換季時時感冒常發時節， 忽冷忽熱易引發感冒， 感冒後最常見的症狀就是發熱鼻子不通有時伴有鼻涕。 很多人因為鼻塞而苦惱， 即使及時看病拿藥後， 鼻塞一時半會也無法好轉。 每當感冒睡覺時， 鼻塞讓人無法順暢呼吸， 翻來覆去睡不好， 但是又什麼好用的方法可以有效緩解感冒鼻塞症狀呢？
治感冒鼻塞的方法：熱療法
1、熱水泡腳
每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘， 要注意泡腳時水量要沒過腳面， 泡後雙腳要發紅， 才可預防感冒。
2、熱風吹面
感冒初起時， 可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，
治感冒鼻塞的方法：食療法
1、可樂煮姜
鮮薑20至30克， 去皮切碎， 放入一大瓶可口可樂中， 用鋁鍋煮開， 稍涼後趁熱喝下， 防治流感效果良好。 呼吸蒸汽初發感冒時， 在杯中倒入開水， 對著熱氣做深呼吸， 直到杯中水涼為止， 每日數次， 可減輕鼻塞症狀。
2、香油拌蛋
將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋， 再沖進沸水攪勻， 然後趁熱喝下， 早晚各服一次， 2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。
治感冒鼻塞的方法：身體療法
1、鹽水漱口
每日早晚， 餐後用淡鹽水漱口， 以清除口腔病菌。 在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，
2、冷水浴面
每天洗臉時要用冷水， 用手掬一捧水洗鼻孔， 即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出， 反復多次。 按摩鼻溝兩手對搓， 掌心熱後按摩迎香穴（位於鼻溝內， 橫平鼻外緣中點）十餘次， 可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
3、白酒擦身
用銅錢， 硬幣等光滑硬物蘸白酒， 輕刮前後胸， 曲池及下肢曲窩處， 直至皮膚發紅發熱， 然後喝一碗熱薑糖水， 約15分鐘後便大汗淋漓。 汗後周身輕鬆舒適， 此時注意免受風寒， 感冒很快痊癒。
這些實用的小方法可以有效緩解鼻塞症狀， 在無法及時看病拿藥時， 掌握這些方法對我們有很大幫助， 而且這些方法都是簡單易操作的，
