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一月養生忌寒涼
1. 氣候特點 元旦以後，農曆已是臘月，有小寒大寒兩個節氣。天氣寒冷，保健應以防寒保暖為主題。如果不慎受寒，抵抗力減弱，感冒病毒便會乘虛而入，侵襲我們的呼吸系統。要特別注意預防感冒、咳嗽、支氣管炎、...
2015-05-13 -
姜片羊肉湯散寒補腎 大寒節氣吃什麼最補
大寒吃什麼1姜羊肉湯配方：當歸30克，生薑30克，羊肉500克。做法：當歸、生薑清水洗淨順切大片備用，羊肉剔去筋膜，洗淨切塊，入沸水鍋內焯去血水，撈出晾涼備用。砂鍋內放入適量清水，將羊肉下入鍋內，再...
2015-05-26 -
冬季多吃紅色食物能驅寒補氣
天冷時節，胃口大開，正是“進補”的好時候。可對注重養生保健的人來說，食物要跟著季節選，冬天不妨多吃點“紅色食物”。 所謂的紅色食物主要有兩類，一類是含血紅素的肉食品和肉製品，如牛肉、羊肉等；一...
2017-01-18 -
甘寒補氣湯
【處方】人參的功效與作用1錢，麥冬1錢，黃耆（蜜炙）1錢2分，白芍的功效與作用1錢（酒炒），甘草的功效與作用（炙）7分，生地黃的功效與作用2錢，牡丹皮8分，淡竹葉（鮮者，取汁少許，更炒幹者）7分。【...
2017-03-05 -
合理飲食助你春節抗寒補暖
春節的時候，大家少不了要外出走親戚、旅遊，天氣寒冷，人們除了適當增添衣物外，還可有選擇一些含熱量較高的食物，對增強體質、抗寒冷也有一定的幫助。天天養生小編推薦一些具有這些功能的食物，大家一起來看看...
2016-02-12 -
大寒補腎最佳好時節 山藥栗子粥
導讀：寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準備。所以，本期就跟著39食神一起來看看，冬季大寒時節要吃...
2017-03-06 -
巧按三個穴位 可散寒補腎
天氣漸漸轉涼，抵抗力差的人很容易出現關節疼痛及手腳冰涼等症狀，可以在專業醫師處進行對症的拔罐、艾灸治療。此外，按摩命門、神闕、關元這3個穴位有散寒益氣補腎的作用，可以緩解這些症狀。 巧按三個穴位可...
2014-11-12 -
冬至怎樣科學養生 禦寒補陽為主
冬至應該算是距離新年最近的一個節氣了，很多人都非常重視這個節日，不僅很多人已經把這個節氣當做了一個正式的節日來慶祝，也把這個節氣當做了冬季養生的一個重要的時間。 那麼冬至怎樣養生呢? 禦寒 冬至是...
2014-12-22 -
冬季進補養胃吃啥好 “紅色食物”驅寒補氣
天冷時節，胃口大開，正是“進補”的好時候。可對注重養生保健的人來說，食物要跟著季節選，冬天不妨多吃點“紅色食物”。所謂的紅色食物主要有兩類，一類是含血紅素的肉食品和肉製品，如牛肉、羊肉等；一類是顏色...
2013-12-04 -
春季養生 最能散寒補陽氣的10種蔬菜
導讀：春天是萬物萌生的時節，人生活在自然之中，與春之陽氣相應，機體代謝旺盛。春日養陽飲食宜淡，在飲食上宜選用利於升發陽氣又清淡可口富有營養的甘、辛、溫之品，少食酸收之味為宜。 春季多吃10種蔬菜最...
2017-03-09 -
天寒補腎 黑米最佳
寒冷季節裡，首當其衝的是補腎氣。在五臟與五行的關係中，黑色對應的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的好食材。黑米可與白米一起煮飯，或與核桃仁、大棗、銀耳、蓮子等...
2017-03-10 -
腎虛怎麼調理 三九天驅寒補虛6藥膳
時下正值三九小寒天，這是一年中最為寒冷的節氣，很多人都會出現腎虛，脾虛等各種虛弱症狀，那麼該如何補虛呢?下面小編給大家推薦6款藥膳，三九天驅寒補虛效果好哦! 腎虛怎麼調理 三九天驅寒補虛6藥膳...
2016-10-27 -
腎虛脾虛 三九天驅寒補虛6藥膳
時下正值三九小寒天，這是一年中最為寒冷的節氣，很多人都會出現腎虛，脾虛等各種虛弱症狀，那麼該如何補虛呢?下面小編給大家推薦6款藥膳，三九天驅寒補虛效果好哦! 腎虛脾虛 三九天驅寒補虛6藥膳" ...
2016-04-25 -
小寒補腎很適宜 常做一事補腎更健康
轉眼已經到了又一個重要的節氣——小寒，民間是這麼比喻的，“小寒大寒，冷成冰團”，足以證明小寒是冬季裡比較寒冷的時間了，而且據科學記錄，小寒的寒氣比大寒更甚。此時此刻，更多的人也越來越關注補充身體...
2016-01-06 -
冬季曬曬後背 驅除體寒補陽氣
生活中常見到有些人，不論天氣冷熱都會手腳冰涼，在中醫看來，這是人體陽氣虛弱或氣血不足的表現。針對手腳冰涼，調理方法很簡單，平時曬曬太陽就能達到保健的目的。清代醫家曹庭棟在其老年養生專著中指出，“背...
2012-01-30 -
小寒補陽氣：6款食療方
羊腎紅參粥 羊腎1只，紅參3克，大米100克，調料少許。將羊腎切開，剔去內部白筋，切為碎末，紅參打為碎末，大米洗淨，加入適量水及調料，煮1小時後食用。有益氣壯陽、填精補髓的作用，適用於虛弱無力、腰...
2012-01-06 -
冬季生薑泡腳能驅寒補腎 有六大好處
生薑泡腳的好處 1、生薑泡腳治療感冒 將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止症狀進一步發展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生薑泡腳也...
2016-11-28 -
祛寒補血 紅棗桂枝燉牛肉
陰冷時易誘發心絞痛，紅棗桂枝燉牛肉，功能祛寒補血通心脈 ，能輔助防治寒凝心脈或血虛寒閉型的心絞痛。同時亦是體虛寒的老年人的養心湯飲。 材料：紅棗8個、桂枝3克(中藥店有售)牛肉100克、紅蘿...
2012-01-13 -
驅寒補腎 薑汁酒浸豬腰
準備材料 生薑：1塊 豬腰片：200克 生粉：適量 米酒：適量 生抽：適量 油：適量 製作步驟 1、將所有材料準備好。 2、豬腰片用生粉洗淨後用油、生粉、生抽入味。 3、生薑剁碎...
2011-11-25 -
坐月子不能吃什麼？產後飲食忌寒補
坐月子的女首先就不能吃生冷的食物，特別是剛從冰箱裡拿出來的東西，最好是先放著解凍一段時間，或者是用開水燙過之後再吃。因為過凍的食物，會傷害到脾胃，而且也利於惡露的排除。坐月子不能吃什麼？產後飲食忌寒...
2016-12-23
