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脂肪肝患者怎樣吃更合理?
眾所知道,絕大多數的脂肪肝患者都有著不科學的飲食習慣,所以說,要想預防脂肪肝這種疾病,我們大家需要首先從飲食上入手,一日三餐規律飲食。下面就為大家介紹一下脂肪肝患者怎樣飲食才更合理,讓我們一起來看...
2016-03-11 -
荔枝能益智補腦 教你怎樣吃不上火
荔枝營養保健功能1、補充能量,益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養的作用。研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘...
2013-06-05 -
夏季涼菜怎樣吃?涼菜3大吃法才健康
燥熱的夏天,人們都想吃些涼的食物來對抗炎熱,那夏季涼菜怎樣吃呢?中醫提醒,夏季涼菜3大吃法才健康!1、涼菜最好現做現吃涼菜一次性不要做得太多,能吃多少做多少。因為涼菜做好後,一般會有很多的汁水,如果...
2014-07-08 -
女生經期水果怎樣吃?溫性平和水果最宜
很多女生在經期的時候禁止了一切水果,因為我們經常有這樣的觀念:“經期不能吃水果,因為水果都是涼的。”但是,經期吃水果可防便秘、盤腔充血。那經期吃水果有什麼講究呢?一起來看一看吧。月經期間經常食用水果...
2013-08-26 -
吃出來的“腸胃功能紊亂”教你怎樣吃回去
胃腸功能紊亂常見的症狀:厭食、噁心、嘔吐、上腹痛、悶脹、噯氣、燒心,有的還出現腹瀉與便秘交替症狀,常伴有失眠、焦慮、抑鬱、注意力不集中等精神症狀,並且病情常隨情緒變化而波動。 中醫看來,脾不升則腹...
2013-01-28 -
健脾養胃藥 怎樣吃山藥健脾養胃
健脾養胃藥 怎樣吃山藥健脾養胃?山藥營養豐富,有健脾補肺、益腎固精的功效,廣泛用於產婦、老人和病癒康復期的人群,屬於溫和的滋補食物,又是歷代醫家推崇的重要藥材。 “山藥炒南瓜”,這道菜還兼具降血糖...
2014-06-11 -
怎樣吃苦瓜減肥效果最好
苦瓜是夏季十分常見的蔬菜,雖然口感有些苦澀,但是有著降火降噪,減肥瘦身的作用,是很多女性都喜歡使用的 一種蔬菜。苦瓜食療減肥法早在明代就已經記錄了,所以利用苦瓜進行瘦身是非常好的,同時還能起到養血...
2015-12-11 -
中醫教你蔬菜怎樣吃才健康
夏天很多人都喜歡吃拌黃瓜、拌番茄,這些蔬菜夏天拌著吃,不僅味道可口,還能清熱解暑,是夏天受很多人喜歡的菜肴,那麼是不是所有的菜都可以夏天拌著吃呢?當然不是,有些蔬菜最好放在開水裡焯一焯再吃;有些...
2011-05-19 -
睡覺前怎樣吃優酪乳減肥瘦身
減肥可以說是女性當中永不過時的一種話題,其中運動減肥雖然有明顯的效果,但是很多人由於工作繁忙沒有時間進行運動,但是減肥藥還容易對身體造成非常大的副作用,所以想要更好的減肥一定要掌握好方法和調整好飲...
2015-12-06 -
冬季怎樣吃火鍋不會讓MM發胖
天氣轉涼,火鍋成為人們驅寒的大多數選擇。但是一頓火鍋之後,MM們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了。那麼怎麼樣在天涼時選擇即好吃又不胖的火鍋套餐讓自己大飽口福呢? 驅寒火鍋——減肥搭...
2010-11-16 -
怎樣吃黃瓜才更健康
黃瓜清脆爽口,成了不少人開胃解暑的首選。但是,絕大部分人都是以生食為主,蘸黃豆醬、拌沙拉。其實,黃瓜加熱後食用更有利於健康。 黃瓜含有豐富的營養,包括維生素C、胡蘿蔔素和鉀,還含有能夠抑制癌細...
2010-08-24 -
女性不能每天吃雞蛋 怎樣吃雞蛋有營養
人們日常生活已經離不開雞蛋了,雞蛋有健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、預防癌症、延緩衰老等作用。因此許多女性將雞蛋奉微萬能營養品,但是您知道嗎?天天吃雞蛋的女性,死亡率竟然要高於每週只吃一兩個雞蛋...
2015-04-18 -
怎樣吃夜宵才健康?低脂少能量
無論是備考的學生,還是經常加班的上班族,都有一個共同的煩惱——夜宵應該吃什麼。 合理的夜宵應該滿足以下幾個要求。首先,要低脂肪,少能量,營養價值高一些;其次,要容易消化,不給胃腸增加負擔,不影響餐...
2015-02-04 -
油炸食品5宗罪 怎樣吃油炸更健康
油炸食品在30、40年前,除了少數人能享受外,對普通百姓而言,只有過年過節才能吃到,在很長一段歷史時間當中,享用油炸食品,意味著過節、豐足、歡聚、幸福感……然而這種幸福感並不能延續到物質豐富的當代...
2014-12-26 -
怎樣吃茄子才能滋陰明目?
蔬菜的種類有不少,很多朋友都愛吃茄子。作為健康飲食,茄子裡含有豐富營養,常吃可以滋陰明目。專家提示有一種茄子吃法,可以將茄子的滋陰明目效果發揮得淋漓盡致。下面,小編我就教你怎樣吃茄子才能滋陰明目。...
2016-02-06 -
蜂蜜怎樣吃減肥呢
蜂蜜是一種含有很多營養物質的食物,多吃蜂蜜的話對於人體的幫助是非常大的。能夠給身體補充很多身體必需的營養品。這樣就能讓身體有很好的抵抗力,在有疾病侵害的時候,可以很好的抵禦疾病,這樣就能起到養生保...
2015-12-04 -
菇類防癌抗癌 怎樣吃菇更營養
菇類食物的食療作用有哪些? 1.抗癌 日本研究人員在蘑菇有效成分中分析出一種分子量為288的超強力抗癌物質,能抑制癌細胞的生長,其作用比綠茶中的抗癌物質強1000倍。蘑菇中還含有一種毒蛋白...
2013-11-19 -
怎樣吃胡蘿蔔營養價值更高
胡蘿蔔是營養價值較高的食物,但如烹調不當或搭配不當,可影響其營養素的吸收。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素是脂溶性物質,只有溶解在油脂中,才能在人體的小腸黏膜作用下轉變為維生素A而被吸收。 ...
2009-03-27 -
【飯後怎樣吃水果比較養生?】
現在的人們越來越關注養生這個話題,因為只有擁有一個健康的身體才能更好地進行工作和學習,那麼,飯後怎樣吃水果比較養生?相信很多人都想知道,下面就為大家具體解答一下飯後怎樣吃水果比較養生這個問題。 ...
2017-03-14 -
果味繽紛 夏季水果該怎樣吃
桃: 宜:含有豐富的鐵、蛋白質、糖、鈣、果膠等,尤適合貧血的人吃,其所含的果膠,還能夠促進腸道蠕動,因此有預防便秘的作用。 忌:桃雖好吃,但不可多食,多吃會引起腹瀉等急性腸胃疾病。 杏: ...
2009-07-10