質的朋友們到了冬天是不是覺得很難熬呢?有什麼方法可以讓胃暖起來呢?今天,小編就來為大家出出招吧,有很多食譜和水果都具有暖胃的效果,千萬別錯過了。 冬天暖胃吃什麼水果 蘋果...
2016-02-10 -
丁克家庭疾病多定期體檢必不可少
編者按:最近流行一個新的詞叫做丁克一族,親們你們知道丁克一族是什麼意思嗎?體檢指南:丁克一族就是夫妻兩人都有穩定收入卻不想要孩子,喜歡自己的二人世界世界暫時不想生育! 什麼是“丁克”? “...
2012-09-14 -
心理溝通必不可少15原則
一、講出來尤其是坦白的講出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望,但絕對不是批評、責備、抱怨、攻擊。 二、絕不口出惡言惡言傷人,就是所謂的“禍從口出”。 三、承認我錯了承認我錯了是溝通的消毒...
2010-12-16 -
改善荷爾蒙分泌,這五種食物必不可少
女性荷爾蒙有利於散發女性魅力,女性荷爾蒙會隨著年齡的增加而減少,要想改善荷爾蒙的分泌狀況,首先要從吃黃色的食物開始,因為它是女性荷爾蒙分泌的原動力。 荷爾蒙失調 5種黃色食物來補 黃色食物...
2016-07-20 -
便秘吃什麼八種美食必不可少
【導讀】便秘吃什麼八種美食必不可少,不良的生活習慣與飲食因素是導致便秘的主要原因,便秘當然也是很常見。便秘影響健康,預防便秘,八種美食不可少。下面一起來看看吧。 便秘吃什麼八種美食必不可少 1...
2016-04-05 -
打好高爾夫 視覺想像必不可少
編者按:有些人可能對高爾夫中的視覺想像能力還不瞭解,視覺想像能力就你在做某事之前把事情在腦海中呈現出來。你掌握了高爾夫中視覺想像能力了嗎? 1. 球杆選擇 很多業餘球手認為:如果他們沒有按...
2012-11-02 -
寶寶怎麼吃能提高智力 核桃是寶寶補腦不可少的良方
如何全面發展寶寶的智力,下面就為大家介紹八類食物,讓寶寶腦袋全面發展,不落人後!寶寶怎麼吃能提高智力1、能激發創造力的食品:生薑中含有薑辣素和揮發油,能夠使人體內血液得到稀釋,流動更加暢通,從而向大...
2015-10-29 -
聲帶健康這些方法管理必不可少!
如果眼睛是心靈的明燈,那麼聲音就是身體的能源。吵架的時候會有“聲音高的人會贏”的說法,或者對於畏縮的人來說,會有聲音鑽入了耳朵裡的感覺,這就是發出聲音的那個人的氣的反應。其實,聲音的大小好壞與年齡...
2016-10-17 -
月子期間如何正確飲食 坐月子必不可少食物
老人們都說把月子坐好,能夠改善原本不良的體質。其實這種說法確實是有根據的,因為通過保養的過程,可以讓細胞汰舊換新,並且使器官機能回復自然運作。坐月子的禁忌或調養原則,隨著時代的進步而有所修改,但最基...
2014-11-17 -
推薦:出牙期不可少的輔食
說到寶寶磨牙,爸爸媽媽的第一反應就是“吃磨牙棒”“咬牙膠”。確實,磨牙棒和牙膠都能緩解寶寶在出牙期的牙齦不適。不過,除了以上兩種方式,大家有沒有想過,寶寶在磨牙期的食物也需要根據出牙的階段來特殊處...
2012-07-27 -
這些微量元素減肥中必不可少
飲食減肥是我們減肥的一種重要方式,但是很多人都認為攝入脂肪會增加體重,其實不然,一些多餘的脂肪反而可以瘦身,一些微量元素也是我們減肥中必不可少的,下面跟大家介紹一下吧。 1. 維生素C 作用:...
2014-02-24 -
胎兒眼發育必不可少7大營養素
很多文學作品在形容某人的眼睛好看時都說“如嬰兒般清澈明亮的眼睛”,可見兒童的眼睛是一生中最純淨的時期,同時這個階段也是視力發育最為關鍵的時期,所以要保證寶寶眼睛發育所需營養素的充足。 眼睛發育需...
2014-08-10