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怎樣緩解壓力 吃什麼解壓
職場人士白天工作繁多，夜晚加班的也不少，身體長期處於亞健康狀態，而過多的壓力會使人的精神狀態出現問題，那麼日常生活中怎樣緩解壓力呢？吃哪些食物可以緩解壓力呢？ 飲食減壓法 很多人喜歡通過吃東西...
2016-06-07 -
工作壓力大怎麼辦？負離子幫你減緩壓力
常說職場如戰場，很多職場人的壓力是非常大的。然而，過大的壓力對生活是有危害的，長期壓力達不到排解，甚至會導致各種心理問題，進而引發各種疾病。那麼工作壓力大的時候應該如何緩解呢？每天進行適量運動尤其建...
2016-12-02 -
減壓瑜伽視頻教程 哪些瑜伽動作能幫你舒緩壓力
辦公室一族往往會有十分沉重的壓力，不僅給人們的心理造成影響，還會影響到人們的身體。今天推薦的幫你減壓的瑜伽動作，每天做一做，給自己換一個好心情。如果想要更進一步學習的話，就通過瑜伽視頻教程來學一學...
2017-03-11 -
減壓瑜伽動作 練五組瑜伽幫你舒緩壓力
壓力大的危害很多，不僅會影響我們的心情，對我們的身體健康也很不利。今天，我們和大家一起來學習一下減壓瑜伽動作，以下就是減壓瑜伽教學，大家也可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習一下，練習減壓瑜伽，放鬆身...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 辦公室瑜伽幫你舒緩壓力
辦公室一族往往需要面對龐大的工作壓力，卻很難將之抒發出去，久而久之就導致了各種生理與心理上疾病的產生。不過不要擔心，瑜伽能夠幫助你解決這個問題。今天為大家推薦的幾個辦公室瑜伽動作，就具有很好的減壓...
2017-03-11 -
10小技巧舒緩壓力
繁重的工作和瑣碎的生活小事，工作、生活中的種種壓力將女性朋友推向崩潰的邊緣。煩躁的心情會影響身體健康、破壞人際關係、引發家庭矛盾。正確緩解壓力是現代女性的必修課。 下面為你介紹女性減壓的10個...
2010-12-31 -
按摩疏肝法有效舒緩壓力
人在情緒異常的時候，容易影響肝的生理功能，使人體各部氣的活動異常，出現氣機不暢、鬱結、逆亂等病理變化，進一步加重情緒障礙，甚至影響脾胃功能，出現情緒抑鬱、肝區不適、脅肋脹痛、胃脘不舒、消化不良等...
2011-04-01 -
白領舒緩壓力其實很簡單
經常倒倒你的書包 如果你的書包一個月都沒整理過，你去找裡面的一個小物件，恐怕就很費勁。心理壓力問題也是這個道理，不去梳理就會難以排解。其實，最簡單的排解方式就是定期把東西全倒出來。 找朋友訴...
2011-04-12 -
6款減肥茶舒緩壓力 更適合OL女性
茶具有一定的減肥功效，那麼節食者、體質浮腫者、愛吃肉者、刮油消脂者、便秘者等各種肥胖者喝什麼茶能減肥呢? 喝茶可以減肥嗎? 減肥茶一直都是流行的減肥方法，茶葉含有咖啡因、茶鹼和可哥堿等複雜...
2015-03-21 -
提升家居風水 舒緩壓力的擺設
充滿壓力的你是否想到了一些化解的方法了呢?今天小編來給大家說一些可以擺放在家裡舒緩壓力的物品，順便還能提升家居的風水。一舉兩得的事情，趕快來看看吧! 1、用小魚缸化解緊張 心理學家說，...
2016-01-28 -
春天穿豔點：調節心境 舒緩壓力
古印度健康理論認為，每一種色彩都擁有自己的特殊能量。從冷暖色調方面來說，看到紅色、黃色，人們就會聯想到花朵、太陽，有溫暖感;而看到白色、灰色，則會聯想到冰雪、陰天，因而會產生失落感。從色彩心理學...
2013-05-04 -
OL舒緩壓力 其實很簡單
如果你的書包一個月都沒整理過，你去找裡面的一個小物件，恐怕就很費勁。心理壓力問題也是這個道理，不去梳理就會難以排解。其實，最簡單的排解方式就是定期把東西全倒出來。 找朋友訴說是一個最常見的方式，說出...
2009-03-26 -
揭秘：咀嚼有助舒緩壓力
咀嚼不僅僅是食物消化過程的其中一環，更有其心理學上的意義，這一觀點已經得到科學界與消費者的公認。日常生活經驗告訴我們，咀嚼口香糖常常可以減輕我們的負性情緒體驗，如焦慮或抑鬱。同時，越來越多的研究亦...
2010-08-26 -
男性朋友怎麼舒緩壓力方法
壓力過大會影響我們的身體健康。我們應學會減壓。那男性朋友應如何舒緩壓力呢？下面就來具體的瞭解一下。 1、善待自己，每天做一件讓自己快樂的事。 2、生活要規律，營養要均衡。很多人的壓力或焦躁是...
2013-01-10 -
舞蹈：一劑舒緩壓力的良藥
夏天白天變長了，很多人晚飯後願意出門走走。不要以為跳集體舞的只有老頭老太太，細心的人一定可以注意到，在街頭熱鬧的舞蹈行列中，常有姑娘小夥，甚至小孩的身影。您別小看這小小的幾步，它對我們身心健康可是...
2010-07-21 -
媽媽健康飲食可舒緩壓力食物清單
媽媽通常是家裡壓力最大的那一個。因為她要負責全家上下的健康，還要擔心經濟問題、教育問題，如果是上班族，可能還會有工作壓力。如果你覺得自己壓力很大，不妨嘗試飲食控制，添加一些可減壓的食物。 一、...
2015-10-19 -
上班族怎樣舒緩情緒?
上班族怎樣舒緩情緒?辦公室的上班一族由於辦公時間長了，工作上遇到不少難題，非常的棘手。覺得心情抑鬱、煩躁。 這時候，要做的是：舒緩不良情緒，重新平復心情。一下方法可以有效儘快舒緩情緒。 1...
2013-10-08 -
白領女性舒緩壓力按摩法
現代的“白骨精”們往往承受著很大的壓力，不僅僅是社會上的壓力，還有生活上的壓力，長期以來，便會造成頭疼，眼花，胸悶等亞健康症狀，其實這些症狀都可以通過簡單的按摩手法緩解的，下面小編就帶您學習如...
2013-01-01 -
早起鍛煉瑜伽 既能排毒還能舒緩壓力
在各種各樣的運動方式中，瑜伽一直以來就被人們所接受和認可，其給人體所帶來的好處也是十分顯著的，而在早晨起床的時候就鍛煉瑜伽，還能夠起到排毒和舒緩壓力的作用，因此，大家在早晨起床的時候，不妨抽出一點時...
2016-05-20 -
工作壓力大怎麼辦 多傾訴舒緩壓力
現在的社會是高速發展的社會，社會上的每一個人都背負著巨大的壓力，尤其是工作壓力。因為如果你不努力或者不如別人努力，你將失去你心儀的工作。那麼，在生活中，應該怎麼樣來處理工作中的壓力呢，也就是怎麼緩解...
2016-05-23
