OL舒緩壓力 其實很簡單

如果你的書包一個月都沒整理過， 你去找裡面的一個小物件， 恐怕就很費勁。 心理壓力問題也是這個道理， 不去梳理就會難以排解。 其實， 最簡單的排解方式就是定期把東西全倒出來。
找朋友訴說是一個最常見的方式， 說出來總比悶在心裡好。 不要害怕被人稱為“祥林嫂”， 要知道， 不說出來的結果是成為“魏東”。
除了對從混亂到秩序的梳理有幫助， 訴說還可以完成心理的新陳代謝， 這與生理上的機能相似。 與人去交流， 就會產生能量的互動， 能幫助實現心理的新陳代謝過程。
但需要注意的是， 和朋友交流的目的是把東西倒出去， 然後進行挑揀， 把積極的情緒留下， 而壞情緒要拋棄。 而千萬別自己還沒有倒空， 反而從朋友那裡又搜羅點兒東西放在包裡。