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裸睡的好處 這樣睡覺對身體好處多
多數人喜歡穿著睡衣睡覺,但也有一部分人群喜歡脫光睡覺,別亂想哦,其實這是裸睡。對於裸睡的好處也是諸多的所以大家不妨來瞭解一下吧! 裸睡對人體健康的影響有哪些 助眠,沒有衣服的束縛,自身的血液迴圈暢...
2017-03-05 -
嬰兒睡姿怎樣才正確,寶寶這樣睡才健康
嬰兒剛出生時,身體骨骼等尚未發育完全,醫學臨床觀察確實發現,在顱骨縫尚未關閉定型前,不同的睡姿會對未來顏面和頭顱的生長有所影響。那麼寶寶應該怎麼睡菜有利於身體健康與生長發育呢? 一: 俯臥1: 優點...
2016-10-17 -
女人怎樣提升自己的安全感
談到安全感的問題,讓我想起了冬天裡的兩隻刺蝟的故事,因為天氣寒冷,靠近相互取暖,可如果距離太近,彼此身上的刺兒就會把對方紮得生疼,他們不斷的嘗試,最終在不斷地靠近、分離、再靠近中找到自己最佳的位置。...
2013-07-08 -
晚睡強迫症如何治療 怎樣改掉晚睡的習慣
如今很多的都市上班族都有晚睡的習慣,而造成這種晚睡強迫症的病因主要是由於對白天工作的一種抗議發洩,其實這樣對身體是極其不好的,那麼晚睡強迫症如何治療呢?一些晚睡強迫症的飲食就可以幫你輕鬆緩解緊張...
2016-04-06 -
媽媽怎樣選擇最適合寶寶的安全餐具?
仿瓷餐具實用但品質難保 媽媽最放心:質地柔和,光滑又輕薄,不怕摔不變形,保溫性能也很好,而且不燙手。 媽媽的擔心:仿瓷餐具製作比較複雜,因此很容易摻假。很多企業用有毒的脲醛類的模塑粉代替正...
2011-12-05 -
經期女性該這樣睡安穩覺
經期睡覺 哪些“身外之物”要脫掉? 睡覺是人與生俱來的本領,如同吃飯一樣,無需學習、天生就會,它堪稱人類最完整、最系統、最有效的休息方法。但這樣完美的休息方式,如果稍不注意,就會讓睡眠品...
2015-07-26 -
嬰兒枕頭高度 寶寶這樣睡覺才安穩
人的一生,嬰兒時期是很重要的,所以睡覺時候枕頭的高度也是很有講究的,今天小編就給大家詳細的介紹一下這方面的知識,感興趣的朋友們可以來看看哦,這樣在以後的生活中遇到同樣的情況就可以輕鬆的解決了。 ...
2015-09-08 -
新生兒,怎樣睡覺更健康?
剛剛出生的寶寶一天到晚躺在床上,那麼什麼睡姿比較適合寶寶呢?相信這個是各位爸爸媽媽都想要知道的。新生兒睡覺哪種睡姿最好?一般來說,我們會採用3種睡眠姿勢,仰臥、側臥和俯臥,所以哪種睡眠姿勢是最適合新...
2016-12-21 -
嬰兒怎樣睡健康?
嬰兒適當俯臥,有利於身體健康。俯臥能形成結實、健美的頸子,發達的肌肉和豐滿的胸部。俯臥時,脖子、肩膀、胸部、脊背、臀部、腳部等部位可以協調活動。從心理方面來看,俯臥使嬰兒緊貼床鋪,感到安全,是消除嬰...
2016-12-21 -
中醫教你怎樣睡得健康
每天充足的睡眠是一切生活的強力保障,可你知道嗎,睡覺不止能補充體力,更是身體的第一大補。中醫提醒:睡覺最大補,注意5點更能防病! 一、睡得晚危害大 專家提醒,夜裡睡得晚易傷膽,還會患抑鬱症 ...
