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年青人怎樣擺脫匆忙強迫症的困擾？
方法步驟： 01 1多和家人朋友溝通，說出自己的緊張情緒，把內心的痛苦情緒盡情地發洩出來。 02 2確立一個明確的目標，並制定出一個的計畫。可以在紙上寫寫劃劃，放鬆心情。羅列出哪些事情是自己需...
2015-01-24 -
更年期：更年期的女人要怎樣擺脫失眠?
更年期：更年期的女人要怎樣擺脫失眠? 更年期時候出現失眠症狀的患者應該不在少數，但是相信知道緩解方法的卻很少，選擇藥物控制應該說是對人體十分有危害的，所以關於更年期的女性怎樣擺脫失眠，我們還要好...
2017-02-18 -
怎樣擺脫考前焦慮症
方法步驟： 01 目標轉移法。 把注意力從不良心境中引開，對消除焦慮是有幫助的。目標轉移法可以這樣運作：其一是體力上分配，當你緊張焦慮的時候，不妨適當做些體育活動；其二是轉移注意方向，從事一種自己...
2015-05-21 -
怎樣擺脫惱人的苦夏
苦夏並不是一種器質性病變，它是由於氣溫高、濕度大等氣候因素，導致植物神經功能紊亂而引發的症狀，反應在胃腸上，人們就會感到食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉或二者交替，繼而出現全身倦怠無力、心悸、出汗、失眠、...
2011-05-06 -
自問12個問題擺脫壓力
快節奏生活中，我們不斷提醒自己，要“慢生活”、“零壓力”。可壓力不斷襲來，怎樣才能甩掉這些包袱?近日，美國“自我平衡”網站綜合心理學家建議：問自己12個問題，也許就能過得輕鬆。 我照顧好自己了...
2014-10-05 -
11個小招讓你輕鬆擺脫壓力
職場解壓11個小招： 1、運用言語和想像放鬆 通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，...
2013-05-07 -
怎樣擺脫社交孤獨感
養生之道網導讀：怎樣擺脫社交孤獨感？在社交過程中，很多人常常會感覺到一些孤獨感，因為沒有人真正的懂自己，理解自己，而這種孤獨感會極大的影響工作熱情。那麼怎樣擺脫社交孤獨感呢？ 孤獨是有很多種的。每...
2016-07-29 -
怎樣擺脫更年期的困擾 飲食要規律
導讀：很多女人在遭遇更年期問題時，不知道怎麼辦，常常因此而耽誤治療，導致更年期症狀加重，甚至釀成嚴重後果。那麼，更年期了怎麼辦，應該怎樣擺脫更年期的困擾呢? 如何安度更年期： 首先，...
2017-03-08 -
男人怎樣擺脫肥胖症
身在職場的男性朋友，運動量明顯減少，交際應酬卻暴增，多吃少動，就是肥胖的罪魁禍首。肥胖不僅影響男性朋友的身材，還會危及身體健康。那麼男人怎樣擺脫肥胖症呢？下面專家介紹男人肥胖症減肥方法，大家趕快看...
2017-03-08 -
上班族必知：三個簡單運動讓女性擺脫壓力
隨著女性承擔的社會和家庭責任越來越多，長期快節奏、高強度的緊張生活直接導致她們感知壓力越來越大，為了緩解相應的不適，這裡介紹三種適合上班族的簡單運動方式。1、提神醒腦練習：站立，兩腳距離同肩寬。吸氣...
2013-09-24 -
怎樣擺脫壓力？這二十個方法要知道
我們知道心理壓力就是精神壓力，現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力 總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。那麼，怎樣才能擺脫壓力呢？No.1 一吐為快假如你正為某事所困...
2014-02-21 -
職場壓力大 怎樣擺脫“下班沉默症”？
下班了，本是一個比較愉快的事情，忙著一天的工作完後，終於是等到下班的節奏，然而現在的都市白領，大家都感覺到下班又是另一種無形的壓力，那就是下班沉默症。白天上班時侃侃而談，下班回到家沉默寡言；聚會應酬...
2013-11-13 -
恐婚症的具體原因分析 恐婚族怎樣擺脫恐懼
現在有一群人被稱為“都市恐婚族”，他們害怕結婚，擔心婚姻會成為愛情的墳墓，害怕結婚後的生活。“恐婚症”到底是怎麼造成的？要怎麼克服呢？恐婚心理第一種：來自內在的情感阻塞以及心理創傷經歷。另外在成長經...
2016-05-20 -
上班族怎樣擺脫強迫症心理呢？
對與我們現在的上班族來說遲到不是一個陌生的詞語，那天聽一個朋友說，同事們都叫他“遲到大王”。後來，他把鬧表從7點調到了6點半，可仍於事無補。我發現，他出門之前總要反復照鏡子看襯衫是否平整，反復檢查插...
2013-07-23 -
教你怎樣擺脫耳鳴眩暈
從經絡來看，耳朵有小腸經、膽經、腎經以及三焦經通過，耳內功能不佳，象徵這些經絡氣血循環都受到影響。因此容易耳鳴的人往往也伴有消化系統的毛病，常常會感到膽怯、畏懼、情緒容易緊張。特別是遇到緊急狀況...
2010-01-06 -
“過勞模”如何擺脫壓力成癮
現代人的疲於奔命，也許並不完全是生活壓力所致，更多的是種強大的社會慣性。 計程車司機黃師傅看了看表，已經是晚上九點四十五。他像平時一樣守在地鐵十號線太陽宮站的站口，一批剛下車的乘客從地鐵的各個...
2011-02-18 -
糖尿病人怎樣擺脫眼病困擾？
專家提醒說，糖尿病防治不善，容易誘發眼病，對於糖尿病患者而言，注意健康用眼至關重要。 糖尿病眼病困擾著糖尿病患者，而且糖尿病眼病是一種由量變到質變的疾病，發病較緩慢且隱蔽，以至於無法控制。有許...
2010-01-11 -
怎樣擺脫強迫症 教你幾招輕鬆遠離強迫症
強迫症的表現一般是患者的思維、行為受到限制，其導致強迫症的病因跟遺傳、性格等因素有關，生活中有這類疾病的人很多，因此我們有必要知道怎樣擺脫強迫症，今天就教你幾招輕鬆遠離強迫症。 在生活中，一般人...
2016-10-11 -
社交障礙怎麼辦 怎樣擺脫社交障礙症
社交障礙的表現一般為和他人交往時，尤其是公共場合下，會不由自主的感到緊張、害怕，患有這樣的心理症狀是不利於工作發展的，因此我們要瞭解一些社交的技巧來擺脫社交障礙症，那麼得了社交障礙怎麼辦?我們又...
2016-07-19 -
怎樣擺脫強迫症 五招幫你遠離強迫的心理
如今很多人因壓力過大，精神緊張，從而導致了強迫的心理，也就常見的強迫症，根據病情的不同，強迫症的表現也是不一樣的，那麼怎樣擺脫強迫症呢?今天就介紹五種方式幫你遠離強迫的心理並且告訴大家強迫症吃什...
2016-05-12
