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晚餐的錯誤姿勢！晚餐怎樣吃才健康？
養生之道網：晚餐怎樣吃才健康？晚餐對於白領來說是很重要的一餐，即不用匆匆忙忙地像早餐一樣應付了事，也不用像午餐吃著高油高鹽的外賣，那麼白領晚餐怎樣吃才健康呢？下面為您介紹。 1、在晚上5點~7點間吃...
2016-03-07 -
春季怎樣清腸才健康
吃了偏重油膩、高脂肪類的食物，會給我們的腸胃帶來較重的負擔，並且容易引起消化不良、胃痛、腹脹等問題，此時，沒有很好的解決方法怎麼辦？許多人會選擇清腸，那麼怎樣清腸才是既健康又有效的呢? 葷素巧搭...
2016-02-27 -
怎樣喝咖啡才最健康
想要最大限度地啟動咖啡帶來的健康功效應該怎麼做？每天最多可以喝多少杯咖啡？相關專家介紹什麼是你不可不知的健康喝咖啡知識！ 喝點咖啡能夠預防偏頭痛 咖啡中含有的咖啡因在臨床醫療上也常作為藥物來使...
2016-01-22 -
怎樣通過囟門觀察孩子的健康
1歲以內的孩子，特別是新生兒，頭顱骨還沒有發育好，每塊顱骨之間沒有完全連接在一起，在兩塊額骨和兩塊頂骨之間形成一個菱形的空隙，這就是前囟門，又稱為前囟，用手摸上去，軟軟的，沒有骨頭。 平常的時...
2006-03-12 -
冬季怎樣吃羊肉最健康
熱性體質、炎性患者慎食羊肉 專家介紹，羊肉肉質細嫩，味道鮮美，富含營養價值，每百克羊肉含蛋白質13.3克，脂肪34.6克，碳水化合物0.7克，鈣11毫克，磷129毫克，鐵2毫克，還含有維生素B族...
2015-11-11 -
肥胖危害寶寶健康 小胖墩怎樣安排飲食
在老一輩的觀念裡，孩子越胖越健康，其實這個可不一定哦。學齡前兒童過胖是對身體健康有危害的，所以，家長要控制孩子的體重，不可造成寶寶偏胖的後果。 寶寶偏胖的危害 肥胖會使寶寶學會走路較同齡者要晚，活...
2013-12-16 -
寶寶怎樣喝牛奶更健康？ 飯後飲用為宜
從1998年以來，學者們提出了“早餐吃什麼，牛奶加雞蛋”、“為了下一代，請給孩子一杯奶”和“農民也要喝牛奶”三個通俗而又極具感召力的口號。“一杯牛奶強壯一個民族”、“牛奶哺育了一個新的生命”，已成為...
2016-02-02 -
牙齒怎樣才算真正的健康呢，符合四個標準嗎
現在很多朋友都很在意牙齒的健康，但是怎麼樣的牙齒才算健康卻不是很瞭解，為此，小編總結了一下，希望能夠對大家有些幫助。 健康的牙齒一般符合這樣4個標準： 第一，沒有蛀牙、牙周炎等口腔疾患; ...
2016-06-24 -
泡腳的功效 怎樣泡腳更健康
導讀：腳和大腦一樣重要，一個頂天一個立地，都主宰著人體健康，泡腳不僅養腳，對身體的益處也是很大的，泡腳可以護腎，腎健康就為身體打下了結實的基礎，四季養生網小編為大家推薦幾款有益的泡腳偏方。 ...
2017-03-07 -
餃子怎樣做既美味又健康
不要追求薄皮大餡。對於包子、餃子等帶餡食品來說，如果一味追求“皮薄餡多”,它們就失去了主食應有的位置，這樣容易造成人體攝入碳水化合物的量不夠，同時又攝入過多的肉，並不利於營養均衡。此外，大家可以在...
2015-11-05 -
三高人群怎樣炒飯才健康
只要我們應用一些烹調技巧和營養智慧，炒飯 增加食材的多樣性 炒飯時除了加入雞蛋外，還可以加入很多食材。比如香菇、蘑菇等菌類，筍丁、胡蘿蔔丁、芹菜丁、黃豆芽等耐炒蔬菜，或者各種豆腐乾、煮雞胸肉粒...
2015-12-24 -
怎樣讓寶寶健康的食用糖果
甜蜜蜜的糖果 妙招一：用糖果來獎懲寶寶 既然寶寶容易被糖果誘惑，那麼聰明的媽媽就可以利用這一點來平衡寶寶的吃糖量。當寶寶表現好的時候，媽媽可以獎勵寶寶一顆糖，比如寶寶講禮貌、吃飯好的時候；但是...
2015-11-14 -
【老人保健：失眠老人怎樣服藥更健康】
老年人失眠，怎樣吃藥才合適呢?我們都知道年紀越大睡眠品質就越差，這是困擾很多老年人的問題，因此經常吃一些安定片或者是其他的一些催眠藥物是老年人必修課，但是專家表示說其實老失眠應該先找原因再吃藥。 ...
2017-03-07 -
老人怎樣吃肉最健康 老人吃肉該這樣搭配
日常生活中，肉類對於我們來說必不可少，然而，對於身體漸漸退化的老年人來說，吃肉可是件值得養生考究的事情，一旦出錯的話，則會導致身體出現問題，因此家有老人的人總問老人怎樣吃肉最健康呢？老人飲食注意...
2016-11-17 -
老年人怎樣健康看電視
老年人由於頸椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退變或萎縮，協調、代償功能差。 經不起長時間看電視時屈頸、弓背、彎腰等不良體位的折磨，易引發頸椎病、腰椎骨關節炎或腰突症，導致電視性頸腰綜合征，最好在...
2012-12-11 -
【怎樣喝水更健康】
“一天要喝八杯水”這個說法你一定不陌生，日常生活中我們總是在說喝水的種種好處，如喝水可以排毒、可以養顏、可以降火等等，然而事實上喝水並非越多越好。對健康成年人比較適宜的是3∶3∶3飲水法，即一天喝...
2017-03-07 -
【女士：蜂蜜水應該怎樣喝才健康】
蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，腎排泄尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效，此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的優質物質，那麼身體提供來的新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就...
2017-03-07 -
怎樣健康減肥
說到吃的健康，這裡肯定少不了減肥食譜，知道怎樣健康飲食減肥。下面的搭配其實很多人都知道，也懂得原理，但是可能就是管不住自己的嘴管不住自己貪吃的心，看看下面專家為大家介紹的怎樣健康飲食減肥就知道了，...
2013-04-08 -
怎樣健康吃水果
俗話說：“早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。” 今天呢，小編就怎麼吃水果來和大家討論一下。 水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果...
2013-04-16 -
2013五一長假安排 怎樣過一個健康的長假
2013年放假安排時間表出爐，五一放假幾天？怎麼放假？今年五一勞動節4月29日至5月1日放假3天。據瞭解，國家2013年放假時間安排表全年29天假期中，有18天假期是從週末“挪假”. 五一期間，...
2013-04-13
