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失眠不再依賴安眠藥 只需3個小方法
俗話說，安心睡一宿，活過九十九。失眠似乎成了現代人的通病。每個人都是晚上睡不著，白天睡不醒。“夜來風雨聲，夢裡花落知多少”的優質睡眠似乎已變成可望而不可即的奢侈。失眠原因有3個：1、病位在心：有些人...
2016-12-03 -
失眠傷身奪美麗 10個小方法促進睡眠
失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象，而失眼多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠品質不高有密切關係。常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重引...
2016-08-23 -
中醫按摩法治失眠有奇效 推薦4種小方法
經常失眠的人怎麼辦？中醫認為經常失眠的人是身體陰陽不平衡，那麼，中醫治療失眠的方法有哪些呢？中醫治療失眠常採用食療、針灸、按摩等手法。例如，失眠者如果配以穴位按摩，便可達到疏通經絡，調節陰陽的作用。...
2016-07-21 -
4個小方法讓你的運動更持久
即便是專業健身人士也有情緒低沉的時候。健身培訓師、私人教練及這個行業中的其它專家都曾像我們一樣，對自己說，“我今天真不想去健身了”。但是，與我們不同的是，他們總能克服自身的惰性，堅持下去。4個方法讓...
2016-04-15 -
預防脫髮的日常小方法
脫髮的原因有很多，有的人是由於遺傳原因，家庭成員中有脫髮的情況，那麼後代也可能遺傳有脫髮的情況。還有的是人們生活方式不健康，導致脫髮嚴重。所以我們一定要注重生活中的小細節，一起來瞭解預防脫髮的...
2015-07-24 -
三大實用的小方法 緩解感冒鼻塞症狀
換季時時感冒常發時節，忽冷忽熱易引發感冒，感冒後最常見的症狀就是發熱鼻子不通有時伴有鼻涕。很多人因為鼻塞而苦惱，即使及時看病拿藥後，鼻塞一時半會也無法好轉。每當感冒睡覺時，鼻塞讓人無法順暢呼吸，翻來...
2014-06-12 -
幾個簡單小方法解決黑頭、毛孔粗大問題
毛孔粗大類型分析： 角質型毛孔粗大 特徵： 黑頭堵塞毛孔油光滿面 這種情況是由於角質層堵塞毛孔，肌膚表面的老舊角質代謝不良，使毛孔開口阻塞。老舊角質沒有好好清理讓她們囤積在皮脂上，堵塞毛孔...
2012-02-04 -
幾個快速去除黃褐斑的小方法
取新鮮雞蛋一個，洗淨，泡在一斤優質米醋裡，等差不多一個月的時候，蛋殼就溶化在醋裡了，這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，這樣堅持效果很好的，可以掃清面部所有的斑。另外，也是雞蛋泡在醋裡，泡上...
2012-02-04 -
治曬傷三個小方法
1.黃瓜榨汁 可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。敷後，皮膚得用水沖洗乾淨。 2.蘆薈蛋白 蘆薈有去瘀消炎的天然療效，將蘆薈的果肉敷在皮膚上，有鎮痛美膚效果。...
2011-08-22 -
胃疼怎麼辦？6個小方法緩解胃疼！
1.放鬆腹部 胃痛的時候，最好是可以找個地方平躺著，然後輕輕按摩腹部，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。 2.吃點東西 胃痛常常是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵...
2017-03-08 -
下巴長粉刺 簡單小方法幫你輕鬆去粉刺
每個女人都希望自己的臉蛋能夠光滑細膩，但是現代人工作壓力大，很容易在下巴長粉刺。這樣不僅僅會讓女人的臉蛋看起來不舒服，還會影響你的心情。那麼粉刺怎麼去除呢?去粉刺小竅門有哪些呢? 下巴長粉刺怎麼...
2016-10-13 -
四小方法自測子宮肌瘤
子宮肌瘤雖然是良性腫瘤，但也存在惡變的危險，因此子宮肌瘤患者需要經常進行自我檢查來預防它發生癌變。子宮肌瘤主要由子宮平滑肌細胞增生而形成的，其中有少量結締組織纖維。 子宮肌瘤可發生變性，分為良性...
2012-06-25 -
教你幾招擺脫打呼嚕的小方法
據調查，打呼嚕是很多男人的疾病之一，會影響睡眠品質，導致工作沒精神，還容易導致呼吸暫停，如不及時採取打呼嚕的治療，就可能隨時威脅到患者的生命。因此大家要多瞭解些打呼嚕的治療，才能更好的控制病情。下...
2012-01-02 -
夏季防蚊妙招 防蚊小方法
導讀：夏季防蚊妙招。眼下，夏季已經悄然來臨，煩人、害人的蚊子、蒼蠅又開始活躍起來。下面四季養生網小編給大家科普一下，夏季防蚊妙招。 夏季防蚊妙招： 家中如何防蠅 安裝紗門紗窗，防...
2017-03-08 -
站著說話不腰疼 白領女性10個小方法防腰酸背痛
長時間伏案工作、一動不動坐在沙發上看電視、彎腰駝背玩電腦……所有這些生活“常態”，都很容易傷及後背。美國“雅虎女性網”最新載文，刊登了美國西北大學整形外科教授邁克爾·謝弗最新總結出的“防止背痛的10...
2013-08-05 -
保護肝臟的幾種小方法
肝臟是人體不可或缺的一個“化工廠”。肝臟是身體重要的排毒器官，腸胃道所吸收的有毒物質，都要在肝臟經過解毒程式變為無毒物質，再經過膽汁或尿液排出體外。所以肝臟對我們的重要性不言而喻，接下來大家來一...
2015-03-13 -
夏天腳涼怎麼辦，7個小方法治療夏天腳涼
有沒有小夥伴是在炎熱的夏季也容易出現手腳冰涼的狀況的呢？如果有，那可能就是陽虛或是末梢迴圈不好等緣故。夏天腳涼可能是我們身體給我們的一個警報。那麼如何治療夏天腳涼的問題呢？ 一: 多補充VE1: 維...
2016-10-17 -
如何擺脫大餅臉？12個小方法讓臉蛋瘦下來
MM想要臉變小 試試這12個小方法。小蠻腰、堅挺胸部以及上鏡小V臉……都是MM想要擁有的。很多女性受到“大餅臉”的痛苦折磨，拍照的時候怎麼都擋不住自己的臉龐。那麼，女性該如何擺脫大餅臉？其實很簡單，...
2014-05-08 -
孕期鼻塞怎麼辦 教你4個調節小方法
說到鼻塞大家一定會想到因為感冒發燒而引發的鼻子不通氣，其實引發鼻塞的原因有很多，感冒發燒只是其中的一類因素而已，如果孕媽媽們在孕期出現鼻塞的問題大家知道如何來緩解嗎？懷孕的一些年輕媽媽身體稍有一些抵...
2016-10-14 -
一場秋雨一場寒 秋季感冒4個小方法來調理
秋天到，天高氣爽，但對於剛經歷了一個夏日的人們來說，秋季天氣變化無常，早晚溫差較大，一時難以適應。加上生活節奏快、工作壓力大，外出添減衣服不妥，一不留神容易感冒。秋季感冒雖然猖獗，但是只要保證自身有...
2016-09-02
