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壓力大時，怎樣進行一些自我調節
方法步驟： 01 1其實，最重要的就是自己的自信心。自我鼓勵，自我安慰很重要的。用自己身邊朋友的成功刻苦事蹟來鼓勵自己，自己是很棒的。 02 2可以轉移注意力，煩惱不是光在那愁悶苦臉就能解決的...
2016-08-10 -
怎樣緩解精神壓力
一、怎樣緩解精神壓力1. 轉移注意力緩解精神壓力2. 盤坐冥思緩解精神壓力3. 食療方法緩解精神壓力二、精神壓力大的症狀三、日常壓力怎樣緩解精神壓力1、轉移注意力緩解精神壓力找一個安靜的地方,什麼都...
2016-11-08 -
吃對早餐可舒緩白領壓力
早餐在一天的飲食中非常重要，有研究表明：均衡營養的早餐可以讓你整天保持足夠的活力，明智地選擇食物有助於你緩衝壓力的影響。愛美女性網分享早餐吃什麼最有營養，選對早餐減壓，開啟美好一天。上班族減壓就跟學...
2016-11-14 -
怎樣擺脫壓力？這二十個方法要知道
我們知道心理壓力就是精神壓力，現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力 總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。那麼，怎樣才能擺脫壓力呢？No.1 一吐為快假如你正為某事所困...
2014-02-21 -
痛經的女性怎樣舒服過經期？
青春期的少女從“好朋友”報到之後，每個月都有一小段時間要忍受種種不方便。除了整天和一塊衛生棉為伴、時不時要跑廁所外，還有可能會脾氣暴躁、肚子痛、小腹墜脹、臉上冒痘痘……更慘的是，萬一哪天該來的沒來...
2012-06-28 -
教你減緩壓力方法
長期處於緊張狀態下，不僅會導致緊張性疲勞，還會形成緊張性睡眠障礙。緊張性疲勞的產生，主要是遇到緊急情況時，人體內受生理條件反應，會產生大量的乳酸，甚至形成蓄積，一旦出現乳酸的大量蓄積，就會導致大...
2016-07-01 -
25至30歲OL怎樣緩解壓力
近日，美國權威心理學協會指出：將近80%的職場女性正或多或少面臨危機的困擾。冰凍三尺非一日之寒，身在職場中的你，或許正危機重重…… 規劃危機 未來該做什麼？我很茫然。 你熱愛你的工作嗎？你給你...
2009-01-08 -
巧用大腦減肥6法 緩壓力控食欲
腦力勞動的強度越大，消耗營養物質越多。利用這一原理，產生了用腦減肥法。當你讓自己的大腦忙碌起來，就不會整天想著吃東西，就更加不會因為攝入熱量過多而肥胖了。現在就開看看怎麼一回事吧！ 大腦是如...
2011-05-23 -
怎樣才能舒緩青春期的性壓力呢
青春期是逐漸走向成熟的關鍵時期，生理和心理都會發生很大的變化。青春期的孩子會存在或多或少的性心理壓力，壓力過大會嚴重威脅身體健康。那麼，如何調節青春期的性心理壓力呢？青春期心理學-壓力的風頭方式因材...
2014-03-20 -
痛經女怎樣舒服過經期？
女孩子從十幾歲時“好朋友”報到後，每個月就有一小段時間要忍受種種不方便。除了整天和一塊衛生棉為伴、時不時要跑廁所外，還有可能會脾氣暴躁、肚子痛、小腹墜脹、臉上冒痘痘……更慘的是，萬一哪天該來的沒來，...
2016-11-23 -
工作壓力大怎麼辦？ 7招幫你減緩壓力
在現代都市生活中，很多人的壓力都非常大。壓力一大若是得不到緩解，容易造成各種各樣的心理疾病。然而隨著社會的發展，特別是在當今經濟水準不斷發展，經濟競爭力不斷增大的情況下，有壓力是非常正常的。但是學會...
2017-02-28 -
怎樣緩解壓力放鬆心情，幾招幫您放鬆
現在社會生活節奏是很快的，大家的壓力都很大，很難有放鬆的時候，甚至有一些人因為長期的壓力得了抑鬱症，自殺的現象也越來越常見，我們都要學會及時釋放壓力，緩解緊張的心情。 1、暴力減壓 ...
2017-02-22 -
男人怎樣調解壓力
現代快節奏的生活，帶給人們不小的壓力。如何才能減少緊張，使自己身心放鬆？以下十招，助你一臂之力。 打盹：學會在家中、辦公室，甚至汽車上，一切場合都可借機打盹，只需10分鐘，就會使你精神振奮。 ...
2012-06-16 -
備孕不要急 先給自己緩緩壓力
生活就像一張網，密密麻麻、糾纏不清，身在其中的人們更是各種的壓力山大啊。而實際上，女性在壓力大的情況下反倒不容易受孕，所以，想要懷孕的女性，要先把自身壓力解決掉哦！備孕先別急 緩解壓力是正題一、備孕...
2014-11-03 -
如何做個健康快樂的家庭主婦 怎樣掃除壓力
現代女性除了要平日上班工作，回到家還要做好家庭主婦的工作。因此，不少女性朋友承擔著工作壓力外，還要負荷著家庭的壓力，從而導致了很多女性朋友的生活過於繁忙，讓女性朋友的身體和心理倍感壓力。 ...
2013-08-08 -
怎樣用電壓力鍋做排骨湯
排骨是我們日常生活中常見的一種食材，我們所說的排骨一般是指豬排骨，豬排骨的脂肪含量比較少，所以吃起來不會太油膩，而且排骨中含有大量的磷酸鈣，能夠補充人體的鈣質。排骨的烹飪方法有很多，煲湯就是其中的...
2015-03-17 -
高考來臨 考生該怎樣緩解壓力
每年六月都有家長跟學生特別焦慮，因為六月是個考試季，中考高考一起來，這時候一些學生就會產生煩躁、厭煩的情緒，不僅僅是學生的壓力陡增，家長也會跟著煩躁鬧心，有的家長甚至過度關心讓孩子產生反效果。這不，...
2017-06-01 -
強無敵，職場女性怎樣緩解壓力？
噓，今天我告訴你事情的真相，趕緊來圍觀 職場女性一般都很強勢可是在她們強勢的背後，她們依然還是個女人，還是會有很多壓力，可是他們存在壓力，特別是正在準備懷孕的職場女性，壓力過大，就會影響受孕，那...
2017-06-22 -
怎樣緩解壓力 “笑瑜伽”調節心理緩解壓力
笑瑜伽就是利用人的心理活動，每個人在笑的過程中，肯定都是開心的，所以笑瑜伽的作用就是讓你笑一笑，把不開心的事情全部忘記，想想開心的事情，做一個很好的心理調節。笑能消痛這一功能，並融進了瑜伽的腹式呼吸...
2016-04-29 -
怎樣緩解壓力
在現代化社會中，人們在平時難免會受到來自於社會各界的壓力困擾，而如果大家在平時沒有及時的排解掉身邊的壓力的話，其在新的壓力到來的時候，身體就有可能出現垮塌的狀況，因此，下文特將能夠緩解壓力的方法介紹...
2016-04-30
