上班族怎樣舒緩情緒?辦公室的上班一族由於辦公時間長了， 工作上遇到不少難題， 非常的棘手。 覺得心情抑鬱、煩躁。
這時候， 要做的是：舒緩不良情緒， 重新平復心情。 一下方法可以有效儘快舒緩情緒。
1.聽一些輕緩的純音樂， 鋼琴曲或是少歌詞的歌曲也可以。
2.喝杯咖啡或者是綠茶， 慢慢地喝， 切不可一口灌。
3.轉移注意力， 做其他事情。
上班族怎樣舒緩情緒?通過本文的簡要介紹你瞭解了嗎?
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