脫髮的原因有很多， 有的人是由於遺傳原因， 家庭成員中有脫髮的情況， 那麼後代也可能遺傳有脫髮的情況。 還有的是人們生活方式不健康， 導致脫髮嚴重。 所以我們一定要注重生活中的小細節， 一起來瞭解預防脫髮的日常小方法。
年輕人也要小心脫髮
不良的環境可引起年輕人脫髮。 據悉， 近年來， 霧霾天氣、汽車尾氣等加重了環境污染， 遭遇霧霾天氣， 大氣中含有大量的有毒氣體。 如果頭髮長時間暴露在霧霾天氣下， 有毒氣體侵蝕頭髮毛囊， 會造成嚴重脫髮。 此外， 環境中的有毒化學物質可能會導致激素活性改變而引起內分泌紊亂，
精神壓力大也是引起年輕人脫髮的一個重要原因。 都市生活的快節奏， 經濟危機的威脅， 讓現代人的神經越來越緊繃， 壓力像滾雪球一樣越滾越大。 學生的學習任務繁重， 上班族的就業、升遷、結婚、子女教育等， 這些壓力都會讓神經長期緊繃， 造成植發神經紊亂， 導致脫髮。
年輕人脫髮還與不良的生活習慣有密切關係。 據瞭解吸煙、上網、玩遊戲、刷微博、熬夜對男性脫髮的影響更大。 目前， 手機、平板電腦等電子產品的普及， 也讓我們的頭髮承受了諸多傷害。 此外， 孕期、產後、青春期、更年期、經期等特殊時期， 人體因為激素水準改變， 頭髮也會出現不同變化。
預防脫髮的日常小方法
方法1：解除壓力。 壓力會影響頭髮的健康狀況， 學會解除壓力， 讓自己更放鬆， 片刻的寧靜也能有效防止脫髮的發生。
方法2：停止吸煙。 煙草中含有大量的有毒物質， 吸煙會導致身體過早老化， 影響血液迴圈， 從而影響頭髮的生長， 停止吸煙， 不但身體可變得更強健而且血液迴圈也會變好， 頭髮自然就健康。
方法3：保持水分。 口渴應多喝水少喝咖啡和酒精， 多喝水可以補充身體缺失的水分， 保證頭髮需要的養分可順利到達毛囊。
方法4：多補銅。 飲食中缺少銅的時候， 頭髮會變白， 甚至出現脫髮， 防止脫髮， 應多吃含銅的食物， 如山藥、菠菜、黑莓、鳳梨、石榴、杏仁和大多數肉類。
方法5：多補碘。 缺碘不但容易得大脖子病， 還容易白髮脫髮， 生活中應多吃一些許富碘食物， 如胡蘿蔔和菠菜等。