2012-09-15 -
怎樣睡覺才養生?
春夏秋冬各有規律。春夏應“晚臥早起”,秋冬應“早臥早起”,冬季應“早臥晚起”。最好在日出前起床,不宜太晚。正常人睡眠時間一般在每天8小時左右,體弱多病者應適當增加睡眠時間。 頭北腳南定位準確。人...
2012-01-05 -
孕婦左側睡會不會壓到寶寶,怎樣睡最好
孕婦在妊娠的時候其實採用坐廁我為的睡姿是最好的,因為一般在接近分娩的階段,子宮的成右旋轉的一個情況,而採取左側的睡眠姿勢的話,是可以改善這個子宮的旋轉程度的。 孕媽媽在孕晚期睡姿採取左側...
2017-04-04 -
仰睡易導致胎兒缺氧 怎樣睡覺不胎兒影響發育
孕婦注意事項在睡覺這一重大問題上體現為“堅決避免錯誤睡姿”,有仰睡習慣的准媽媽更是要趕緊改過來,否則就會影響到寶寶哦。 孕期的錯誤睡姿如下: 1、趴睡。不僅會影響肺的呼吸功能,也不利於氧氣的吸...
2012-12-16 -
女性怎樣睡覺才不會發胖
1、睡眠不足,你會食量增加 可能你沒有留意過,當你覺得疲倦的時候,你會吃得更多。芝加哥大學做了一個有趣的試驗,讓一組人每天睡5個半小時,另一組人每天睡8個半小時, 錄兩組人進食的狀況。結果,睡...
2011-11-29 -
嬰兒怎樣睡覺頭形最漂亮?
專家說,如果寶寶側著睡覺,既對重要器官無過分壓迫,又利於肌肉放鬆,萬一嬰兒溢乳也不致嗆入氣管。但長期固定一種睡姿也不適宜,既不舒適,也不利於寶寶的身體平衡發育。 媽媽們得辛苦些,參照下文為寶寶更...
2012-12-25 -
怎樣睡才最好?你或會有五個錯誤睡覺姿勢
睡眠品質的高低十分重要,決定你第二天是否有精神、有活力。而睡眠品質與睡覺姿勢有關係,下面一起來看一下哪些睡覺姿勢是錯誤的,對身體造成危害。1、趴著睡覺,會壓迫心臟趴著睡覺的人會容易流口水。同時,如果...
2014-11-26 -
怎樣睡覺讓女人不會老
幾乎每個女人都知道充足的睡眠是美容的基礎,但是睡覺也是有方法和姿勢的,怎樣睡覺可以讓女人不會老,但不得當的方法和睡姿又會影響身體健康,反而適得其反,睡覺時間也非常的重要,究竟怎樣睡覺讓女人不會老呢...
2013-05-02 -
中醫教你怎樣睡覺更養人
導語:傳統中醫養生認為,“藥補不如食補,食補不如睡補。”可見,睡眠為第一大補。俗話說“一夜好睡,精神百倍;徹夜難睡,渾身疲憊。”因此,睡覺品質好壞與人體健康有很大的關係。那麼怎麼睡覺最補呢? ...
2013-03-02 -
男人睡多睡少都不利於生育 怎樣睡得好
男人的睡眠品質關乎生殖健康,你可知道?有研究顯示,男人不論是睡得太多還是睡得太少,都會影響到生殖能力,不利於生育。所以,要睡得剛剛好才可以,那怎樣才能睡得好呢? 男人睡多睡少都不利於生育 怎樣睡得...
2017-05-03 -
寶寶後腦勺像平板,怎樣睡才能讓寶寶睡出好頭型
有位媽媽曬出了自己寶寶兒子的照片,結果後腦勺如同一個勺子一樣,讓大家看後不禁大笑,這可不好啊,那麼怎麼才能讓寶寶睡出好頭型呢? ★2個月內最重要 當寶寶逐步長大後,頭骨的硬度也跟著變大,骨縫密...
2017-05-27