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五招舒緩工作壓力
社會生活節奏的加快、日趨激烈的競爭和永無止境的欲望，使人們承受著越來越重的壓力，被迫加入到亞健康的行列中。既然無法逃避壓力，就要學會與壓力相處，學會調節心理平衡。如何舒緩工作壓力，保持良好的生活...
2011-01-10 -
減壓瑜伽 練習減壓瑜伽舒緩身心壓力
隨著生活節奏的不斷加快，我們生活壓力也在變大，如何緩解壓力呢?今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的減壓瑜伽，大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習一下，當然，感興趣的朋友也可以跟著以下瑜伽教學步驟來...
2017-03-12 -
怎樣對待職業壓力
1、用正確的方法應對壓力。面對同樣的壓力，有的人安然無恙，有的人卻身心衰竭，就是由於他們使用了不同的方法去處理壓力。例如，安然無恙者在感覺工作量太大時，就進行時間管理，合理地分配每段時間要做的事...
2012-07-27 -
上有老下有小 中年女性怎樣面對心理壓力
人到中年，在生理上是身體的轉變時期，處於神經--內分泌的動盪時期，也是“多事之秋”。特別是此時的中年女性，將面臨著退休等實際問題，生活壓力大，“上有老，下有小”，家庭負擔重。這些矛盾長期使她們處...
2011-04-11 -
舒緩自我內心壓力的20個小竅門
現代的都市生活真讓人喘不過氣，工作、感情、生活、人際關係……處處遭受壓力的逼迫，繼而使精神備受折磨！特別在臨近年關，壓力甚大。其實這個時候，我們應該好好舒緩一下自己的心理，為自己減壓，下面20個...
2011-04-13 -
如何舒緩生活中慢慢積累的無聊和壓力
對於一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，“如果沒做成又如何？”這樣的想法並非找藉口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個較容易趨向於逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己...
2011-05-17 -
壓力讓你變專橫 10個舒緩小貼士
如果最近你會幻想對那個慢吞吞的收銀員扇個耳光，或者對那個粗魯的嘉賓拍上一下，那麼你最好看看下面這些緩和神經的貼士，現在就看。 女性不習慣使用那些咄咄逼人，並且直接的方式去表達自己的憤怒之情，女...
2011-07-22 -
上班族該如何舒緩工作壓力
確定方向，不走冤枉路：仔細想想做這項工作的重點是什麼，希望藉此得到什麼結果，這樣做之後是不是真的能得到想要的結果，與你的主管及上下游流程的同事一同討論，再決定整個方向及流程。 正面的看待問題，視...
2011-05-25 -
七招舒緩高考後考生心理壓力
每一位考生在中、高考前都受到了“國寶級”待遇，精神也處於高度緊張狀態，考試過後，難免會從“極度緊張”演變為“極度鬆弛”。而家長們在大考結束後往往想不起來關注孩子的精神狀態，覺得“讓孩子放鬆就好”。...
2012-06-09 -
釋放壓力舒緩精神8招
當緊張的時候，我們可以選擇深呼吸，深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經你的腹部，然後到你的肋骨，再慢慢地從鼻子呼出這些氣，而且輕輕地說聲放鬆，只要幾秒鐘的動作就可以你...
2012-10-03 -
白領應以怎樣的心理面對壓力
白領女性如何緩解工作壓力 1.積極的心態去面對工作壓力 工作壓力對於每個白領女性這都不可能避免，在這個充滿競爭力的職場生活中，我們必須承受來自不同的的壓力。聰明的人把壓力當作動力，卻有人把壓...
2012-08-28 -
愛美高跟族 小妙招舒緩足部壓力
每個女生的衣櫃鞋櫃裡永遠都會缺一個包包和一雙鞋子，即使已經有很多高跟鞋在家裡，看到漂亮的鞋子時也還是會忍不住想買。可是，穿的高跟鞋多了你又知道高跟鞋對你的傷害有多深嗎？想要穿上美麗的鞋履華麗轉身，這...
2015-07-31 -
壓力性蕁麻疹是怎樣的?
隨著生活的壓力很多人都會有蕁麻疹的發生，這種蕁麻疹的發生人們都稱之為壓力性蕁麻疹，這種蕁麻疹類型大多數是跟患者心理是有關的，但是很多人都不是很瞭解這種類型的蕁麻疹。下面就為大家詳細講解一下壓力性蕁...
2016-03-11 -
壓力性蕁麻疹是一種怎樣的疾病
從壓力性蕁麻疹的字面意思上，我們似乎會認為這種蕁麻疹是因為自身壓力造成的，但其實，壓力性蕁麻疹指的是身體的擠壓，並不是我們所認為的壓力，當我們的身體受到外力的壓迫，出現皮膚性病變的時候，壓力性蕁麻...
2016-03-11 -
怎樣緩解大腦的壓力
整天忙碌的上班族，工作壓力大，生活壓力大，如果再不能夠很好的排泄心中的壓力，一定會讓我們的大腦壓力巨大。所以一定要讓我們的大腦在日常生活中做好保健，才有利於使大腦時刻處於最佳的狀態。 一、大腦...
2012-12-17 -
怎樣對抗男士壓力暗沉肌
輕鬆四招幫助男人擺脫暗沉肌。膚色是愛美人士比較注重的一個環節，可是工作壓力和外界環境侵害之下，男士肌膚容易變得暗沉沒有光澤。下面就為大家介紹幾招，輕鬆對抗壓力暗沉肌。 教你輕鬆對抗男士壓力暗沉...
2012-10-02 -
家長怎樣減輕考生的壓力
高考臨近，很多學生會感到越來越緊張和焦慮，倍感壓力。其實不僅僅是學生，家長也會感到有壓力，他們擔心自己的孩子會考砸，去不了理想的學校。其實，家長應該要懂得放鬆自己，並且要學會給自己的孩子減壓，而不...
2013-09-04 -
怎樣才能釋放壓力
現代社會快節奏的生活方式，讓生在這個時代的我們有著具大的心理壓力，無論是家庭生活還是工作。怎樣才能釋放壓力？還不影響到自己的健康和身邊的親人，今天小編就教大家五招快速減壓法。 想像 通過...
2013-08-03 -
怎樣才能舒緩強迫症
強迫症患者可以說是生活中的常客，不少強迫症患者甚至就存在於我們身邊。強迫症患者難以控制自己的某些行為，經常會做出一些讓平常人覺得不可思議的行為。那麼，要怎樣才能夠舒緩強迫症症狀呢? 專家介紹，只有...
2016-03-11 -
鮮棗有利於舒緩工作壓力 男人抗壓最好食物
對於職場男性來說，要面對壓力是無可爭議的，那麼要怎樣才能做到快速減壓呢？其實不妨試試用飲食的方法來試試，這不，鮮棗馬上就要大批上市了，吃幾顆清脆香甜的鮮棗有助減壓。 鮮棗對減壓有幫助 鮮棗中...
2016-09-28
